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こんにちは。内田です。
書くの遅れてすいません。
今回はインカレ前、最後の日記ということで思うところを書こうと思いますが、
その前に昨日のメニュー
Up 400*1 cho
100*2 drill
50*4 25K25S K15fast,S15fast/t
50*4 25SC25F PSSP/t
50*4 25F,35F,50F,25H/t
Rest
Choice 50*12 set up
Loosen 100*1
Dive 100*1/100*2/100*1+50*1
Down 50*2 swim 1t buildup
50*2 kick 1t buildup
50*2 pull 1t buildup
50*4
メインはDiveでした。ぼくは100*2をやって、一本目は前半の100を、二本目は後半でラスト50をイメージして泳ぎました。関カレ前にやった時よりもしっかりとレースを意識でき、感覚も悪くなかったのでいい感じです。
それではインカレについて。
ぼくは今年のインカレメンバーの中で唯一、個人種目がありません。正直かなり悔しいです。一年前に400Frでインカレを切ることを目標に掲げたのですが、インカレにはかすりもしないタイムでしか泳ぐことが出来ませんでした。しかし、頑張っていたおかげもあってか、夏季公で200Frがインカレ団体まで0.16秒に迫る大ベストが出ました。でも、夏季公の800継の一泳でチャンスを貰うもモノにできず、天理で再チャレンジするも結局制限を切ることは出来ませんでした。全国公の挨拶の時に豪さんが、インカレ切らせてやることが出来なくて・・って話をされた時には悔しさとか申し訳なさとか情けなさとかいろんな感情がこみ上げてきました。あぁ～、豪さん、本当にごめんなさいm(_ _)m
一年前に立てた目標はインカレの制限以外にあと二つあって、全国公の決勝に残ることと800継のレベルを上げることでした。全国公の決勝は偶然が重なり、運よく200Frで残ることが出来ました。思っていた決勝ラインよりも遥かに遅かったので何とも言えないですが運も実力の内、チャンスをしっかり掴めたということにしておきます。
で、それよりも重要なのが800継のレベルを上げるという目標です。これは去年の関カレで、一部の舞台で800継が全く歯が立たずダントツで8位だったのを応援側から見ていて、このままではいけない、自分がどうにかしなければ、と思ったから立てた目標でした。そして今年は関国、七帝とリレメンとして泳いでいたのですが、どちらも個人より遅く力が発揮できていませんでした。そして、目標としていた関カレですが、個人でベストさえ出せなかったせいでリレメンからも外されてしまいました。悔しかったです。本当に悔しかったです。それでも、インカレの800継は泳ぐことになったので、今度こそ800継のレベルを上げることが、ぼくの目標であり使命です。今のところリレーでは全然結果を残せていないわけですが、リレー男であることを証明したいと思います。800継にかけてきた思いは誰よりもあると思います。そのために努力もしてきたので、まだまだこんなもんじゃないです。高校の時には一日で個人から5秒上げた経験もありますからね。何が起こるかわかりませんよ。
そして豪さんとリレー組めるのも今回がおそらく最後でしょう。中学の時からリレー組むことがあったので何回一緒に泳いだかもうわかりませんが、それも今回で最後だと思うとほんとに感慨深いですね。
今のこのチームでインカレに出れるという幸せをかみしめながら、最高の結果を残せるように頑張ります。広島来れる人も来れない人も応援よろしくお願いします。
書くの遅れてすいません。
今回はインカレ前、最後の日記ということで思うところを書こうと思いますが、
その前に昨日のメニュー
Up 400*1 cho
100*2 drill
50*4 25K25S K15fast,S15fast/t
50*4 25SC25F PSSP/t
50*4 25F,35F,50F,25H/t
Rest
Choice 50*12 set up
Loosen 100*1
Dive 100*1/100*2/100*1+50*1
Down 50*2 swim 1t buildup
50*2 kick 1t buildup
50*2 pull 1t buildup
50*4
メインはDiveでした。ぼくは100*2をやって、一本目は前半の100を、二本目は後半でラスト50をイメージして泳ぎました。関カレ前にやった時よりもしっかりとレースを意識でき、感覚も悪くなかったのでいい感じです。
それではインカレについて。
