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おはようございます。西川です。翌日の投稿になりすいません。10/19のメニューです。
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up |
400*1 100*3 100*3 |
cho cho cho |
drill 25UW75Form |
7’ <A> 2’20 1’40 |
<C> 2’30 2’(2t) |
|
rest |
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|
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2’ |
2’30 |
|
drill PS/2t |
50*4 50*6 50*4 50*4 |
cho cho cho cho |
SC drill form 25H |
1’30 1’15 1’ 1’15 |
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loosen |
100*1 |
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5’30 |
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main |
100*12 |
Fr |
High Average!! |
2’30 |
|
|
down |
50*8 |
|
|
1’05 |
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改めましておはようございます。昨日、21歳の誕生日を迎えました。21世紀に21歳を迎えられるなんて奇跡？そうでもないですね笑 でも今後世紀と年齢が重なることがないと思うと何か因縁を感じます。今年は何かある！？まあ楽しみにしながら、何か引き寄せられるよう頑張って生きていきたいですね。
さて、昨日が21歳の一日目だったのですが昨シーズンのパート：明宏ミドルパート でお疲れ様会をしました。そこでなんとサプライズのハッピーバースデー！．．．急に店の電灯が消え、がっくんの「なんでやねん」の声。しかしそこに花火のパチパチという音とろうそくの灯りに照らされた店員さんの姿が近づいてくる。”HAPPY BIRTHDAY” と書かれたケーキを胸の前に持って。パンッという歯切れの良いクラッカーの音に誘われて思わず発してしまいました。「生きてて良かったー！」(笑)
本当に嬉しかったです。9月から下宿を始めているので危うく一人のバースデーナイトになるところでした。みんなありがとう。
歓喜の中でつい発した生きてて良かったは正確には「水泳部に入って良かった」ですね。水泳部に入って苦しい思いもたくさんしていますが、水泳部に入ったことでこういう楽しみも経験できています。水泳部に入っていなかったら．．．途中でやめていたら．．．今の仲間といることでの喜びはないんですよね。それは誰しも分かりきったことか(笑) まあほかの団体にいればそれはそれでそこでの仲間と楽しく過ごせるんだろうな。そんなことを考えていると水泳部ならではって何だって考えちゃいます。何なんだろう。人それぞれあるでしょうね。僕の中では．．．水泳の練習を通じて繋がっていることです。サークルとの違いを意識すると「部活」という自負を持ってというのが加わります。水泳って泳いでいるときは自分の中で色々考えながら、自分を律しながら泳いでいますが、練習後に今日の練習はどうだったこうだったとか会話したり、あるいは練習中でも誰かを意識して取り組んだり、といった中で仲間と水泳を共有してますよね。僕はそれが好きです。そうしているとき、仲間とする水泳っていいなと思います。「これが水泳だよ」って思います。そしてその中に、俺頑張った、踏ん張った、食いしばったっていう何かを我慢した感も加わって僕の中の「水泳部」は出来ている気がします。水泳はしんどいけど、部活としての水泳は重圧みたいなのも加わるけど、それをやっている自負を持ちながら、そしてそれを同様にやってる仲間との繋がりに喜びを感じながら僕は水泳部してます(^^)v あと一年、それぞれの水泳部を描いてそれぞれの水泳部をしてるみんなと水泳部していきたいです。では昨日の素敵な夜の写真とともに今回はここでお別れです☆ミ
こんばんは。宮崎です。ついこないだも日記を書いたような書かなかったような、、、
さっそくですが本日のメニューです↓
Up 400*1 7’
100*3 drill 2’20”
100*3 25UW75Form 1’40”
Rest 2’
Kick 100*8 Fly, Fr, cho/2,2,4t 1’50”
Rest 20”
50*6 Fly,cho/3t 25H 1’15”
Loosen 100*1 5’30”
Drill 50*8 Fly 1,2t sideK 1’20”
3t ドルFr
4tバタ足Fly
5,6t エレメンタリーFly
