Goal Set !!!!!!!!!!

こんばんは。
１回生の児玉です。夜分遅くの更新となります。
以下本日のメニューです。健さんが参加してくださいました!!!

W-up    200*1       ch       AE                                                                4'
             100*3       ch       AE        Drill(SL４本) NoBreath                   2'
             50*4        ch       AN2       25H                                                1'30
rest
Kick      50*4         ch       ch         ch                                                   1'15
Pull       100*3       ch       ch          ch                                                  1'40
rest 
Swim     100*4       ch       ch         ch                                                  1'40
              50*8         ch       ch         ch                                                  1'10
Loosen  100*1
Main      50*3*3      S1      AN1      Hard1'30
                                                      Target Time→Goal Set!!!              S.R5'
Down    550*1       ch        AE                                                              12'


Goal Set!!お疲れ様でした。阪大との合同練習から約１か月ぶりでしたがやっぱりしんどかったですね。でもAveは上がり目標タイムでいけたので充実した練習ができました。健さんがよこで泳いでぐたくださったおかげかもしれませんが…笑
今日は健さんが練習に参加してくださったのでチャンスだと思って最近疑問に思っていたことやキックの打ち方を教えていただきました。とてもためになり自分で練習する何日分もの収穫が今日１日で得ることができたと思いました。４回生の方々はぜひ練習にいらしてください。そして知識を後輩たちに残していってください！お願いします。

さてここで僕が最近思っている練習の取り組み方について書こうかなと思っています。みなさんはすでに意識していることかもしれませんが…
最近はフォーム練が多くなり泳いでる時は泳ぎを意識できるようになってきたと思います。しかし泳いでいないときはどうでしょうか。具体的にはHardのあとです。体のどの部位が疲れているか意識したことはあるでしょうか。例えば僕の場合ですが、いい平泳ぎが出来ている時は肘よりも体に近い腕や胸の筋肉が痛くなり逆に悪いときは肘から手先側しか痛くなりません。また僕は腕は右の方が疲れ足は左の方が疲れます。これは明らかに泳ぎが左右で違うことがわかります。
こんな感じで自分がどこを使って泳いでいるのか、正しいところが疲れているのか、左右のバランス…などHard後レース後も立派な練習だと考えます。以前尚輝さんがテンポを調子の指標に…とおっしゃっていましたが、調子がいいときと悪いときの体の疲れる箇所などを指標にしてもいいと思います。長くなりました。


さて明日はダンボール貼りですね！NFが近づいています。とても楽しみです！！
初めてのことだらけでとてもわくわくしています。

なんか今日大海さんの家の近くで火事があったみたいですけど大丈夫でしょうか。心配です。

では。