12/13(月) ちんすこうが食べたくなる季節

え～水球からの訪問者、大町です
眠気を振り払いやっと踏水会につき、水着に着替えて、よし行くぞ！と思い、プールサイドに行ってみると・・・・・・・マネージャーの唯ちゃんしかおりませんでした
そんなこんなで競泳の練習に途中から参加させていただきました！

今日のメニューは・・・

w-up      400×1
K            100×4   All style(last hard)   2'10"
               800×1  25HE,50HE,75HE,100HE,75HE,50HE,25HE 
rest
P             100×4   All style(last hard)
                800×1  25HE,50HE,75HE,100HE,75HE,50HE,25HE  1'40"
rest
S             100×4   All style(last hard)
                800×1  25HE,50HE,75HE,100HE,75HE,50HE,25HE  1'40"
rest
S             100×1  Hard
down 

・・・正直800のHEは非常に疲れました。競泳の方々はこのメニューが始まる前にRunをしていたというのですから、もうびっくりですよ。
競泳の練習に参加させてもらっていいなと感じたのは、restなど時間をしっかりと決めているということでした。どれだけいい練習をしていたとしても、だらだらと休憩をとれば練習効果もさがってしまうと思います。そういったところを自分で管理していけたらな～と思いました。


先週の土曜日に追いコンも終わり、冬本番っていう感じの気温になってきましたね。（さっき授業でバードウォッチングしてきました～死にそうでした～）体調管理をしっかりしていきましょう！（水球のみなさまへ）

追いコンのおかげでお酒恐怖症候群になっておりますが、年末に向けて忘年会やら餅つき大会やら楽しいことが待っているみたいなので、満足して今年を終えられるように練習がんばっていきます！
練習に参加させていただいてありがとうございました！またよろしくお願いします！