11/12(水)

こんにちは。１回生の河村です。
昨日はりさちゃんたちがラーメンつれてってくれました。
美味しかった～、ありがとう。

今日のメニュー
W-up   200*1      ch             AE                                                       4'
           100*2       ch             AE             Drill SL2本 25NoBreath    2' 
            50*6        ch            ch ch                                                   1'05
rest                                                                                                  2'30
swim    50*1↓      S1,ch/2t   AN2           50Max!!!!!!                         set:5'
            50*1↓*4   ch            AE              Easy                          
loosen 100*1      ch             AE                                                      3'
Drill      50*4        ch            AE              form etc                            1'15
swim    200*8      Fr            EN1,2/6,2t  form                                  2'50   3'(1t:1001'40)   3'20(7t)
loosen 100*1       ch           AE                                                       3'20                             2'40
kick      50* 4       S1           AN1            Hard                                 1'15
down   500*1       ch           AE                                                       12'

レペテーションでしたね。調子はどうでしたか？
半分くらい練習ベストでしたね。
秋季短水路はどんな試合なのかよくわかりませんが、いいタイム出して冬季公認につなげて下さいね。

さてさて、マネージャー専属制が始まりましたね。
私の配属先はＭ１です。わーお。
他のパートと違って、マネに全然優しくないパートです。笑
でも、このパートで一年間頑張って、自分のやれること見つけて食らいついてって、尚輝さんに認められるマネージャーになれば、今よりだいぶ成長できる気がします。
頑張ります。

だいぶ寒くなってきましたね。
毎朝幸せすぎて布団から出られません。
が、明日も早起き頑張ります。頑張りましょう。では。