11月１日(土)

こんにちは～
菅野です
昨日の分の日記をお送りします～！


メニュー(A)です


W-up     200*1  ch  AE  4'
  　　    100*4  ch  AE    Drill(SL4)25NB  2'
rest       2'
kick       100*4  ch  EN2  cycle in  1'40
rest       20"
Pull       600*1  Fr  EN1  Form Hyp3  8'
rest       30"
Swim    800*1  Fr  EN1  Form  11'
rest       30"
Swim    50*4    ch  AN3,2/t  15QAP,25H  1'30
Loosen 100*1  ch  AE  5'
Swim    50*2    S1  AN1  H  50"
             50*1    ch  AE    E  2'20
             50*3    S1  AN1  H  1'
             50*1    ch  AE    E  2'30  
             50*4    S1  AN1  H  1'15
             50*1    ch  AE    E  2'30
             50*5    S1  AN1  H  1'30
Down    450*1  ch  AE    E  10'


雨の中の練習お疲れ様でした！
きつそうなメニューでしたね～
個人的にはQuick Arm Powerが見てて好きかもしれません。


マネージャーのパート配属が決まってから２週間が経ちました。今のところ私はあんまりなにもできてないです。せっかくパートに入れてもらったので、何かしらプラスになりたいです。ポンコツなんですけどね～。
あー、10月あっという間でした～。やろうと思ってたことの３分の１くらいしかできなかったです。残念・・・。水泳部の練習に関しては、とりあえず朝起きてチャリでダッシュしてプールに向かうのに必死！って感じでした。うーん。なんか１日の時間の使い方が下手なので毎日ルーティーンワークをこなすのにいっぱいいっぱいで、進歩がありません。困ったなあと思ってます。
でもでも！私引っ越しが決まったんですよ～！！！今は大学から遠いところに住んでるんですけど、年明けには吉田に移住します～。めっちゃ楽しみです～♪引っ越ししたら移動時間が減るので、その分いろいろやりたいです。

ふー、けっこう頑張って書いたかなと思います。一応日記に載せようと思って同回の写真を撮ったんですけど、載せ方よくわかんないし、LINEが充実してるのでやめておきます～笑

明日の陸トレも頑張りましょう～
あと、Fr３のプレコンパお疲れ様でした～！