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こんにちは。やふねです。
朝泳いで、食堂でごはん食べて、家で昼寝して、だらだらして、この日記を書いています。

前回僕が日記を書いたのは1月のセンター試験が終わってすぐぐらいだったと思います。バウムクーヘンがどうのこうのとか書いた気がします。そのころ僕は絶賛試験勉強キャンペーン中でしたが、2週間ほど前に晴れて試験も終わりました。成績発表は3月末までおあずけなので、せっかくの春休みも少し落ち着かないところはありますが、明るくポジティブに過ごしています。

明日から二次試験が始まりますね。大学に下見？に来ている人たちがちらほらいました。僕も2年前、夕方ぐらいに京都に着いてそのまま大学に下見に行きました。大学に向かう途中で尚輝さんに会ったのを覚えています。尚輝さんは下見から帰ってきたところのようでしたが、そのあと晩ごはんに寿司を食べに行ったそうです。うらやましい。2年前の話ですが。僕は下見もさっさと終えてホテルの部屋で勉強していました。あのころはよく勉強してたなー。

試験前日にこの日記を読んでいる受験生はさすがにいないでしょうか。でも、前日にこれを読むぐらい落ち着いている受験生は受かるような気がします。自信もってがんばってください。

まとまりのない話になってしまいました。

今日のメニューです。僕がやった分なのでAとBが混ざってます。

w-up
400*1  7'  ch
100*3  2'10"  ch drill(sl*3) 25 no breath
rest  1'30"

swim
[100*3  1'30"  IM form
[100*2  1'20"  IM EN2
[100*1  1'12"  IM EN3
*2set  s.r. 1'38"
rest 2'38"

kick
50*6  1'10"  sideK,逆向きK,NBK/t
rest  1'
50*4  1'10"  UWK 25max
loosen  100

swim
300*4  6'30" S1  1t:200m 4'30" form, 2-4t:hard

down 400

関選、京短と情けない結果でくやしい思いをしました。いまいちフォームが定まらず、体が沈んでしまっていました。練習で試合をイメージした泳ぎができていなかったんだと思っています。

僕はとくに短水と長水で泳ぎ方を変えているようなところがあるので、最近は長水でも短水のイメージを持って泳ぐようにしています。普段の長水の練習だと無意識に力を調節？しているようで、短水のイメージを持つと自然に体の位置が少し高くなりました。沈み気味で泳ぐクセがあったみたいです。今日の100IMや300hardでもそれを意識しながら泳いでいました。とくに300hardは思ったより速いペースでした。


最後にLメニューです。

w-up
400*1  7'
100*3  2'10" drill(同上)
50*4  1'20"  S1  15QAP,25H/t
rest  2'10"

kick
100*6  1'30"  UWK form with fin
rest  2'
pull
[300*1  4'40"  fly,ba,br/50 form
[100*1  1'50"  fr  hard
*2set
loosen 100

swim
100*20 1'30"  S1 EN3
奎吾さん:1'08"00 hold(foot touch)
大海:1easy,3hard(1'10"以内)
竹政:1easy,3 IM switch
雄二:1easy,4br

down 400

100*20の各々の指定のところは省略しようかなと思いましたが、なかなかきつそうだったので書いておきました。