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こんにちは。NF隊長の山田尚輝です。
最近すっかり寒くなってもうすぐ冬が来そうな感じですね。もう11月です。
今年のNFは今月21(木)～24日(日)です。水泳部は今年もお化け屋敷をします。
場所は吉田南構内の共北12です。皆さん、是非お越しください。
おもしろいお化けがお待ちしています。
以下、金曜日のメニュー。
Wup 400*1 cho 7’
100*3 cho 2’10
100*3 cho 1’30
Rest
K 200*3*2 IM,circle in 3’30,3’20/t
Rest
50*4 IMOH 1’30
Loosen 5’
Drill 50*4 5’
Pull 100*4 IMmix EN1Form 1’40
Swim 200*3 IM EN1 3’
200*2 IM EN2 2’50
200*1 IM H 2’40
Down 50*8 1’05
Aのメニューです。この日はキックがきつめのサークルで、そのあとのスイムでいかに足使うかって感じのメニューでした。
最近陸トレばっかりで筋肉痛が続いています。はたしてこれがうまくスイムにつながるのかって感じですが、もうすぐ天理なのでちょうど都合がいいですね。
個人は50Fｒしかでませんが、久しぶりの短水なのでどんなタイムがでるか楽しみです。
では。
とってもお疲れ様です。二回生の久保です。今日は疲れました。
どうやら二回生で日記がまわっているみたいですね。
早朝練ばかりで日記を書く機会がなかったというわけでたぶん結構久しぶりです。
さらに久しぶりに声出しができて、団結感がある感じがしてよかった気がします。
今日は京都文教高校での夕練でした。
京都文教高校の関係者の方々、ありがとうございました。
ではメニュー↓
Up 200*1 cho 3-30
50*4 cho drill 1-10
50*4 IMO Head Up H 40
Rest 2-00
Kick 100*6 cycle in 1-45,1-35,1-25
50*2 cho E, Swim Rocket 1-30
Rest 1-30
P,S/s 50*4↓ Fr EN1 45
50*3↓ EN2 40
50*2↓ EN3 35
50*1↓*2 Hard 30
Loosen 100*1 5-20
Drill 50*2 cho SC 1-15
50*4 cho drill 1-10
Swim 50*2 S1 Form 1-00
50*2 S1 V-spr 1-10
Rest 1-30
Swim 50*4*2 S1 1s R.P. 1-00
2sEHEH
Dive 25*2
α*2 25or50
Down 400*1 8-00
サイクルはAだけ書いときました。
今日は変則的な練習時間と練習の順番で大変な一日だったような気がします。
サーキットはもっと強くならなかんなあと思いました。今日健さんが動き続けることに意味があると仰っていたのですが、どうしても筋トレの最中で止まってしまいますし、走るのも遅いです。筋力だけでなく心肺機能を高めるためにも頑張りたいです。
スイム練の方ですが、僕はキックが絶望的な遅さで、改善中なのですが、今日も相変わらずでした。そういうこともありPullとSwimの練習中のタイムにだいぶ差があります。
昨シーズンから改善すべき点はたくさんあったのにほとんどできていないように思います。このままではやばい…とはずっと思っているのですが。
この冬シーズンでは確実に改善していきたいです。
そして、今日(？) 一回生の野島さんが入部してくれました！
まだまだ慣れなくて大変かもしれないけど一緒にがんばっていきましょう！
それでは失礼します。
(部員紹介の新入部員の分ができていなくてすみません。なるべく早く更新します。)
Aメニュー↓
up 400*1 cho 7'
100*3 cho Drill 2'10
100*6 IM cycle in 1'25
rest 2'
kick 50*4*3 cho cycle in 55"(-5"/t)
S.R.20"
rest 2'
50*4 IMO 25UWK 1'15"
loosen 100*1 6'
pull 400*2 Fr Even 5'30"
P,S/s 100*6*2 Fr cycle in 1'15"
S.R.30"
rest 2'30"
swim 50*2 wall kick 20" 1'15"
25H,50H/t
down 50*8 1'05"
cycle in だらけでかなりしんどかったですね。
２限の小テストが悪かったのはこれのせいです。(確信)