7,8t Form
Rest 20”
P,S/t 200*4 IM Fly Form意識 3’
Rest 2’
Swim 50*4 Fly Des to MAX 1’15”
Down 50*8 1’05”
昨日、今日は僕のメニューでした。1日目の昨日はボディーポジションを高くすることとフラットな姿勢をつくることがコンセプトでした。とはいいつつ僕が日頃のdrillでやっているようなもの+αでしたが。そういうわけで僕はよい練習ができましたが、皆さんいかがだったでしょうか？いろいろ選びすぎたような気もしましたが、これからの練習で多少なりとも生かしていただけると嬉しいです。特にエレメンタリーFlyはいろいろなところが意識できるドリルなのでバッタのドリルをやる機会があればやってみることをお勧めします。このほかにも最近はドルフィンキックを打つときにお腹から打ち出すこと、若干内股で蹴ることを意識しています。（前者は当たり前のことなのですが、僕はできていないです）内股気味で蹴るというのは、例えば蹴り上げから蹴りおろしまで膝を閉じて行うと上手く蹴れないはずです。たぶん。若干膝を開いて指先は閉じるような姿勢で内股気味にけりだすほうが水のひっかかりが良いように感じました。スイマガどっかでこんな感じのことをかいていたような気がするのであながち間違いではないと思っています。まだまだドルフィンキックは遅いですが。何はともあれ今の時期にいろいろと試していきたいと思います。
この頃寒くなってきて風邪をひいている人もいるようなので気をつけていきましょう！！
以上。
男子部員、女子選手、マネージャー、絶賛募集中ですっ！
興味のある方はぜひ連絡してくださいっ！
とまぁ秋新歓の宣伝から入らせていただきました。
中村奎吾です。
一時期おなかを壊しておりました。
お医者さんに行ってなくしたものはウイルスとプライドです。
さて、本日のメニューです。
UP 800*1 cho SKPS 15’
Drillkick 50*4 Fly 顔あげ板K,顔つけ板K/2t 1’15
50*3*4 Fly 1s:BaD 2s:sideK 1’20
3s:25H-upK25E 4s:UWK
Rest 2’
Drillswim 50*3*5 Fly 1s:25エレメンタリーFly-25E 1’20
2s:25E-Flyリカバリー有-25E
3s:25バタ足Fly-25E
4s:3stroke pose
5s;35水面4kick1pull-15E
Loosen 100*1 5’
Main 50*4 Fly 25SC-25F 1’30
50*4 Fly form 1’15
50*4 Fly 15H,25H,E,H 1’30
total 3450m
今日はＦｌｙのフォーム練でした。直紀が作ってくれたメニューです。出来るだけフラットな姿勢を意識するというのが今回の課題だったように思います。普段はバタフライのドリルなどをする機会もないので、今回のメニューでは本当にたくさんのドリルをすることが出来、これからの練習で意識することが明確になった練習だったと思います。どうしても上下動の激しいバタフライをしてしまいがちだったので、水に乗れるようなバタフライを身につけて、これからのＩＭのメニューが少しでも楽になるようにと思い練習してました。
個人的には、今回意識するべきところではなかったですが、ストロークは体の真下をかくとすごく進んだように感じました。真下をかいていると思っても実際は少し外側をかいていたりするので、自分のストロークを見ながら、両手が体の真下で触れ合うくらい大げさに意識するほうが良かったように思います。練習中に開一に言われたことですが、僕はストロークのかき始めが一旦外に広がってからかいているので、始めからまっすぐかいたほうがいいといわれました。注意します。
明日もバタフライのドリルだそうです。
昨日入部してくれたディエゴとエレンは初日からバタフライの練習で焦っていました笑
練習すればするほど速くなると思うので、これからも一緒に頑張りたいですね。
さて、前の2回生が自分の専門分野について熱く語っているので僕も一発語り散らかしてやろうと思いましたが、語るほどの思想を持ち合わせていなかったので、語っても恥ずかしくないくらいになってから出直してまいります。
最後にもう一度。
水泳部では秋新歓を実施しています。
すこーしでも興味があればぜひ20日の食事会や練習見学など来てください。
迷っているならとりあえず来てみましょう笑
連絡をお待ちしております！
以上です。
こんばんは。岳斗です。１週間足らずで日記がまわってきました。
先ほどバイト先のヘミングに行ったら、閉まっていました。今日はヘミングのお休みの日でした。完全に忘れていました。ちくしょう。
そんなこんなで今日のメニュー。
| W-up | 400*1 | ch | 7' | |
| 100*3 | Drill | 2'20" | ||
| 100*3 | Fr | 25shoulder touch 75form | 1'40" | |
| rest | 2' | |||
| P,S/s | 400*1↓ | Fr | EN1form | 5'40" |