ぼくは今年のインカレメンバーの中で唯一、個人種目がありません。正直かなり悔しいです。一年前に400Frでインカレを切ることを目標に掲げたのですが、インカレにはかすりもしないタイムでしか泳ぐことが出来ませんでした。しかし、頑張っていたおかげもあってか、夏季公で200Frがインカレ団体まで0.16秒に迫る大ベストが出ました。でも、夏季公の800継の一泳でチャンスを貰うもモノにできず、天理で再チャレンジするも結局制限を切ることは出来ませんでした。全国公の挨拶の時に豪さんが、インカレ切らせてやることが出来なくて・・って話をされた時には悔しさとか申し訳なさとか情けなさとかいろんな感情がこみ上げてきました。あぁ～、豪さん、本当にごめんなさいm(_ _)m
一年前に立てた目標はインカレの制限以外にあと二つあって、全国公の決勝に残ることと800継のレベルを上げることでした。全国公の決勝は偶然が重なり、運よく200Frで残ることが出来ました。思っていた決勝ラインよりも遥かに遅かったので何とも言えないですが運も実力の内、チャンスをしっかり掴めたということにしておきます。
で、それよりも重要なのが800継のレベルを上げるという目標です。これは去年の関カレで、一部の舞台で800継が全く歯が立たずダントツで8位だったのを応援側から見ていて、このままではいけない、自分がどうにかしなければ、と思ったから立てた目標でした。そして今年は関国、七帝とリレメンとして泳いでいたのですが、どちらも個人より遅く力が発揮できていませんでした。そして、目標としていた関カレですが、個人でベストさえ出せなかったせいでリレメンからも外されてしまいました。悔しかったです。本当に悔しかったです。それでも、インカレの800継は泳ぐことになったので、今度こそ800継のレベルを上げることが、ぼくの目標であり使命です。今のところリレーでは全然結果を残せていないわけですが、リレー男であることを証明したいと思います。800継にかけてきた思いは誰よりもあると思います。そのために努力もしてきたので、まだまだこんなもんじゃないです。高校の時には一日で個人から5秒上げた経験もありますからね。何が起こるかわかりませんよ。
そして豪さんとリレー組めるのも今回がおそらく最後でしょう。中学の時からリレー組むことがあったので何回一緒に泳いだかもうわかりませんが、それも今回で最後だと思うとほんとに感慨深いですね。
今のこのチームでインカレに出れるという幸せをかみしめながら、最高の結果を残せるように頑張ります。広島来れる人も来れない人も応援よろしくお願いします。
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こんにちは、健です。一週間ぶりくらいですね。
さてさてインカレ一週間前となりました！！！
高ぶって来ています。楽しみです。
まずはメニュー
アップ（不明）
rest
KS 50*4 25UW25Form 1’10
PorS 100*3 IM S1=tempo up 1’40
rest
Swim 50*2↓ EN2 50”
50*3↓ Drill or Easy 1’10
50*1↓ 35Form 1’
100*1↓*3 V-sprint 2’
rest
Dive 15*2 streamline
25*2
Down 50*2 swim 1t buildup
50*2 kick 1t buildup
50*2 pull 1t buildup
50*4
インカレに関して思ったことを書いてみようと思います。。
全国大会は小3から小6にかけて何度も出場しました。丁度今日最終日を迎える全国JOCジュニアオリンピックカップです。毎年当然のように東京へ試合に行っていました。ですが、中学、高校は全国大会には無縁でした。ところが今年10年振りに全国大会への出場権を獲得しました。
今のチームになって最初の短水の試合天理スプリントから目標タイムにインカレの制限を送っていましたが、実際のタイムはそれに1.7秒も及ばずに、結構ショックでした。それからは短水の試合では、インカレ切るまでは、たとえベストが出ても絶対に喜ばないでおこう、と決めました。が、兵短で初めて1’03”が出て、応援してるみんなが横で祝福してくれているのを見たときだけは、ちょっとだけ喜んでもいいんかな？と思いましたけど。でもよくよく考えたら、皆からしたら、僕がインカレを目指すような選手だとは思われていなかったということなので、少し不思議な気持ちですね。まあ結局インカレ切れたんで何でも良いんですけど。笑
あと関カレ前に思ったこと。
インカレ団体権も取る必要がありました。僕はそれを強く感じていました。
関カレ前の決起集会で、古渕さんが集会欠席者のメールを読んでいた時、立道の目標でタイムが書かれた後に、「そしてインカレにも行く」と書かれていたようです。
