2/25(Wed) 二次試験初日

お疲れ様です。竹政です。
今日のメニューです。
まず通常版、

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W-up      400*1       ch                       AE　　　　　　　　　　　　　　　 7'
               100*3       ch                       AE               Drill(SL*3) 25NoBreath   2'10
rest　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'30

Kick          50*4       ch                       EN1             Smooth                           1'
rest　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'
Kick          50*6       S1                      AN1              Hard!!                             1'10
rest　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3'
Swim        50*2*4   ch                       AN3,EN2/t    15QAP,25FormH/t          1'20
Loosen   200*1      ch                       AE　　　　　　　　　　　　　　　  7'20

Main       200*3*2   S1,Fr/s               EN3               Hard!!                            4'30 S.R. 1'30
                               S1FrはS1→IM
Down     400*1       ch                       AE　　　　　　　　　　　　　　　 10'

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次Lメニュー、

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W-up      400*1      ch      AE　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7'
　　  　  100*3      ch      AE          Drill(SL*4) 25NoBreath　　　　　　　　　　2'10
                 50*4      S1     AN3,2/t   15QAP,25H/t　　　　　　　　　　　　　　 1'20
rest　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  2'

Pull         100*12    Fr      EN2         Form　　　　　　　　　　　　　　　　　 1'25
　　　　　　　　　　　　　　　 (奎吾さん、雄二: 1'10)
　　　　　　　　　　　　　　　 (大海さん、竹政: 1'20)
rest　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  1'
Drill           50*4      ch      AE           ch　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1'10
Loosen   100*1      ch      AE　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  5'20

Main       200*10              EN3         奎吾さん: 2'18" hold  turn touch　　　　　  2'50
　　　　　　　　　　　　　　　  大海さん: 1E,3H,1E,3H,1E,1H  2'16"0切る
　　　　　　　　　　　　　　　  竹政: 1Easy,1Hard(IM)
　　　　　　　　　　　　　　　  雄二: 1Fr(100m),1Br
Down      400*1      ch      AE　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  10'

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　最近、Lメニューをずっとしています。しんどいですが、思っていた以上にめきめき体力が上がっていて楽しいです。今日もプル12本で、前は1'20で回るのはキツかったですが、全部1'13前後で回れました。また、わざわざMainメニューを個別に組んでもらっていることにはすごく感謝しています。しんどい中でフォームを保つのはかなり難しいものです。体力が上がっただけでは、練習には強くなるかも知れませんが速く泳げるようになれるかとは別問題です。なので体力作りだけでなく、レースを意識したフォーム改善もしていかないとなと思ってます。

　さて、今日は二次試験初日でした。今年の試験はどうだったでしょうか。去年ぼくが受けたときは国語、数学ともに手応えがあって気持ちよく２日目に挑めたのを覚えています。合格発表前に自己採点して数学が全然出来てなくてメッチャ焦りましたが...。受験生には２日目も頑張って無事に京大水泳部に入ってほしいと思います。

遅くなってしまいました。
それではこの辺で、