| 100*3↓ | Fr | EN2 form! | 1'20" | |
| 100*1↓*2 | Fr | EN3 form!! | 2'20" | |
| Loosen | 4' | |||
| kick | 50*4 | Fr,Ba/t | 水面NBK | 1'15" |
| drill | 50*4 | SC | 1t:前 2t:胸 3t:前～後ろ 4t: DogPull | 1'30" |
| main | 100*3 | Fr | Des to MAX | 1'40" |
| 50*4 | Fr | E 3FormH 6beat | 1'15" | |
| 50*6 | Fr | E,H,E,MAX,E,25MAX from wallkick20" | 1'30" | |
| Down | 50*8 | ch,Fr/t | 2,4t:EN1.5 6beat 6t:EN1 8t:easy | 1'05" |
今日は僕のメニューでした。
なかなかの不評でした。はい。
フォームと脈とキックをしっかり意識できたでしょうか？EN3のFormなんてなかなかめずらしい練習ですが、脈を上げながらもフォームを考えて泳ぐ練習でした。EN3やFormHなどの6beat指定のところはしっかりキックを入れられましたか？後半組の人にはメニュー説明の時に言いましたが、特に100MAXの後にあるFormHではタイム云々ではなくて、遅くてもいいからキックを入れて泳いでほしいということでした。メニュー後半はこの時期にしてはMAXやHardが多くてしんどかったと思います。特に鴨川マラソン大会の影響で足が筋肉痛の人には堪えたのではないでしょうか？メニューを実際にやってみて反省点もたくさん見つかりました。特にダウンはEN1.5じゃなくてよかったですね。ダウンをダラダラと泳いで心拍数を下げ過ぎないでほしかったので、こういうメニューにしましたが、EN1と0.5で十分でしたね。次にいつメニューを作るかわかりませんが、もう少し強度を考えてメニュー作ります。
メニューについては以上です。
最近はスプリント力が全然ないです。泳ぎこみの時期なので夏に比べればスプリント練習は少ないのですが、ちょっと焦っています。ENである程度距離を泳いだ後のダッシュは特に遅いです。泳ぎをぱっと変えられればいいのですが、なかなかうまく切り替えができません。Loosenの時に少しQAPしたりして刺激を入れてみたら泳ぎを切り替えられるかなと今日の練習中に思ったので、今度から試してみようと思います。なにか切り替えのコツなどあれば教えてください。
今日は筋肉テストがありました。勉強していったのですが前回よりテスト範囲が広がっていました。加えて靭帯の問題も出ました。理学療法士になるなら、解剖学、特に筋肉、骨、靭帯は完璧にしないと患者さんを診る資格なんてないと先生がおっしゃっていました。その通りですね。人体の構造をしっかり把握できてない人に見てもらうのは誰だって嫌ですよね。さっさと筋肉の知識を完璧にして靭帯に手をつけないと。
昨日の日記でかいちが色々と医学について書いていましたが、ああいう考え方というか医学に対する姿勢というかそういうことって本当に大事なことだと思います。かいちは筋肉のお勉強しなきゃと言っていましたがそういう単なる知識よりももっともっと大切な事を彼はすでに学んでいる気がしました。医療に携わる者として僕よりもずっと先を歩いている気がしました。理学療法の目的とは？患者さんは理学療法士に何を求めているのか？実際に患者さんと対面して、自分で運動機能を評価したり、理学療法を施したりするのは来年ですが、時間のあるうちに考えておきたいです。
話は変わりますが、ウエイトルームのバーベルはなんで35kgのだけ無いんですかね。他は2.5kg刻みであるのに。でも、バーベルの数とラックの数はちょうど合っているんですけどね。初めから35kgのだけ買わなかったのですかね。不思議。
今日は留学生のディエゴさんとそのお友達が練習の見学に来てくれていました。ありがとうございました。今度は一緒に泳いでくれると嬉しいです。＾＾
朝晩の気温が少しずつ下がってきました。風邪などをひかないように体調管理には気を付けましょう。
以上です。
こんにちは。佐藤です。開一です。
竹内まりやのすてきなホリデイ良いですね。いい気分になります。
さっそくですが本日のメニュー
W-up 400*1 ch 7’
100*2 ch 50SC-50Drill 2’10”
100*3 Fr-Ba/50 25UW-75Form 1’40”
rest 1’40”
Kick 50*2*2 Ba,Fr/t 水面NBK 1’15”
50*3*2 Fr 1t：顔、体、足 横 1’15”
2t：体、足 横 / 顔 下
3t：体 横 / 顔、足 下
Swim 50*2 Fr Form Kick意識 1’
rest 30”
Pull 50*4 Fr 1t：SC前 2t：SC胸 1’30”
3t：SC腰 4t：Dog Pull
50*4*2 Fr 1s：ストレートアーム 1’
2s：キャッチPull
Swim 50*2 Fr Form Pull意識 1’
