10/17(木)

水泳部では現在、秋新歓を絶賛実施中です！
男子部員、女子選手、マネージャー、絶賛募集中ですっ！
興味のある方はぜひ連絡してくださいっ！
とまぁ秋新歓の宣伝から入らせていただきました。
中村奎吾です。
一時期おなかを壊しておりました。
お医者さんに行ってなくしたものはウイルスとプライドです。

さて、本日のメニューです。

UP                800*1              cho      SKPS                                             15’

Drillkick        50*4                Fly       顔あげ板K,顔つけ板K/2t              1’15

                     50*3*4            Fly       1s:BaD 2s:sideK                           1’20

                                                         3s:25H-upK25E 4s:UWK            

Rest                                                                                                        2’

Drillswim      50*3*5            Fly       1s:25エレメンタリーFly-25E       1’20

                                                         2s:25E-Flyリカバリー有-25E

                                                         3s:25バタ足Fly-25E

                                                         4s:3stroke pose

                                                         5s;35水面4kick1pull-15E

Loosen          100*1                                                                                5’

Main             50*4                Fly       25SC-25F                                      1’30

                     50*4                Fly       form                                               1’15

                     50*4                Fly       15H,25H,E,H                                1’30

Down     50*8                                  1’05

total 3450m


今日はＦｌｙのフォーム練でした。直紀が作ってくれたメニューです。出来るだけフラットな姿勢を意識するというのが今回の課題だったように思います。普段はバタフライのドリルなどをする機会もないので、今回のメニューでは本当にたくさんのドリルをすることが出来、これからの練習で意識することが明確になった練習だったと思います。どうしても上下動の激しいバタフライをしてしまいがちだったので、水に乗れるようなバタフライを身につけて、これからのＩＭのメニューが少しでも楽になるようにと思い練習してました。
個人的には、今回意識するべきところではなかったですが、ストロークは体の真下をかくとすごく進んだように感じました。真下をかいていると思っても実際は少し外側をかいていたりするので、自分のストロークを見ながら、両手が体の真下で触れ合うくらい大げさに意識するほうが良かったように思います。練習中に開一に言われたことですが、僕はストロークのかき始めが一旦外に広がってからかいているので、始めからまっすぐかいたほうがいいといわれました。注意します。
明日もバタフライのドリルだそうです。

昨日入部してくれたディエゴとエレンは初日からバタフライの練習で焦っていました笑
練習すればするほど速くなると思うので、これからも一緒に頑張りたいですね。

さて、前の2回生が自分の専門分野について熱く語っているので僕も一発語り散らかしてやろうと思いましたが、語るほどの思想を持ち合わせていなかったので、語っても恥ずかしくないくらいになってから出直してまいります。

最後にもう一度。
水泳部では秋新歓を実施しています。
すこーしでも興味があればぜひ20日の食事会や練習見学など来てください。
迷っているならとりあえず来てみましょう笑
連絡をお待ちしております！

以上です。