10/6 京大プール納め

お疲れ様です。更新遅れてすいません。昨日の納泳会で疲れすぎて、一回お昼に起きてもう一回寝てたらもう夜になってました。どうもニートです。間違えました律希です。主任みたいです。急に伸志が日記でしんじです。と名乗るようになって寒気を覚えました。もうすっかり秋ですね。昨日で京大プールでする練習も最後でした。

それでは昨日のメニューです。

w-upしてset upして

Main 
100*1 02:00 Max(dive)
50*13 01:00 1E1Max1Form*4+1E
100*1 02:00 All out!!!!(fin可)

で、DiveしてDownして終わり。

京大プール最後の練習は乳酸生成でした。くそ寒いプールでできるラインで作ってみた結果、耐乳酸に近いメニューになってしまったのはごめんなさい。まあ最初の100でしっかり出し切れた人は、それだけでほぼほぼ今回のメニューでやりたいことはできてると思うのでまあいいかなと思います。逆にそこで出し切れていない人はしっかり反省してください。こういうとこで出し切れないとシーズン中盤で大量にやるであろう耐乳酸の効果も真に得られませんし、京都秋季でもタイムでないかなと思います。決して焦る必要はないですが、しっかり京短までのプランはできるだけ具体的に各々で立てておいてほしいなと思います。もちろん1年通してのプランもざっくりでいいので立てておくといいかなと思います。

ミーティングでも、長々話したので特に言うことはないです。とにかく僕が言いたいのは、全員で速くなっていきたいねってこと。そのために年間を通してのメニューの組み方も変えましたし、ノルマ制も廃止しました。すべてはみんなに速くなってほしい。という思いからです。関カレとか、夏場の対抗戦とか大事なことはもちろん大事ですけど、それが第一ではない。やっぱり、水泳をやっている以上、速くなってなんぼでしょう。Bestが出た。出せたいタイムが出せた。勝ちたい相手に勝てた。憧れの先輩に勝てた。泳ぎ終わって電光掲示板を見たその瞬間に湧き上がってくるこれまでの努力が報われる感覚。それこそが水泳の醍醐味ではないかと。だからこそ、僕は全員に速くなってほしい。チームとかそういうのは置いといて、とにかく水泳を楽しんでほしいなと思います。それが僕の主任としての思いでしょうか。

なんか主任として、もっとかっこいことや小難しいこと言えたら良いんですけど、OFFの一か月考えてみた結果、俺には無理やな(笑)ってなりました。俺について来いとか偉そうなこと僕は言いたくないなと、なんなら僕は誰よりも速くなりたくてスプリンターやってるんでついてこないでください。笑
まあ、それは冗談としてそれよりも、僕はみんなと同じ目線で一緒に歩んでいけたらなと思っています。元々僕はそんなみんなを引っ張れるほどのすごい人間でないんでね。まあ、それでも主任という役職の都合上所々で威圧的なのはご愛嬌ということで、そこはお許しください。すいません。どうかこんな僕と皆さん一年間よろしくお願いします。

それでは舩木の質問に答えます。
今シーズンの抱負は、ミーティングでも言いましたが、関カレ決勝と4継の1泳か4泳を任せられる選手になることです。具体的なタイムは長水で50Fr24.5、100Fr53秒台って感じです。このタイムは一応僕が大学水泳を始めるにあたって出せようになりたいと思っていたタイムなので、何とかして達成したい。1年間しっかり頑張りぬければそこまで非現実的なタイムではないかなと思います。
夏休みで印象に残ったことは、ゆーまのオフの使い方が相変わらず非生産的だったことです。ゆーまはゆーまだなと安心しました。ただ最近夏場のタイム伸び出したぐらいから自我が芽生えだしたのか、時折反抗してくるようになったのはあまり好かないなと思います。って昨日潤がコンパで言ってました。ちなみに僕はゆーまも潤も大好きです。
あとは自分を料理に例えるなら。難しい。なんか僕は味噌煮込みっぽいらしいのですが、あまりわからないです。ネットの食べ物で性格診断っていうのをやってみたところ、僕はマツタケのようです。上品で振る舞いに品格が感じられ、高貴なオーラをまとっているとか。ただ、八百屋に並ぶマツタケをを庶民がチラ見して素通りするように、あなたに対して興味を感じていても、オーラに気圧されて話しかけられない人がいるかもしれませんということです。
一応URL貼っとくのでみんなもやってみてね。(http://mirrorz.jp/article/tabemono-tatoe/)

