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こんにちは。日記の更新が遅れてすみません。
新4回生となりました大和です。
まずは練習場所を提供いただいた先生方、本当にありがとうございました。
それではYAMATO WEEKの最終日のメニュー。
ポジティブコメントは昼ちゃんの「辛いときこそ笑え！」でした。
W-up 200*2 ch AE 3'30
50*6 ch AE 25UW-25Drill 1'10
50*6 ch AN3,AN2/2,4t 15QAP,25H/2,4t 1'10
rest 2'
Kick 100*4 ch EN1 ch 1'50
rest 40"
Pull 100*2↓ Fr, IM/s EN1 Form 1'20, 1'30/s
Swim 100*2↓ EN1 Form 1'20, 1'30/s
200*1↓*2 EN1 Form 2'40, 2'50/s
Loosen 100*1 ch AE 4'10
S.D. 25*2 ch AN3 START→15QAP 2’
25*4 ch AN2 Hard!! 2'
Form練 15'
or F.P.
Down 400*1 ch AE 10'
合宿前日という事で強度低め+S.D.+Form練のメニューでした。
久々の短水路練習という事で、S.D.を取り入れてみましたが、皆さんどうでしたか？？
スタート台から飛び込んで入水するあのシュポーンという快感を味わえましたか？？
僕は毎回、あの感覚が気持ち良すぎてついつい飛び過ぎてしまいます。苦笑
最後の集合でも言いましたが、今週はIMOを中心に、いろいろな種目からいろいろなエッセンスを抽出してS1に活かそう！！というメニューでした。
この1週間で、何かしらの種目から何かしらの要素を取り入れて、それをカタチにしてタイムを出せた人は、かなり濃い良い練習ができていると思いますし、そうでない人もそういう意識を続けることで今後きっと何かが変わってくると信じています。
今日からゾンタック合宿が始まっていますが、1週間の期間中もこの意識を忘れずに泳ぎ続けることでさらなる定着が図れると思うので、きついながらも大事なところは絶対に忘れずに3月を泳ぎ切りましょう！！
さて、いよいよ今日からゾンタック合宿ですね。
頭2日間をお休みさせてもらうこととなり、非常に申し訳ないです。
チームの長としてこのような事は本来許されるものではないですが、みんなの協力と理解のもと、了承してもらえたことは本当にうれしく思っています。その見返りにはなりませんが、僕も内容のある時間を過ごせましたし、3日目からは休んでいた分もしっかりと態度で返せるように頑張るので、長野に着いたらまた一緒に頑張らせてください！！
と、このようなことが書けるのも、「チームのみんながいてくれるからなんだなぁ」とつくづく感じます。
こうして安心してチームを離れられるのは、僕がおらずとも、チームをガンガン引っ張ってくれる心強い同回生のみんながいてくれるからだし、完璧に練習をマネージしてくれるマネさんたちがいるからだし、そもそも安心して離れられるほど信頼のおける後輩たちがいてくれるからだし、そして何よりも合宿係の雄二がしっかりと企画・進行してくれているからで、例を挙げだしたらキリがありません。
つまり、何が言いたいかと言うと、僕は今のチームが本当に好きなんです。
自画自賛というわけではありませんが、心からそう思っています。
「このチームに新1回生を加えた京大水泳部2015という集団で、最高の結果を残したい」それが残された僕の水泳人生での一番の望みです。
そしてそれを達成する事が出来る力がこのチームにはあると僕は信じています。
このチームにはまだまだ課題は山積みですし、荒削りなところがたくさんあります。
力としてもまだまだ足りません。
でも、それに比べ物にならないくらいの大きな大きなノビシロがこのチームにはあります。
そこをどう伸ばしていくのか、その課題に今後もチームのみんなと一緒に向き合っていきたいと思います。
いつも言っているように、ノビシロを伸ばすためには部員の一人一人が自分の課題に真摯に向き合って、その克服へ向かって努力を積み重ねていかなければならないと考えています。それはこのチームの全員に言えることです。例外はいません。
そしてそんなプロセスを今の仲間たち、そして4月から入ってきてくれる新しい仲間たちと踏んでいけるという事が、僕はとても楽しみです。
残された時間はそう長くはありませんが、その1日1日、1秒1秒のありがたみを噛みしめながら楽しんで、僕がこのチームを去る時には、最高の結果と最高の充実感を仲間と共に手にしていることを願ってやみません。
今日から始まった7日間のゾンタック合宿はその重要な1ステップです。
きつい練習もたくさんあるとは思いますが、みんなと一緒に乗り越えてそのステップを力強く登り切り、また新しい春を迎えられることを楽しみにしています。
それではみんな、今日から7日間、心はいつもゾンタック（日曜日）で頑張りましょう！！
え、しつこい？笑
P.S.写真は去年のゾンタックの様子。明宏さん楽しそうだなー。今年も・・・。（ﾁﾗｯﾁﾗｯ
新4回生となりました大和です。
まずは練習場所を提供いただいた先生方、本当にありがとうございました。
それではYAMATO WEEKの最終日のメニュー。
ポジティブコメントは昼ちゃんの「辛いときこそ笑え！」でした。
W-up 200*2 ch AE 3'30
50*6 ch AE 25UW-25Drill 1'10
50*6 ch AN3,AN2/2,4t 15QAP,25H/2,4t 1'10
rest 2'
Kick 100*4 ch EN1 ch 1'50
rest 40"
Pull 100*2↓ Fr, IM/s EN1 Form 1'20, 1'30/s
Swim 100*2↓ EN1 Form 1'20, 1'30/s
200*1↓*2 EN1 Form 2'40, 2'50/s
Loosen 100*1 ch AE 4'10
S.D. 25*2 ch AN3 START→15QAP 2’
25*4 ch AN2 Hard!! 2'
Form練 15'
or F.P.
