×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
日記が短くて面白くないと定評のある金関が書きます
今日から藤井さんのメニューです。今日は試合明けの練習をさぼらないように面白いメニューでしたが人数は少なかったです（四国面の割合が非常に高かったです）。ASAPA面は出席率はよろしかったです。
w-up cho 200 *1 cho
100 *3 cho
50 *4 cho
rest
drill cho 50 *4 drill-cho
swim 50 *12 drill/form/25H by1t
rest
walk 歩 50 *4 前/後ろby1t with talk
swim&walk IMO 100 *4 ほぼIMO(fly-w-br-w/w-ba-w-fr/w-ba-br-w/fly-w-w-fr)
rest
Main cho 50 *4 Form(swim)/run by1t
走 100 *1 run(walk hard)
FP&Down 約20分
１００×１walk hardのタイムです
檀さん１－３４－５古淵１－３３－８金関１－３３－６TNK１－４５－４山岡さん１－４４－４O川１－４１－５
哲郎さん１－４８－５藤井さん１－４２－８陽代さん１－５１－３篠原２－１７－０雄介２－０９－２
今日からランが再開されました。ランが苦手な僕にとってはまた苦しい期間がやってまいりました
。今日のスイム練？はウオーキング中心でした。walk with talkでは「はっはんー」という大川得意の決め台詞が踏水会中に響きわたるくらい大川大量発生でした。水泳部流行語大賞に今年はノミネート間違いないでしょう
walk hard
は僕の京大新での優勝ですね。古淵との競り合いを制しました
これで晴れて京大記録（笑）保持者です。
これから、泳ぎこみが本格的に始まるので体力をつけることができ、夏にいいタイムを出すことができるとうまい具合に信じてこの苦しい時期を乗り越えようと思います。とりあえず木曜からの関さんの鬼畜練習を乗り越えましょう
今日から藤井さんのメニューです。今日は試合明けの練習をさぼらないように面白いメニューでしたが人数は少なかったです（四国面の割合が非常に高かったです）。ASAPA面は出席率はよろしかったです。w-up cho 200 *1 cho
100 *3 cho
50 *4 cho
rest
drill cho 50 *4 drill-cho
swim 50 *12 drill/form/25H by1t
rest
walk 歩 50 *4 前/後ろby1t with talk
swim&walk IMO 100 *4 ほぼIMO(fly-w-br-w/w-ba-w-fr/w-ba-br-w/fly-w-w-fr)
rest
Main cho 50 *4 Form(swim)/run by1t
走 100 *1 run(walk hard)
FP&Down 約20分
１００×１walk hardのタイムです
檀さん１－３４－５古淵１－３３－８金関１－３３－６TNK１－４５－４山岡さん１－４４－４O川１－４１－５
哲郎さん１－４８－５藤井さん１－４２－８陽代さん１－５１－３篠原２－１７－０雄介２－０９－２
今日からランが再開されました。ランが苦手な僕にとってはまた苦しい期間がやってまいりました
。今日のスイム練？はウオーキング中心でした。walk with talkでは「はっはんー」という大川得意の決め台詞が踏水会中に響きわたるくらい大川大量発生でした。水泳部流行語大賞に今年はノミネート間違いないでしょうwalk hardは僕の京大新での優勝ですね。古淵との競り合いを制しました
これで晴れて京大記録（笑）保持者です。これから、泳ぎこみが本格的に始まるので体力をつけることができ、夏にいいタイムを出すことができるとうまい具合に信じてこの苦しい時期を乗り越えようと思います。とりあえず木曜からの関さんの鬼畜練習を乗り越えましょう
PR
こんばちわ！TKです。
実は全然日記書きたくないんですよね。
日記キャラとかいややな～。
「おれのアイデンティティーそこか！？」
おっとノリツッコミしてしまいました。
わかる人にしかわからない、1回生の頃の伝説のトモネタです。
今日のメニュー
Ｕｐを・・・したよね！？
Ｄｒｉｌｌを・・・したよね！？
Ｍａｉｎはsprint・・・したよね！？
ＦＰを・・・したよね！？
（ＤＡＮ主任風に・・・）
まぁ試合前日なので軽めでした！
ＦＰ３０分もありました。
