3/22 ゾンタック1日目

こんばんは。遅くなりました。 今年もやってきました、ゾンタック合宿 一日目です。 今回が最後と思うと、 何だか何でもできそうな気がします。 新４回生の南出です。 今日のメニューです W-up 200*2　ch 3’30 50*10 UWK with FIN 50” rest swim 100*10 IM EN1 1’40～ 100*6 IM EN1.5 1’30～ 100*3 IM EN2 1’20～ 100*1 IM EN3 1’15～ Kick 50*8 NB 1’ loosen 100 Dive 25*8 IMO/2t Max!! Down 100*5 SKSPS/t 2’10 UWやIMで体を慣らす内容でした。 今回は一回一回の練習時間が短く、 内容の濃いものになっているそうです。 早く体を順応させなければ。 練習を大切にして明日から頑張りましょう！！ こちらは例年よりも雪が積もっています。 池が凍っていました。 スキー客をはた目に見ながらのトレーニング ですが、耳をすませば に登場するような 宿舎でいろいろ楽しめています。 今日の晩ごはんは肉厚チャーシューでした。 おいしかったです。 では、スローガンはまたの機会に…