5/2 合宿1日目

順番が逆になって申し訳有りません。通信環境が不安定で更新できませんでしたm(_ _)m

合宿1日目のメニューです。2回生の川北です。

サイクルはA'です。

w-up 200*1 AE 4'

         100*3 AE 2' 25no breath SL4本

          50*4  AN2 1'20 25H

rest 1'40

swim 100*6 Fr EN1 1'25 form壁際意識

rest

swim 100*6 IM EN1 1'35 form壁際意識

loosen 100*1

pull 200*5*4 Fr 3',2'50,2'40,2'50/set            EN0.5〜1,EN1.5〜2,EN2.5〜3,EN3/set

set内タイム幅5秒以内

(3set目と4set目の間にrest2'10)

rest 1'50

drill 50*4 AE 1'15

rest 2'

DIVE 25*4 AN2  2'

down 100*4 2'

メインはいわゆるスレッシュホールドでした。京大がこれをやるのは初?だと思います。他大の練習日記などを読んでいて存在は知っていましたがやってみるのとでは全く違いました。サイクルはわりと余裕があると思っていたら脈の指定を守りながら泳いだりしなくてはいけなくてきつかったです。

それ以前に塩素がきつすぎてちゃんと練習できなかったです。でも今では換気をちゃんとやってくれているおかげでだいぶ呼吸器は楽になりました。ありがとうございます。

僕は春短では一応出場した2種目ともベストでしたが期待していたタイムよりは平凡なものでした。特にずっと意識してきた100Baで少ししかタイムが出なかったのは地味に悔しかったです。でもレースを振り返って課題が見つかったのでこれからの長水での試合や短水では夏季公で貪欲にタイムを狙っていきたいです。

ではこの辺で。残り3日、体調崩さないよう気をつけて関西CSへと突き進んでいきましょう！

写真は5/2が誕生日だった奎吾さんと僕です。