それでは明日の日記はかなこで!質問はみさとちゃんの好きなところで!直してほしいこともあったら臆せず言ってみよう。あと今シーズンの抱負もお願いします。

写真は昨日の納泳会よりやまほん三連発です。いい笑顔ですね。

 

10月5日 金曜日

ぽちかれさまです。大学生生活で「お疲れ」が頻出しすぎているので、「ぽちかれ」を使ってみたところ、なんだかかわいくて気に入っている1回生の舩木です。


さっそくめにゅー
W-up 400*1*1 7:00 SKPS or Choice
50*2*4 1:00 IMO bySet Fast/Form(25)
200*4*1 3:00 IMslide

Swim 50*2*1 1:00 DrillForm
100*2*1 1:50 Drill

Pull 50*4*2 1:00 Fr 1s)strokeDES(time keep) 2s)DES to moderate (stroke数一定)

100*4*1 1:30 Fr Form

Swim 50*2*1 1:00 S1 Scull-Form
50*4*2 1:00 S1 1s)Drill pr Form 2s)Des to Hard

Dive 25*2*1

Down 400*1*1

今日も外の練習は寒かったです。皆さんおっしゃっているので、なんて月並みで面白みのないことを日記に書くんだと言われるかもしれませんが、本当に寒いんです。特に今までスイミングの温水プールでぬくぬくと育ってきたあまちゃんには厳しい寒さです。不慣れな中でかなり苦しいものの、なんとか質を高められたらと考えられていることは自分でほめてあげたいです。そんなプールもいよいよ明日で納泳。長水で練習できた感謝を胸に、寒さと決別してきたいよ思います。

オフ明けのなまりを改善することに精一杯だったので練習についてはこの辺にしておきます。


次にりく＆さだみさんからの質問にお答えします。


まず今シーズンの抱負。

ある程度未必の故意的な部分はあるのですが、後期は授業とバイトがめちゃめちゃ忙しい感じになってしまいました。それに加えてNF、ちょべたの冬号制作などもあるので自分史上最高レベルに忙しい学期になるんじゃないかなって思います。前期は時間の使い方が下手すぎていろいろ失敗したので、後期は自分のマネジメントがうまい人間になるのが抱負です。

うまくいかないと思えば必要に応じて切り落とすべきところは切り落とそうって感じで、臨機応変にやっていけたらなと。

あとはただただ、大変なことを乗り越えた達成感のためだけに頑張れる男の子になりませう。


次に寝坊対策ですね。お任せください。

明日寝坊しそうだな…そんなときは徹夜の麻雀をすればよいのでは。寝なければ寝坊することもなく無事問題解決！僕天才！

...嘘です。ごめんなさい。

真面目に考えているのは、(バイトで4時間の大寝坊かましたときに)バ先のマネージャーさんにおすすめされた爆音の目覚ましの購入です。

あとさだみさんが書いていらしたことも参考にさせていただきます。

他になにか、特に二度寝対策でおすすめがある方はぜひ教えてください。


次の日記はりつきさんで、質問は
・今シーズンの抱負
・夏休みで印象に残ったこと
・自分を料理に例えるなら
の３つでお願いします。


それでは夏休みに行った水族館での癒し写真でお別れしたいと思います。

※注　今季の寝坊はりくのほうが多いです。

10月4日

 

 

お疲れ様です。少し前に入部した2回生新人マネこと森本です。船木の代わり書きます。

 

 

今日は初めてプールで転びました、ツルンと。初転びです。地味にカイトさんとジュンさんに見られててはずかったですね。笑 まぁ、この歳になって転ぶこともあまりないのでちょっと面白かったです。プールに落ちなかったのが幸い。

 

 

 

さて、メニューです。

 

 

Up     400×1   7'

100×4   1'40

50×8    1'

Rest 20"

Drill    50×6    1'10 

Rest 30"

Agility  15×6    50"  

Rest 1'30

Set up  100×3   1'40

        50×4    1'

Rest 2'

Main   100×1    5'  max from dive!!

100×4    1'40

Rest 1'20

50×1   max from dive!!

