５月２８日土曜日

こんにちは。一回生の中垣です。
昨日は医水戦＆医水コンパお疲れ様でした！

初めて日記書かせていただきます。
では、まず練習メニューから↓↓

w-up  400＊1   cho                      7'                    350m
swim  50＊4     cho                     1'
          50＊2     25H                    1'15
rest                                             1'30
swim  100＊6    Des3                 1'30      1'40    1'50(5t des2,3)
loosen or rest                              4'          3'        3'50
swim  100＊16  High Average     2'                     2'30(13t)
loosen or rest                              5'                    4'30
kick    200＊1    EN1                   4'          4'20    4'40
rest                                             1'          40"      20"
swim  50＊4      Drill or Form       1'10
          50＊3      Des3                  1'
          50＊2      25H                    1'10
          50＊1      Hard                   1'30
Down 400＊1                               8'30
Total  4000m(-0/-450)

今日の練習の話題はHigh Averageにつきますね。
１０本目で足をつりかけて、ラスト３本ぐらい戦々恐々で泳いでました。
最後までもちこたえてよかったです（^_^）
私は今回初挑戦だったので、自分で何秒以内で泳ぐか決めて泳ぎました。
結果は、１本だけオーバーでした・・・（>_<）
悔しいですね。次回また頑張ります！

土曜日の練習は人が多いですね。
泳ぎにくくなるという欠点はありますが、私は賑やかで土曜日の練習が好きです。
特に今日みたいなきついメニューがある時、声を出し合ったりすることで頑張れたりします！
私はまだまだ余裕がなくてあまり声出しできてませんが、先輩方を見習って声をだせるようにしたいです。
目標はあきよさんです！（^_^）
今日のHigh Averageの時本当にすごいと思いました。


医水戦は寒かったのですが、とっても楽しかったです♪
しょうこさんありがとうございました！


では、また来週も頑張りましょう！