前々から立道とは最後の年に一緒にインカレいけたらいいなと思っていましたが、それを聞いてふと、俺が引き継ぎ違反で失格したら団体権取れんくてオワリやん、と気付いて、そこからリレーのプレッシャーが異常になりました。最初はいつも通りくらいで引き継いで、表彰台いけるかなとか考えてましたけど、絶対に失格はできないという思いになりました。案の条、関カレでの引き継ぎはかなり安全にいってしまいました、すいません。インカレでは自分のためにもチームのためにも、全国公くらいの引き継ぎでいくつもりです、。去年の時点では、最後の年は立道と同じ種目でインカレ行って、最後に自分が勝って終わろう、というプランを立てていたのですが、結局同じ種目には出れませんでした。まあでも無事に団体権を獲得して一緒にインカレに行けるので、よかったと思っています。ちなみに一緒に全国大会に行くのは11年振りですね。うん、楽しみです。200Br応援します。
あとは個人的にインカレに向けた抱負を。
個人は運よくセンターコースで泳げるようです。外側には、僕が高3のときテレビで見ていたインターハイ優勝者がいます。その選手は憧れの選手のうちの一人です。そんな憧れの選手の隣で泳げるのかと思うと、、。楽しみです。そして隙あらば勝ちます。頑張ります。
今シーズンはベストが出なかった試合がなく、一年を通しても14/15試合でBrのベストを更新するという出来の良い一年ですが、インカレではこの勢いのままというのではなく、更にもう一段回大きく飛躍した結果を出そうと思っています。というか出さなければいけません、リレーのために。
うちはメドレーリレーでインカレのB決勝に手が届きそうな位置にいます。エントリーは6位です。Brの両隣はどちらも去年の100Brファイナリストです。楽しみです。隙あらば勝ちます。それが無理でも絶対に食らいついてやろうと思います。あとは古渕さんと尚輝がどうにかしてくれます。楽しみです。
自分が今の時代に生まれ、水泳をし、勉強をし、今の京大水泳部に属していること、どの一つの要素が欠けても、今の自分がいないということを考えると、今の自分の居場所が本当に恵まれているものだと感じます。本当に運がいいです。個人は来年もありますが、このチームでのリレーは次が最後。100m種目それぞれの京大記録保持者リレーで、最高の結果を残したいです！B決勝行く！！！
４継や個人種目も今年は決勝やらB決勝やらに進出する人が多そうです。全員最高の結果になれー！！楽しみだZE！
以上
さてさてインカレ一週間前となりました！！！
高ぶって来ています。楽しみです。
まずはメニュー
アップ（不明）
rest
KS 50*4 25UW25Form 1’10
PorS 100*3 IM S1=tempo up 1’40
rest
Swim 50*2↓ EN2 50”
50*3↓ Drill or Easy 1’10
50*1↓ 35Form 1’
100*1↓*3 V-sprint 2’
rest
Dive 15*2 streamline
25*2
Down 50*2 swim 1t buildup
50*2 kick 1t buildup
50*2 pull 1t buildup
50*4
インカレに関して思ったことを書いてみようと思います。。
全国大会は小3から小6にかけて何度も出場しました。丁度今日最終日を迎える全国JOCジュニアオリンピックカップです。毎年当然のように東京へ試合に行っていました。ですが、中学、高校は全国大会には無縁でした。ところが今年10年振りに全国大会への出場権を獲得しました。
今のチームになって最初の短水の試合天理スプリントから目標タイムにインカレの制限を送っていましたが、実際のタイムはそれに1.7秒も及ばずに、結構ショックでした。それからは短水の試合では、インカレ切るまでは、たとえベストが出ても絶対に喜ばないでおこう、と決めました。が、兵短で初めて1’03”が出て、応援してるみんなが横で祝福してくれているのを見たときだけは、ちょっとだけ喜んでもいいんかな？と思いましたけど。でもよくよく考えたら、皆からしたら、僕がインカレを目指すような選手だとは思われていなかったということなので、少し不思議な気持ちですね。まあ結局インカレ切れたんで何でも良いんですけど。笑
あと関カレ前に思ったこと。
インカレ団体権も取る必要がありました。僕はそれを強く感じていました。
関カレ前の決起集会で、古渕さんが集会欠席者のメールを読んでいた時、立道の目標でタイムが書かれた後に、「そしてインカレにも行く」と書かれていたようです。
前々から立道とは最後の年に一緒にインカレいけたらいいなと思っていましたが、それを聞いてふと、俺が引き継ぎ違反で失格したら団体権取れんくてオワリやん、と気付いて、そこからリレーのプレッシャーが異常になりました。最初はいつも通りくらいで引き継いで、表彰台いけるかなとか考えてましたけど、絶対に失格はできないという思いになりました。案の条、関カレでの引き継ぎはかなり安全にいってしまいました、すいません。インカレでは自分のためにもチームのためにも、全国公くらいの引き継ぎでいくつもりです、。去年の時点では、最後の年は立道と同じ種目でインカレ行って、最後に自分が勝って終わろう、というプランを立てていたのですが、結局同じ種目には出れませんでした。まあでも無事に団体権を獲得して一緒にインカレに行けるので、よかったと思っています。ちなみに一緒に全国大会に行くのは11年振りですね。うん、楽しみです。200Br応援します。