 

 

皆、凍え死んでました。顔面蒼白、鳥肌たてながらも泳いでる光景は何かの修行かなと思うレベル。それでも皆ちゃんと泳いでてすごいなと思いました。でも体調だけは気を付けてくださいね。

 

 

2本のdive、どうでしたか。オフ明けや気温もあり戻りが遅い人や、スプリントが伸びてた人もいました。良くも悪くも必ず理由はあるはずなので、しっかり分析して各々の目標に近づいてほしいと思います。

 

あと、はやいサークルでまわれる人が増えてて結構喜びでした。これ、マネの楽しみの１つですね、にやにや。

 

 

如何せん寒すぎてやってられんかもしれませんが、精神トレーニングも兼ねてるとでも思って、青空の下での練習も今年あと3日ですので、頑張ってください！！

 

 

 

 

よし、次は質問ですね。

 

今シーズンの抱負。とりあえずは２つ。

１つ目は、皆のことをもっと知ることですね。

入部当初は皆の印象が漠然と「皆いい人そーだなー」って感じだったんですけど、最近やっと各々をしっかり認識できるようになってきました。皆いい人です。笑

練習中は真面目キャラで淡々と仕事してるつもり(じゃないと真面目にできないので)ですが、基本人が好きなので皆喋ってください。ご飯も遊びも行きましょ。(誘ってください←)

まぁ、皆の人となりももちろんなんですが、普段の泳ぎやクセ、タイプ、専門のベストくらいは分かっときたいですね。理想。

 

 

2つ目は、もちろんマネとして一人前になることですかね。

練習はある程度慣れてきましたが、試合はやること多く全然こなせないので早くこなせるようになりたい。。でも昨日の練習で3コース計れたのは成長。(嬉しかったので書いときます。)

やっぱり、ある程度慣れてきたからこそ分かるチカさんやさわでぃんのスゴさ。目と頭どないなっとんかなって。4回生の先輩たちを思い出すと後光が見えてきます。私もはやくあのレベルまで達したいですね。

 

 

大したことではないですが、２つ書きました。
この2つをベースにやることはしっかりやっていくと、また新しく思うことも出てくると思うので、それはまたその時に考えたいと思います。頑張ります。

 

あと、冬の寝坊対策か。。

 

 

・布団から出れるようにしっかり着込んで寝ること

・寝る前に起きる時間を10回復唱して脳に暗示をかける。

・カーテン開けとく

・夜はやく寝る

・テレビのタイマーをつける(時間がくると勝手にテレビがついてくれるもの)←これで午前に無縁だった人間が未だ遅刻したことありません。

 

くらいですかね。。

 

冬の5時6時は私も未知なのでちょっと怖いですね、、がんばろ。

 

 

 

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と、初めての日記でした。思ったよりながくなりましたね。笑


写真は、極寒の中湯で温まる人たちです。仲良しですね。笑

 

次こそ船木で！

質問は同じものでお願いします！

10月3日(水)

お疲れ様です。一回生の前多です。


朝寒いですね。起きる時間はまだ暗いのでこれから冬場の練習でちゃんと朝起きて練習来れるか心配です。


本日のメニュー(MADE by 竜太朗さん)
W-up  400×1 
          100×4  IM slide
           50×8   IMO
           50×6   drills
Agility 15×6   odd)dolphin, バサロ, QAP 
                     even)10〜15dash turn
Kick   100×6 EN1〜2
           50×4  HE, EH, smooth, H
Swim  200×3 EN1
(pull)   100×6 des from EN1 to EN2/2t
           50×8  6smoothfast 2hard
Down  400×1



めちゃめちゃ寒かったですね。泳げども泳げども身体はあったまらず。いっぱい泳いで体をあっためようというメニューだったのですが、泳ぐたびに体が寒さで固まっていく感じがしました。
僕としては久しぶりにこんなに距離を泳げたので良かったと思います。




しんじさんからの質問に答えます。



オフ中の思い出。



ということですが、9月の前半は実家に帰省してました。といっても遊びに行ったのは2回くらいで残りの10日ほどはずっと家でグータラしてました。
京都に戻ってからはずっとバイトしてました。ようやくニートを脱却し、これで一回男子の無職は井坪のみ？となりましたね。

