[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
お疲れ様です澤田です。
強化練終わりましたね。
ほっっっと一息、今日はつきます。
今日の午前のメニューですがプレレースに向けテーパーでした。
10時過ぎからプレレースしました。
以下結果です。
応援来てくださった皆さんありがとうございました。
1500fr 中込 21-42-34 初Best!!
100Fr 泉 1-00-43
50Fr 清水 26-32
櫻井 34-90 初Best!!
100Fly 井坪 1-02-25 Best!!
100Br 岡本 1-20-29
200IM 各務 2-33-31 Best!!
前多 2-27-73
コンディションの悪い中、まずまずの結果だったのではないでしょうか！
以下、強化練組へ。
泉
いっつも5秒前とか返事してくれるのが嬉しかった。サボってるの見たことないし、めっちゃ痩せたね。笑
たくさんのベスト期待してます！
ぼってぃ
途中で風邪ひいちゃってドンマイだけど、よく頑張りました！最初ぼってぃなめててゴメン！笑
ナカコミ
ほとんど休んでないんやない？dieHard連続でやった時は驚きました。ナカコミのバカさと優しさにいつも救われてます。
りく
Aサイクルを黙々とこなしてたな。キツそうな顔あまり見なかったけど、もっとサイクルキツすればよかったかな？笑
まさや
上から見ててやけど、去年より楽しそうだった気がします。メニュー1回作ってみたの、どうやった？？
りつきさん
タメ口きいてごめんなさい反省してます！りつきさんが少しでも泳ぐの楽しいって思ってもらえたらいいなってずっと思ってました。
おかもっちゃん
おかもっちゃんをCサイクルからBにあげるのが１つの目標でした。もうBでいけると思うよ！頑張った！
ぶっきー
もうちょっと来てほしかったなあ。
来てた時はdiveしてたり頑張ってたね。
しゃくらい
実習あって午後練あんまできなくて残念やったけど、伸び率は1番！クイックターンもダイブも出来るしほんとに自信持ってほしい！
舩木
練習中も真面目で楽しそうで、雰囲気良くしてくれました！メニューが丁寧で驚きました笑
かなこ
強化練参加するってきいた時は嬉しかったです。何度も漂流させてごめんね。Baベスト期待してる。
もえもえ
あなた体弱すぎるのよ。笑
体調管理しっかりせえ！！笑
みさとさん
Bサイクルちょうど良かったですかね？？？？
少しでも良い練習できてたら良いのですが…
りゅせさん
最初の方だけでしたがありがとうございました！プレレース来てほしかったです！！笑
しゅんた
全国公は5びょうだしてね！！！
あと実は堀下のリカバリーメニューボツになってたんだよ！！その日堀下寝坊してたけど！！
…
差し入れ下さった皆さん、
マネージャー手伝って下さった選手陣のかなこJさんひさしりょーやしゅんたしんじさん
助かりました。ありがとうございました。
そして
1番下の頼りない私が仕切るのを許してくださり、
見守ってくださり、
助けてほしいときに手を貸して下さった
めいさんはがさんもえぴさんちかさん。
ありがとうございました。
(4回生の皆さんに、安心して引退してもらえるような姿を見せようと思ってたのですが頼りっぱなしでしたね。笑
そしてりょーや。
メニュー作成お疲れ様でした。
マネージャーも手伝ってくれてありがとう。
強化練について話し合ったときにりょーやがほぼ全部作ることになり、
自分の練習、テスト、システム、その他両立大変やったと思います。
メニュー送ってくるの早くて助かりました。
そしてそんな中ベストを出すのもさすがです。
りょーやが亭主関白だってわかったのも強化練の１つの成果でした。笑
そして私の感想。
想像よりずっと疲れました笑
いや無理やよ、って100万回くらい思いました。
レギュラー組の練習見れなかったの寂しかったです。去年は4人で強化練回してたのに、もっと人手がいたら楽なのに、なんで私が、なんてどうしようもないことばっか考えてました笑
泳力差ある上にまとまってもないからサイクル誰に合わせて作ればいいかわからないし
合わせて作った人が休んだりするし。
ナカコミ全然私の声聞いてくれないし。笑
みんな二部練頑張ってるのに
休みがほしい、
って思っちゃう体力のない自分、
先輩方のように尽くせない自分に失望したり。
自分で引き受けてやるって決めたことに押しつぶされそうになってここ一週間キャパがやばかったです。メンヘラ説提唱されました笑
よく頑張りました！
はい！私の話はもういいですね！
これで強化練も終わりますがきついなって思った分だけ力になってるはずです。
プレインカレ、期待してます！！
写真は私的強化練MVSのナカコミです。
Frだいぶ伸びたね。
近国20分切り期待してます。
以上です。
更新遅くなってすみません。
2回生の川嶋です。
とりあえず昨日の午後練めぬー。
アップして、
２０００m完泳しました。
強化練始まってすぐやった時からどこまで成長したかを見ようという意味でやりましたが、どうだったでしょうか。1回目は短水だったのでどれだけ成長したかよくわからないと思いますが、けっこうみんな速かったです。前多とか。1回生はそろそろ体力戻ってほしいです。
ついに今日で強化練が終了です。１ヶ月半ほどやってきましたが、メニュー作るの難しいですねー。再来年に向けてのいい練習になりました。
澤田はほんとにおつかれさん。EN系ばっかだし、B、Cサイクル作らなきゃいけないし、外務の仕事も並行してやらなきゃいけないし、全国公ビデオもあるし、忙しい中よくがんばってくれました。なかなか休み取れないと思うけど体調崩さないように今日くらいはゆっくりしてください。
また、朝練や午後練で手伝ってくださったマネージャーさんありがとうございました。
応援に来て差し入れをしてくださった先輩方ありがとうございました。
たまにメニュー作ってくれた人たちもありがとう。
ほんとにこの強化練はいろいろな人の支えがあったからこそできたんだと思います。感謝しかないです。ありがとうございました。