Down 400*1 ch AE 10'
合宿前日という事で強度低め+S.D.+Form練のメニューでした。
久々の短水路練習という事で、S.D.を取り入れてみましたが、皆さんどうでしたか？？
スタート台から飛び込んで入水するあのシュポーンという快感を味わえましたか？？
僕は毎回、あの感覚が気持ち良すぎてついつい飛び過ぎてしまいます。苦笑
最後の集合でも言いましたが、今週はIMOを中心に、いろいろな種目からいろいろなエッセンスを抽出してS1に活かそう！！というメニューでした。
この1週間で、何かしらの種目から何かしらの要素を取り入れて、それをカタチにしてタイムを出せた人は、かなり濃い良い練習ができていると思いますし、そうでない人もそういう意識を続けることで今後きっと何かが変わってくると信じています。
今日からゾンタック合宿が始まっていますが、1週間の期間中もこの意識を忘れずに泳ぎ続けることでさらなる定着が図れると思うので、きついながらも大事なところは絶対に忘れずに3月を泳ぎ切りましょう！！
さて、いよいよ今日からゾンタック合宿ですね。
頭2日間をお休みさせてもらうこととなり、非常に申し訳ないです。
チームの長としてこのような事は本来許されるものではないですが、みんなの協力と理解のもと、了承してもらえたことは本当にうれしく思っています。その見返りにはなりませんが、僕も内容のある時間を過ごせましたし、3日目からは休んでいた分もしっかりと態度で返せるように頑張るので、長野に着いたらまた一緒に頑張らせてください！！
と、このようなことが書けるのも、「チームのみんながいてくれるからなんだなぁ」とつくづく感じます。
こうして安心してチームを離れられるのは、僕がおらずとも、チームをガンガン引っ張ってくれる心強い同回生のみんながいてくれるからだし、完璧に練習をマネージしてくれるマネさんたちがいるからだし、そもそも安心して離れられるほど信頼のおける後輩たちがいてくれるからだし、そして何よりも合宿係の雄二がしっかりと企画・進行してくれているからで、例を挙げだしたらキリがありません。
つまり、何が言いたいかと言うと、僕は今のチームが本当に好きなんです。
自画自賛というわけではありませんが、心からそう思っています。
「このチームに新1回生を加えた京大水泳部2015という集団で、最高の結果を残したい」それが残された僕の水泳人生での一番の望みです。
そしてそれを達成する事が出来る力がこのチームにはあると僕は信じています。
このチームにはまだまだ課題は山積みですし、荒削りなところがたくさんあります。
力としてもまだまだ足りません。
でも、それに比べ物にならないくらいの大きな大きなノビシロがこのチームにはあります。
そこをどう伸ばしていくのか、その課題に今後もチームのみんなと一緒に向き合っていきたいと思います。
いつも言っているように、ノビシロを伸ばすためには部員の一人一人が自分の課題に真摯に向き合って、その克服へ向かって努力を積み重ねていかなければならないと考えています。それはこのチームの全員に言えることです。例外はいません。
そしてそんなプロセスを今の仲間たち、そして4月から入ってきてくれる新しい仲間たちと踏んでいけるという事が、僕はとても楽しみです。
残された時間はそう長くはありませんが、その1日1日、1秒1秒のありがたみを噛みしめながら楽しんで、僕がこのチームを去る時には、最高の結果と最高の充実感を仲間と共に手にしていることを願ってやみません。
今日から始まった7日間のゾンタック合宿はその重要な1ステップです。
きつい練習もたくさんあるとは思いますが、みんなと一緒に乗り越えてそのステップを力強く登り切り、また新しい春を迎えられることを楽しみにしています。
それではみんな、今日から7日間、心はいつもゾンタック（日曜日）で頑張りましょう！！
え、しつこい？笑
P.S.写真は去年のゾンタックの様子。明宏さん楽しそうだなー。今年も・・・。（ﾁﾗｯﾁﾗｯ
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