あと泉と今瀧とユニバに行ってきました。絶叫系が全くダメだったんですが、フライングダイナソーに乗ってある程度克服することができました。

こうして振り返るとあまり面白みのないオフだったかなと思います。




今シーズンの抱負


これから大好きな短水路シーズンが始まるということでワクワクしていますが、まずはタイムを元に戻すことです。強化練などを終えて体力はある程度戻ったと思うのですが、タイムは全然戻らないまま前シーズンが終わってしまいました。チームに貢献することができないままおわってしまって自分の無力さを痛感しました。
今シーズンは上半身の筋肉を泳ぎの中で鍛えることに主眼を置いてトレーニングしていこうと思っています。

タイム的なことを言うと、冬場の期間にインカレに近いタイム(100mにつき+1〜2秒)を出して、夏季公もしくは来シーズン中にインカレを切りたいと思っています。

長水路でも100Fr53秒台くらいできて関カレの決勝レベルまで行きたいなと思ってます。

自分のことしか書けませんでしたが、主将や主任の言う通り個人が強くなることがチームのためになると思うので、僕は自分の目標を達成することでチームに貢献したいと思います。

抱負としてはこんな感じですかね。

明日の日記は一回生寝坊ダービー1位の舩木で。
質問は今シーズンの抱負と冬場の寝坊対策でお願いします。



写真はユニバに行った時のゆうとです。

10/2(火)

お疲れ様です。しんじです。今日1日水泳部に尽くしまくったランキングおそらく1位(笑)です。今季授業少なくて暇なので、ノリで自動車学校に入校してきました。約30万円。はは。

さて、オフ明け2日目のメニュー(made by Rikky)

Wup 400*1 SKPS

         100*4 IMslide 10or15m UW

         50*8 IM fast -ch Easy/25

         50*6 Drill 

 Agility 25*6 odd QAP,25 build up,25H

                      even 15Hard turn

Swim 100*4 S1まぜつつform 

           50*2*6 Fr challenge set '60→'35

Dive 25*2

Down 400*1

メニュー間のレストが短く、ほぼ泳ぎっぱなしのような感じでした。それでも寒かったです。寒さのせいかオフ明けのせいか、思うように泳げていない人が多かったように思います。コンディションはいいとは言えませんが、その中でもできることをやって行きましょう。風邪ひかないようにだけ気をつけたいですね。

さて、けんうからの質問。主将としての意気込みと今シーズンの抱負。

意気込み、、なのかは分かりませんが、水泳部をカッコいい部にしたいとは思っています。まぁ部全体に関することはここで書くと、部員総会で話すことが無くなるのでやめときます笑

個人的には、胸を張って京大水泳部の主将です、と名乗れる人間であろう、と思っています。部員、先輩方、新入生、他大学、そして自分に。このオフ中に、主将として、ここはぶらさないでおこう、と思う事をいくつか決めました。それが出来れば、けっこうカッコいいかなと思います。笑、、、とはいえ、僕はまだまだ弱く、きっとみんなに頼ってしまうこともあると思います。そんな時は支えてくれると有難いです。意気込みでこんな事言うなんて、甘ったれた主将ですかね？まぁそんな代もアリじゃないでしょうか。笑 

今シーズンの抱負。

これもオフ中に色々考えて、いくつか決めた事があります。

ちょっと上に書いたことと矛盾しますが御容赦下さい。

(変な勘違いを産みそうで書くか迷いましたが)僕は水泳は最終的には個人のエゴイズムの集結だと思っています。りつきも何時ぞや似た事を言っていた気がしますが。なので、主将である以前に一選手である事を忘れないでおこう、と思っています。まぁ要するに、速くなる。近国での悔しさ、情けなさ、申し訳なさ。あんな気持ちはもう二度と味わいたくないので。んーー、3年間で最もキツいオフの始まりでしたね。笑

あとは単純に、ラストイヤー、楽しもう。競泳水球みんなともっと仲良くなろう。

残りは秘密です。笑

はい長くなってきたのでもう終わります!!

ちなみにオフは中々ニートしました。まぁ台風が悪い。台湾行きたかったなぁぁ。

はい、次の日記は前多の陸ちゃんで。

オフの思い出と今シーズンの抱負を語って下さい。

写真は今日の草刈り頑張ったりょーやです。

よく頑張りました。笑