さて、強化練組の人たちはどうだったでしょうか。成長できましたかね。一度も言ってませんが、今年の強化練のテーマは「とにかくきつく」って感じでやってきました。強化練だからいいでしょってきつくした時もありました。舩木君に何回「強化練だからきつくていいよね」って言ったことか。でも、きついだけじゃ心折れちゃうので毎日楽しくできるメニューを作ってきたつもりです。メニューのバリエーションを増やしたり、オリジナルでメイン作ったりがんばりました。
練習を楽しむって大事なんですよね。僕は速くなる人って心から水泳を楽しんでいる人だと思います。
水泳を始めた原点を思い返してみてください。なぜこの京大水泳部に入部したのか。大学にはいろんな部活やサークルがあるし、勉強もしなきゃいけないのに。誰かにやれって言われたからやってるわけじゃないですよね。
結局のところ水泳が楽しいって思ったからじゃないでしょうか。僕は水泳が楽しくて大学でもやりたいと思ったから入りました。では、今水泳が楽しめていますか？練習だるいし楽しくないから休養しようかなって思ってませんか？自信持って楽しんでるって人は少ないんじゃないんですかね。特に２回生以上。レギュラー組含めても。
なので強化練ではそういう水泳を楽しむことを大事にしてほしいなと思ってやりました。いろいろ工夫してきましたが、楽しんでもらえたでしょうか。強化練はもう終わりですが、来シーズンまで水泳を楽しむ気持ちを忘れずにがんばってほしいです。まだ楽しめていない人も来シーズンまで時間があります。これから焦らずじっくり楽しいところを探していってください。
次のレギュラー戦は一緒に泳ぎましょう。
言いたいことは他にも山ほどありますあが、説教じみたことも言いたくないですし、ここらへんで終わりにしときます。
最後プレレースの結果は澤田にお願いします。
２０１７→２０１８ Big Wave
こんばんは。一回の中込です。差し入れをくださる方、応援に来てくださる方、本当にありがとうございます。
今日は明日のプレレースのための調整でした。
up
いつもの
agility
HQAP,3fly6ba3br6fr,10 m dash-turn-10 m dash
swim
100*4*2 1,2)no board,3,4)drill
1,2)ドラえもんswim,3,4)drill
50*3*2 drill,dis3
3HE2HE1H
EH
50 m Dive!!
メートルなどの物理量にはスペースを入れてしまうご時世です。理学部の鬼教育の弊害です。
HQAPのタイムは思うように出せた試しがありません。ラストのダイブで思いっきり動かせるようになるのなら、agilityの意味があるのかもしれませんが、ずっと僕のお悩みポイントの一つです。明日のプレレースはなんと1500 mです。同期に、あいつはやりかねないとか言われたので、突っ込んでみました。マネさんに泣かれました。宜しくおねがいします。
おもしろかった授業ですか。佐野Tの政治学Ⅰは良かったです。民主主義をなんでしてんのかみたいなざっくばらんな疑問を、半期かけて自分で見つけれるようになる感じです。板書の一例を上げます。
１．みんなで幸せになる
２．平等
３．自由
４．正解を見つけやすい
適当な気がしますけど、話が面白いから何を言いたいか深くわかるようになります。
みなさん、いい人社あったら教えてください。
午後練はりょーやさんにお願いしました。強化練が良いものになりました。ありがとうございました。
ハーゲンダッツを蓋で召し上がる豪快なお二方の写真で締めようと思います。
おつかれさまです。井坪です。
本日の強化午後練のメニューmade by HORISHITAさんはこちら
Main1
100#1 dive limit best+3
(切れなかった人は最後にadditional)
Main2
50#4#3 Max 1:30 1t)from dive
Swim
50#2 form
Main3
50#1 dive
Additional
15UWturn15Hturn15UWturn15Hturn15UW
耐乳酸でした。最後の方身体のキレがなくなってたのできちんと乳酸ためれたのではないかと思います。
先輩方暑い中タイムとって下さりありがとうございました。また応援して下さったおかげでメンタル的に踏ん張れました。
泉からの質問に答えます。
最近久々にカラオケに行ったことがきっかけで歌が上手くなりたいなあと思ったので家で歌を歌ってみました。気持ち良かったです。
午後練前ジップロックを取りに行くという名目で入ろうとするリク・マエダ
明日はD学で。
前期一番面白かった授業を教えてください。
失礼します。
お疲れ様です。泉です。
今日の午前練のメニューは
W-up 300
Drill 50×6
Agility25×4
Kick 50×4 IMO
Pull 50×4 IMO
Loosen100
Main1 Fr+Hypo3537
100×1
200×1
300×1
400×1
300×1
200×1
100×1
Loosen100
Main2
EN3 100×3＊3
Fr/IM/S1
Down400
今日の午前練はENで、そうだいさんが来てくださいました。
Acycle回れそうになかったのでパドルの力借りました。Hypo7のとこで甘えが出て5にしてしまいました。反省です。
あと、しゅんさんから指摘があった通り、荷物早めに片付けるようにしましょう。主に強化練組の人達。僕自身も自分の荷物だけぱっとどけてしまったので、反省です。
あともう一つ、バイト入れてしまってて、午後練ちょこちょこ早抜けさせていただき、申し訳ないです。なので、来年もレギュラー有ろうと無かろうと、二部練に参加していきます。
今日の午後練の日記はぼってぃでおねがいします。質問はオフはどう過ごしましたか？で！
写真は、今年の３月あたりにスノボー行った時のものです。
滑りながら動画撮ってましたね、危ないので気をつけます。