Loosen 100*1 ch 5’
Swim 50*8 Fr EN1 45”
50*4 Fr EN2 50”
50*2 Fr EN3 1’
rest 2’40”
50*4*2 Fr 1s：1-4 Des to FormHard 1’
2s：E,25H,E,H 1’15”
Down 50*8 ch 1’05”
Total 3900
今日は僕のメニューでした。すみません。
岳斗に胸ぐら掴まれてメニュー作れって言われたんで胸ぐら掴み返して分かったZEって言ってやりました。嘘です。
自分の意識してることを書き連ねたので自分はいい練習ができました。イエーイ
サイドキックで体幹ブレブレな人がいました。と思います。腕上げたら体幹ブレさせないのは余計難しかったと思います。本気出さないと沈みますしね。
Frのリカバリー時にいちいち左右にブレてたらせっかくの推進力がもったいない。と思います。
ブレないように体幹で踏ん張ってほしい。と思います。今日のサイドキックはそのためのドリルというか練習でした。
かききらないプルの僕の説明がちょっと悪かったんですが、本当はキャッチで水つかんでお腹らへんで水から腕抜いてリカバリーして欲しかったんですけど、皆さん最後までプルしてましたね。たぶんプルの途中から力抜いてたんですかね。まあキャッチで進む感じ分かってもらえれば幸いです。
岳斗が筋肉のお勉強頑張ってるらしくて自分は筋肉のお勉強しなくていいのかと心配になりましたが、まだ何も行動に移してません。俺らしい。
突然ですが、現在、山中先生を筆頭にiPS細胞などの再生治療が現在の医療の主流になりつつあります。素晴らしい。
1950年前後にやっと薬物治療が体系化されたそうです。結構遅くてびっくりですね。それまでは病いは誰かの呪いだと言われて避けられたり、言い伝えなどを信じる力によって治そうとしていたそうです。卑弥呼様ー
これ飲んだら病気治るんじゃね？が薬物治療の始まり。
その後、薬飲んでも治らねえじゃねえか、ふざけんな。となる病気や疾患が増え、そうだ、もう使えないなら新しいのを取り付けよう！が移植治療の始まり。
ただ移植って免疫反応拒絶反応がすげえから大変だな、そうだ、生まれる前から遺伝子イジればみんなハッピーじゃね？これが遺伝子操作による治療の始まり。
ただ人権侵害とかいろいろ問題があるから遺伝子治療も大変だな、そうだ、自分の細胞で新しく臓器とか作っちゃえ！これが現在の再生治療だそうです。
医療の変化はざっくりこんな感じだそうです。ざっくりしすぎてて専門の先生に見られたら怒られてしまうかもしれませんが。
移植治療で拒絶反応が出るのは人間の体内のホメオスターシス(恒常性)がしっかりしてるからで、練習で体がボロボロで使いものにならなくなったら誰かの元気な体と自分の体を取り替えたくなりますが、現実的にはそんなことはできません。
もし移植治療で拒絶反応が出なかったら、移植によって臓器不全で亡くなる人は減るでしょう。と思います。長く生きることができてよかったと思う人が多いと思います。さらに例えば事故で指1本失ってしまった場合、指くらいなら他人のものに変わってもそれほど気にならないかもしれません。ただ腕や足全部が他人のものに変わると変な気分になるでしょう。と思います。
どの部分が失われて他人のものに変わると自分ではなくなるのか。そこで自分とは何か。自分が生きていることが自分であるというわけではないでしょう。自分を失わないためにも移植において拒絶反応が出るのでしょう。と思います。医学にはこのような哲学的な考えも必要になります。と思います。
現在研究されている再生治療を駆使すれば150歳くらいまで人間は生きられる可能性があるそうです。65歳が定年の現代の日本において150歳まで生きられると逆にゾッとします。
100歳超えてるのに自分の細胞を使って綺麗な皮膚を作って、顔だけ20歳台のまま、なんてのもあり得る。
人間らしさとは。
潔くヨボヨボになって死ねって意味じゃないですよ。
かつて片側の前腕を切断しなければならない状況に陥った人に対して、お医者さんが神経を付け替えて橈骨と尺骨(前腕の2本の骨)でものを挟めるようにしたことがあったそうです。リアルバルタン星人みたいな感じですね。
コントみたいな話ですが、実際にあったそうです。腕がないよりは便利かもしれませんが、どうでしょう。腕がなくなった方がいいと思うかもしれません。
人間らしさとは。
ただ治すだけでは解決できないこともあります。と思います。難しい。
先日このようなことを勉強しました。勉強したというか聞いたというか。
僕には人を治すことはできませんが、人間らしさを取り戻すお手伝いはできます。できるようになるでしょう。
正直なところ今は作業療法士になるか分かりませんが、作業療法学には興味があります。作業療法学を活かせるような仕事に就きたいです。具体的な仕事はまだ分かりませんけど。
要してませんけど要するに来年はお勉強が忙しくなるので今シーズン精一杯出し切りたいと思ってますって話でした。
長くなってすみません。
最後になりましたが、今日練習に見学に来てくれた同志社大学のお2人ありがとうございました。
ぜひまた来てください。
以上です。