あとは個人的にインカレに向けた抱負を。
個人は運よくセンターコースで泳げるようです。外側には、僕が高3のときテレビで見ていたインターハイ優勝者がいます。その選手は憧れの選手のうちの一人です。そんな憧れの選手の隣で泳げるのかと思うと、、。楽しみです。そして隙あらば勝ちます。頑張ります。
今シーズンはベストが出なかった試合がなく、一年を通しても14/15試合でBrのベストを更新するという出来の良い一年ですが、インカレではこの勢いのままというのではなく、更にもう一段回大きく飛躍した結果を出そうと思っています。というか出さなければいけません、リレーのために。
うちはメドレーリレーでインカレのB決勝に手が届きそうな位置にいます。エントリーは6位です。Brの両隣はどちらも去年の100Brファイナリストです。楽しみです。隙あらば勝ちます。それが無理でも絶対に食らいついてやろうと思います。あとは古渕さんと尚輝がどうにかしてくれます。楽しみです。
自分が今の時代に生まれ、水泳をし、勉強をし、今の京大水泳部に属していること、どの一つの要素が欠けても、今の自分がいないということを考えると、今の自分の居場所が本当に恵まれているものだと感じます。本当に運がいいです。個人は来年もありますが、このチームでのリレーは次が最後。100m種目それぞれの京大記録保持者リレーで、最高の結果を残したいです！B決勝行く！！！
４継や個人種目も今年は決勝やらB決勝やらに進出する人が多そうです。全員最高の結果になれー！！楽しみだZE！
以上
こんにちは。八舟です。
今日がプレインカレ前最後の練習でした。
明日なみはやで600泳げば晴れて僕もオフ突入です。まあ教習行くかバイト行くかぐらいですけどね。
では今日のプレインカレ組のメニューです。
w-up
400*1 7' cho
50*4 1'30" sc
50*4 1'15" drill
50*4 1'15" IMO/t 25H
K
50*6 1'10" drill or form
P
50*8 1' st Des4 *2
S
100*4*2 2' form,15QAP,build-up,v-sprint/t
Dive
15*α
25*β
F.P.
down
練習での調子はいまいちです。brの25Hでは田畑さんに負けちゃったりするぐらいです。
僕はbaも泳げるというわけにはいかないのでこれはなかなかまずい感じではないかと内心びくびくしております。
プレインカレでは200IMと400IMを泳ぐんですが、
flyはまず泳ぎ切れるのやらという状態で、
baはbrよりはやく泳げたらいいなーというぐらい、
brもいつもの感覚がわからなくなっていて、
frはいつも通りやばそうです。
いまさらながら400はちょっと無謀やったかなとかおもっています。
まあもうなんとかなると信じて泳ぐしかないですが(笑)
何秒で泳いでもベストということでポジティブ？に考えて頑張ります。
それでは最後に
試合前のこれをやるのは初めてで、反応してくれる人が何人いるか不安ですが(笑)
プレインカレ組がんばりましょう!
Go 京大!!
こんばんは半年ぶりの徳永です。プレインカレ組メニュー↓
W-up 400*1 cho
50*4 sc
50*4 IMO/t 25H
rest
KPS/s 50*6*3 K：水面NBK、UWK、25H/2t
P：Des3*2
S：Form、15QAP、Build-up/2t
Loosen 100*1
S 50*4 Drill
50*4*2 S1 R.Pなど
Loosen 50*1
Dive 15*2
25*1
Down 50*10
近国前同様の調整メニューでした。
ついにプレインカレ２日前です。みなさん疲れは取れているでしょうか？
自分は今日、みかげ接骨院に行ったら「疲れたまってるね～」と言われました。なんとかしな（焦）
泳ぎ自体はまあいい感じやと思います。近国前みたいに下から２８は出てるんで、上からがんばったら２７で１００入れるでしょう。後半は知りませんが（笑）
ここ最近は飛び込みが安定してきたように思います。GOさんに「スクーマンみたいや、スクーマンの飛び込み知らんけど笑」とも言われたんで？
羽つきだと飛び込んだ後の進んでる感が心地よいです。なみはやは羽がないんでどうなるかはわかりませんが、岳斗曰く傾斜があるようなのでうまくいくといいな。
近国では４００IMなどという恐ろしい種目に出ました。某Fｌｙ面先輩やG太郎のおかげなわけですが、つらかったです。泳いでる途中に「いつもでてるGOさんやK太郎すげえ」ってずっと思ってました。４００IMって泳ぐのもつらいですが泳いだ後の疲れのとれなさが半端ないです。慣れてないってのもあるでしょうが
