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もう9日ですが昨日すっかり書くのを忘れていたので書いときます。
もう昔のことでよく覚えていないのでメニューはメインだけだいたいで
50*4 パドルつけてpull15ｍH
50*4 普通の15H
50*2 ２５H
この前の日くらいに豪とかみんなが二の腕の辺りがしんどくなるということを聞いたのでそこがしんどくなるように意識してやってたらなかなかいい感じで泳げました。
あと火金にやるようになった筋トレですがしんどいです。閉じる腕立てとか腹筋とかまだまだ回数こなせませんし終わった後は汗だくになってしまいます。閉じる腕立ては二の腕辺りがしんどくなるんじゃないかなと思っているのでこなせるようになったらもうちょっとうまく泳げるようになるんじゃないかとか思ってます。
おわり
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