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とタイトルに書くくらい健さんありがとうございました。
洋介です。今日は中書島です。
up 400*2 Fr,IM 6'30
rest
pull 100*6 IMO+cho*2 1'30
kick 100*6 IMO+cho*2 1'50
rest
ターン練習 50*12 50" 半分からスタート
rest
100*4 des to Max
down
IM系のプルは弱点過ぎてブイ置いてしまいました。キックは大丈夫だ、問題ないんですけど。
ターン練習では健さんにアドバイスいただきました。回転から壁けるあたりしか気を付けてないせいで１かき目がおろそかになってて、そこを直すとずっと気持ちよくスイムにつながりました。100desで久々に良いタイム出たりしたんで１かき目もっとうまくなりたいと思います。
ともっ
が12月24日を目前に絶好調でした。12月24日はただの平日やで。
いよいよ楽しみな合宿。体調崩さないようにタフな4日間過ごしましょう。
洋介です。今日は中書島です。
up 400*2 Fr,IM 6'30
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pull 100*6 IMO+cho*2 1'30
kick 100*6 IMO+cho*2 1'50
rest
ターン練習 50*12 50" 半分からスタート
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100*4 des to Max
down
IM系のプルは弱点過ぎてブイ置いてしまいました。キックは大丈夫だ、問題ないんですけど。
ターン練習では健さんにアドバイスいただきました。回転から壁けるあたりしか気を付けてないせいで１かき目がおろそかになってて、そこを直すとずっと気持ちよくスイムにつながりました。100desで久々に良いタイム出たりしたんで１かき目もっとうまくなりたいと思います。
ともっ
が12月24日を目前に絶好調でした。12月24日はただの平日やで。いよいよ楽しみな合宿。体調崩さないようにタフな4日間過ごしましょう。
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