プレインカレは出る人も少なくてさみしい試合になるかもしれませんが、シーズンラストの試合がんばっていきましょう！
前日じゃないけど
GO！京大！！
W-up 400*1 cho
50*4 sc
50*4 IMO/t 25H
rest
KPS/s 50*6*3 K：水面NBK、UWK、25H/2t
P：Des3*2
S：Form、15QAP、Build-up/2t
Loosen 100*1
S 50*4 Drill
50*4*2 S1 R.Pなど
Loosen 50*1
Dive 15*2
25*1
Down 50*10
近国前同様の調整メニューでした。
ついにプレインカレ２日前です。みなさん疲れは取れているでしょうか？
自分は今日、みかげ接骨院に行ったら「疲れたまってるね～」と言われました。なんとかしな（焦）
泳ぎ自体はまあいい感じやと思います。近国前みたいに下から２８は出てるんで、上からがんばったら２７で１００入れるでしょう。後半は知りませんが（笑）
ここ最近は飛び込みが安定してきたように思います。GOさんに「スクーマンみたいや、スクーマンの飛び込み知らんけど笑」とも言われたんで？
羽つきだと飛び込んだ後の進んでる感が心地よいです。なみはやは羽がないんでどうなるかはわかりませんが、岳斗曰く傾斜があるようなのでうまくいくといいな。
近国では４００IMなどという恐ろしい種目に出ました。某Fｌｙ面先輩やG太郎のおかげなわけですが、つらかったです。泳いでる途中に「いつもでてるGOさんやK太郎すげえ」ってずっと思ってました。４００IMって泳ぐのもつらいですが泳いだ後の疲れのとれなさが半端ないです。慣れてないってのもあるでしょうが
プレインカレは出る人も少なくてさみしい試合になるかもしれませんが、シーズンラストの試合がんばっていきましょう！
前日じゃないけど
GO！京大！！
こんにちは、清水一利です。
W-up 400*1 cho
100*2 cho Drill
50*4 IMO 25H
rest
Swim 400*1 Fr BuildUp(Slow→EN1)
100*4 Fr EN1
200*2 Fr EN2 Even
100*1 Fr EN3
Loosen 100*1 cho
Kick 50*3 cho BK Form
50*3 cho UWK(NBK) Form 呼吸减/t
Pull 50*3 SC-Form 35-15,25-25,15-35/t
PorS 50*3 S1 25Headup-25Form
Headup:Tempo Des/t
rest
Swim 50*2*3 S1 EN1→3/s
rest
50*2*2 S1 EN1,2/s
Loosen 50*1
Dive 25*1,50*1 cho
Down 50*2 cho Swim 1t:Builup
50*2 cho Kick 1t:Buildup
50*2 cho Pull 1t:Buildup
50*4 cho Swim
今週はダイブが毎回あるので課題にしている力まずにスピードを出す練習ができて、レースにつながる練習が出来ていると感じます。ダイブ練習は体への負担が大きいのでレースに向けて体に疲労をのこさないようにすることには気をつけたいと思います。 インカレが近い中で、体の調子はひどい疲れもなく順調に来ていると思います。残り一週間で体調を崩すことなくシーズン最後の試合で100も200も大ベストを出すつもりです。
W-up 400*1 cho
100*2 cho Drill
50*4 IMO 25H
rest
Swim 400*1 Fr BuildUp(Slow→EN1)
100*4 Fr EN1
200*2 Fr EN2 Even
100*1 Fr EN3
Loosen 100*1 cho
Kick 50*3 cho BK Form
50*3 cho UWK(NBK) Form 呼吸减/t
Pull 50*3 SC-Form 35-15,25-25,15-35/t
PorS 50*3 S1 25Headup-25Form
Headup:Tempo Des/t
rest
Swim 50*2*3 S1 EN1→3/s
rest
50*2*2 S1 EN1,2/s
Loosen 50*1
Dive 25*1,50*1 cho
Down 50*2 cho Swim 1t:Builup
50*2 cho Kick 1t:Buildup
50*2 cho Pull 1t:Buildup
50*4 cho Swim
今週はダイブが毎回あるので課題にしている力まずにスピードを出す練習ができて、レースにつながる練習が出来ていると感じます。ダイブ練習は体への負担が大きいのでレースに向けて体に疲労をのこさないようにすることには気をつけたいと思います。 インカレが近い中で、体の調子はひどい疲れもなく順調に来ていると思います。残り一週間で体調を崩すことなくシーズン最後の試合で100も200も大ベストを出すつもりです。