3/14の分

どうもこんばんは。新3回生の尚輝です。やっと日記書く時間ができたので遅くなりましたが先週土曜日分の日記です。

この日の練習の一言欄は杉山さんの

 

真夏のせいだよ1.2.Jump!

夏色えがおをはじけさせようZE☆

 

でした。弟さんがラブライバーらしいです。

 

それではメニュー。

 

w-up  200*2  cho  3’30 

rest   2’20

kick  100*4  cho  cycle in  1’40

rest  2’20

swim  50*2  15QAP  1’20

loosen  100*1  4’20

drill  50*4  1’15

rest  1’

main  100*4  max  3’30

rest  27

main  100*4  max 3’30

down  500*1

 

でした。先週は新3回がメニュー作成をしたんですがどうだったでしょうか。テーマは壁際と姿勢でした。土曜日は月～金の姿勢の意識を持ったままメインをこなせたでしょうか。

ターン後はかなりしんどかったと思いますが、意識できた人は試合で活きてくることでしょう。

そしてMAXについてですが、1本目から出し切れたでしょうか。途中でタイムが上がった人はいませんか？しっかりMAXできている人は必然的にタイムが落ちます。落とすのは良いことだとは言いませんが。

こういう練習ではそこそこ高いレベルで揃えられる人よりも1本だけでもかなり高いレベルでもってこれる人のほうが試合に繋がる練習をしていると思います。どうだったでしょうか。今までの練習も振り返ってみて下さい。

 

話しは変わりますがこの前、金沢に遊びに行きました。兼六園や近江町市場、金沢城に21世紀美術館などなど見に行きました。金沢は新幹線開通直前ということもあって、すごい数の取材やテレビがきていました。そして石川の海鮮はとても美味しかったです。ただ、天気が雪で、むちゃくちゃ寒かったので今度は晴れた暖かい日に能登のほうにでも行きたいと思います。石川はいいとこでした。

 

と、ここで残念ですが今日はもうお別れの時間となりました。

最後に市場で食べた海鮮丼の写真で締めさせてもらいたいと思います。

 

 

 

ではでは。