10月9日土曜日全体練

さかごしです。今日も朝なんとか起きれました
起きれた日は毎日感動しております
後期早朝練にもそれなりにふつうに参加できるようにがんばります!

今日のmenuは
W-up　　400   cho  7'
　　　　　 50*8  IMO/t　　1'
K　　　　(50*2  K-dril
　　　　　 50*2  NBK-EH/25m
P　　　　 50*2  P-drill
　　　　　 50*2  P-EH/25m
S　　　　 50*4  TimeStrokeEven )*2  All1'15

Main　　100*4  HHHE 　1'45
　　　　　100*4　HHHE    2'
　　　　　100*4　HHHH    2'30
Down
　　でした。
　久しぶりの大人数での練習はやっぱり楽しかったです!! 遅練はちょっぴりさびしいです。
　100Hするといつも60mあたりから全然進まなくなります。50のSDでも25の入りであきよ有美ちゃんに勝てても50では負けます。それがすっごく悔しいです。いつも後半のタイムすごい落ちるので、しばらくは練習で後半がんばりきれるように意識していきます。
　それからもじゃと同じように、練習前の筋トレほんとにだめだめです。その後の練習でもキックできないわ、体重いわで、早く慣れてしまいたいです。ランができないのはほんのちょこっと残念です。

　授業も始りましたね　ちょっとべんきょうが楽しくなってきたので(!)、後期はとりあえず年内を目標に授業に出席しまくります!　年内がんばりきれたらきっと後期中ずっとがんばれるでしょう作戦です。がんばりましょう。しょうちゃんにもみいこにも迷惑かけないようにがんばりますごめんなさい

　あと1週間ラストティーンを楽しみます むふふ～!

10月8日

もう9日ですが昨日すっかり書くのを忘れていたので書いときます。
もう昔のことでよく覚えていないのでメニューはメインだけだいたいで
50*4　パドルつけてpull15ｍH
50*4　普通の15H
50*2　２５H
この前の日くらいに豪とかみんなが二の腕の辺りがしんどくなるということを聞いたのでそこがしんどくなるように意識してやってたらなかなかいい感じで泳げました。
あと火金にやるようになった筋トレですがしんどいです。閉じる腕立てとか腹筋とかまだまだ回数こなせませんし終わった後は汗だくになってしまいます。閉じる腕立ては二の腕辺りがしんどくなるんじゃないかなと思っているのでこなせるようになったらもうちょっとうまく泳げるようになるんじゃないかとか思ってます。

おわり

10/7(坂田利夫の誕生日)早朝練

こんばんは古淵ですー。
実は日記書くの２回目です。
いつも日記の人当てるとき気配消していたおかげです。
今日もいつものように鼻まで潜ってブクブクしていると壇さんに見つかりました。
僕は月～金１限がないので(^^)これから増えそうな気がします

さて今日はアップした後
片手fistスカーリングとかをやって、進まへんなぁって焦らされてから
Main  200×4×3s   set.Des で進む進む～♪って練習でした。
終始２ビートだったのに脈180までいってしまいました。
タイムあげて脈あげんとかそんなわがままな！(3)
ちなみに今日は初ランでした。みんな朝からすがすがしい汗をかいていました
僕は走ると腰がめちゃ痛かったです。最近座ってても痛いときあります。
そして頑張ってないのに今ふくらはぎ痛いす
みんなはどうだったのでしょうか。

泳ぎのほうは最近なかなか調子いいです。OFFの影響なんのその
フリーもバッタもインカレでフォームが変わってから水と仲良しです。
もう早く試合出たいー(><)
明日もこの調子でがんばっていきましょう。


水泳部ではいま新入部員どんどん募集中です
大学でも部活に入るのってほんまにいいことやと実感しています

10月６日＠踏水会

本日誕生日の五島くんに当てられました松原です☆ごっしーオジサンおめでとう♪笑
さて、本日のメインは
50×８×２set   EN3   1'15
でした。私は遅練だったので早朝の様子は分からないですが、遅練では最後しんどくなってきた時にしょうちゃんが声かけをしてくれたおかげで皆ラストまで頑張れました！！しょうちゃん、ありがとう☆★
最近は、今シーズンを振り返って反省して、初心に戻ろう！と思い練習してます。Formでは１、２年前に意識していた事が出来なくなっていたりするので、次々求めすぎていたなぁー、、、と。そして、水泳を楽しめていなかった事にすっごく後悔してます。なので、今は楽しみながら基本のFormを意識しながらって感じです。相変わらず１本目からはいけないのですが、最後のほうは結構タイムも上げられました☆
冬場の実習のことを考えると、私が練習できるのも残りわずか！！１回１回の練習で後悔しないように、そしてポジティブに、やっていきたいと思います☆★チームみんなで、来年の夏に笑えるように頑張ろうねー！！

そしてそして、現在の自分に満足していない１回生のみなさん！！一緒に水泳を一生懸命やってみませんか？？少しでも興味のある方は気軽に連絡してきて下さいね♪

10/5火

梶原哲郎です。
今日のメイン
200*3*3set  3-20
1t    S   IMO/fr 25m
2t    P   fr/IMO 25m
3t    H   IM
でした。
やはりトウスイ会は泳ぎやすいですね！
感覚はすごいよかったです！
タイムも最後２－３０ぐらいまで上げられました！
そのあとゴリラたちとＡＳＡＰＡにいきました。
でもやはり元主将がいなかったのでみんなゴリラ泣きしていました。
授業もがんばりました！
明日の英語の予習も終わりました！
えらい！単位もしっかりとるのが今年の京大水泳部の目標でしたね！
今日は早く寝ます！
おやすみなさい！
いさなみすやお！
うほ