12/15 すいようび

実は2週間ぶりみたいですね。やまおかです
今日いきなりやってきた寒波さんに手先足先がヒィヒィ言ってます。
もう2010年も「もーいーくつねーるーとー」状態ですね。
不思議と気分はウキウキです

そんな年内残り4回の踏水会でのめぬは
up 400*1  7'
   100*8  1'45
      odd:IMO rev/even:IMO
rest
S   50*8  1'15 drill
    50*4  1'15 build up/HE
   100*6  1'30
rest
S   50*1  40" S.R. ]
   100*1  1'20 hard]*3set
    50*1  5'   hard]
loosen 100*1
S  50*4  2'
    25H from wall kick(20",10"/2t)
down
でした。

この3日間めぬを作らせていただきましたが、どうだったでしょうか。
いた人には言いましたが、コンセプトは
「最後のひと踏ん張り、キックをもっと好きになろう」
でした。
苦手を克服・得意を伸ばす、どちらも大事ですよね。受験と一緒です。
受験生だったころ、この時期頑張りましたよね。それと一緒です。
ここから先、うげーってなるような練習があるかと思います。
昨日や今日のメインでやったことがそんなツライ時に活きれば、それはレースにも必ず活きてくるはずです。
メニュー作りながらそんなことを思ってました。

ここ三日間、人がみるみる減っていったのが残念でした。
今日いた人は知ってますが、関さん火山が「ちゅどーん」って噴火しそうだったそうです。
たぶん明日はみんな大好きしょうちゃんのメニューなのでいっぱい来るんでしょうね。
うらやましい限りです
晩ご飯食べながらそんなことを思ってました。

あ、他己紹介そろそろみんな書いてね