なんでも今週は３回しかスイム練がないのでその分濃くなってるそうです。あと２回が楽しみですね（泣）キックの40秒はやばい
ただ、１分１５秒がタイムはぎりぎりでも気持ち的にかなり楽に回れたので成長が感じられました。あとは速く回るだけですね。
踏水会に移ってから思ったんですが踏水会のプールって妙に体が浮きませんか？
去年は感じなかったのですが今年はそんな気がします。まあ泳ぎやすいんでいいですけどね。
さて、後期になって電電実験が本気を出してきました。4コマとかいてはあるものの7時まで残らざるを得なくなるわレポートで1週間消えるわとんでもないです。今思えば1回生の自然現象と数学とか前期の実験とかなんてかわいいもんです。・・・来年も同じこと言ってそうで怖いですね、電電恐ろしいぞ。
ブラック電電を垣間見つつ終わりにします。ではおやすみなさい～
おはようございます。二回生の大和です。
台風一過の今日は晴れ渡った涼しい朝で、非常に気持ち良い朝ですね。
その一方、翔大の今日の日程は
IMコンパ → 大和宅泊 → 4時起き → 始発で大阪 → 学連の試合のお手伝い
ということで、本当に学連は大変だなあ、とつくづく翔大の頑張りの凄さを感じます。
お疲れさまです、翔大。苦笑
では昨日土曜日のMENU。
W-up 100 * 1 ch
100 * 4 ch
100 * 5 ch
rest
Drill 50 * 4 ch SC
50 * 4 ch Drill
50 * 4 ch Form
50 * 4 ch 25H
Loosen 100 * 1 ch
Swim 200 * 6 IM High Average
Down 50 * 8 ch
昨日はIMのHigh Averageでした。2日前から予告されていたこともあり、気持ちは万全の状態で臨めましたが、練習はヘコってしまいました・・・。隣が開一と清水さんだったので気合いを入れていったのですが、練習で意識していたことが全くできず、ズルズルとタイムを落としてしまいました。隣が速いからと言って浮き足立って自分の泳ぎができないというのは情けないなあと思いました。
・・・という夢を見た僕は、遅練に向かいました。（笑）どうも体に疲労感があったので、今日は疲れてからの泳ぎ（400ｍIM）の練習をしようと思い、Baのピッチ上げとFrのフォームを気にしつつPullでIMのハイアベに臨みました。いつも遅練の僕は、体内時計が遅練の時間に合っているらしく、意外にも遅練は身体が非常によく動きました。練習目的は果たせ、タイムも夢の中で見たものとあんまり変わらないレベルで行けたので、なかなか意味のある練習ができたと思います。ただ気になったのは、練習後の集合で僕に向けられた冷ややかな視線でした。あれは何だったのでしょう・・・。（笑）
さて新歓も今日で終了し、あとは考え中の方々を入部してもらうように相談するだけという段階になってきましたね。新歓隊長奎吾と同志社の野上ちゃんはお疲れ様でした。この秋は北薗君、ディエゴ、エレンを中心としていろんな意味で幅広いメンバーが部に加入してくれました。今後もマネージャー等新たなメンバーが入部してくれることを心から期待しています。
昨日は回生ミーティングも開かれました。回生全体で集まって、それぞれのメンバーが今までの回生・今からの回生について真剣に話し合う事ができたと思います。中にはお互いに考えが違ったり、理解できない考えがあったりという場面もありましたが、多くの人が腹を割って話すことができたと思います。最後にはみんな明るく会を締めくくることができましたし、みんな恥ずかしさを忘れて進んで円陣を組もうと言ってくれたので本当に良い終わり方だったと思います！（キッパリ笑）
こうして回生で集まってそれぞれが状況をもっと良くしようと情熱をかけて語ることができるというのは本当に体育会でしかできないことだと思いますし、とても貴重で、幸せなことだと思います。回生の仲間と水泳をするのも、もうあと2年弱になりました。その間にもっともっとお互いの事を知って、教え合い、競い合い、最後には後輩たちに語り継がれるような回生になりたいな、ならなくちゃ、絶対なってやる！！と思っています。
そしてそして！
昨日は1か月の期間を経て実現したIMコンパ＠渡部さん宅でした！
美味しいお酒と美味しいピザを食べさせていただき、幸せの境地でした。ピザなんて大学入って一度も食べたことがなかったので、あのとろける食感がもう何ともたまらなく、バックバック食べてしまいました。渡部さん静夏さん、ありがとうございました。
今度は、(･∀･)の顔文字で有名なアノ先輩を交えて僕宅でしたいなという話になりましたので、楽しみです！！
では最後に改めて翔大にお疲れ様の言葉を伝えて日記を締めようと思います。お疲れ様。
皆さんも月曜日に彼を目にしたらお疲れの一言をかけてやってください！
それでは。