いっぱいＤiveしました！
ラクセイのスタート台いいですね！
そういえば、京大プールのスタート台も変わるかもしれないし、
そうじゃないかもしれないらしいですね！
後ろクイッってなってる例のやつらしいですよ！
このブログを見てる他大のみなさんもうらやましがることでしょう！
へへへっ！ええやろ～～～～！！！
まぁすべては主務トモの腕の見せ所ですね！
がんばれ！(笑)
ということで明日は楽しい試合ですよ！
ＡＫＢ聞いてマックスハイテンションになって寝ます。
や、おおとのごもります。
すんません。
ということで・・・
ＧＯ！京大！
追記です！by(。・ω・。)
前々から話にあがっていた月間ＭＶＰですが、１１月分から選考していくようです。
そして今日のミーテイングで栄えあるＭＶＰ第一号が発表されました！
アップロード時に写真が劣化して少しぼやけてしまっているけど、
１１月のＭＶＰはかーりーでした！
天理での大ベストにとどまらず練習中にもベストを出してしまうなど、
めざましい成長が受賞の決め手になりました。
苅谷おめでとー。
写真は何らかの形でいつの日か綺麗なものを公開しますっ。
それではまた次回。’ω’）ノ゛
実は全然日記書きたくないんですよね。
日記キャラとかいややな～。
「おれのアイデンティティーそこか！？」
おっとノリツッコミしてしまいました。
わかる人にしかわからない、1回生の頃の伝説のトモネタです。
今日のメニュー
Ｕｐを・・・したよね！？
Ｄｒｉｌｌを・・・したよね！？
Ｍａｉｎはsprint・・・したよね！？
ＦＰを・・・したよね！？
（ＤＡＮ主任風に・・・）
まぁ試合前日なので軽めでした！
ＦＰ３０分もありました。
いっぱいＤiveしました！
ラクセイのスタート台いいですね！
そういえば、京大プールのスタート台も変わるかもしれないし、
そうじゃないかもしれないらしいですね！
後ろクイッってなってる例のやつらしいですよ！
このブログを見てる他大のみなさんもうらやましがることでしょう！
へへへっ！ええやろ～～～～！！！
まぁすべては主務トモの腕の見せ所ですね！
がんばれ！(笑)
ということで明日は楽しい試合ですよ！
ＡＫＢ聞いてマックスハイテンションになって寝ます。
や、おおとのごもります。
すんません。
ということで・・・
ＧＯ！京大！
追記です！by(。・ω・。)
前々から話にあがっていた月間ＭＶＰですが、１１月分から選考していくようです。
そして今日のミーテイングで栄えあるＭＶＰ第一号が発表されました！
アップロード時に写真が劣化して少しぼやけてしまっているけど、
１１月のＭＶＰはかーりーでした！
天理での大ベストにとどまらず練習中にもベストを出してしまうなど、
めざましい成長が受賞の決め手になりました。
苅谷おめでとー。
写真は何らかの形でいつの日か綺麗なものを公開しますっ。
それではまた次回。’ω’）ノ゛
どーも立道です。
プールから上がって油断しているところを
大川さんに指名されたので日記かかせていただきます。
今日は朝すがすがしい気持ちで練習にむかったところ
プールでゴキさんとムカデさんを発見してしまいすごくいやな気分になりました♪
そんななか迎えた今日のメニューは、
W-up 200*1 ch 4'
swim 100*3 IM/Fr/IM 1'40"
50*10 EN1 1'
rest
drill 50*4 ↓ drill-work 1'15"
K/P 50*2 ↓ 25H 1'15"
swim 50*4*2 25H 1'15"
loosen 100*1
drill 50*2 ↓ drill-work 1'15"
swim 50*2 ↓ 25H 1'15"
50*1*2 H 2'
FP20分
今日のメニューはパワー系が多かったですがいわゆるテーパーでした。
NF明けは最悪だった調子もどんどん良くなってきて、
天理前よりだいぶんいい感じなので冬季公認はいけそうです。
前回のレースは反省すべきことだらけで、思ったタイムも出ず全然楽しくなかった、、、(T_T)
次こそ色々目標達成して気分良く２０１０年ラストの試合を締めくくりたいですね！！
プールから上がって油断しているところを
大川さんに指名されたので日記かかせていただきます。
今日は朝すがすがしい気持ちで練習にむかったところ
プールでゴキさんとムカデさんを発見してしまいすごくいやな気分になりました♪
そんななか迎えた今日のメニューは、
W-up 200*1 ch 4'
swim 100*3 IM/Fr/IM 1'40"
50*10 EN1 1'
rest
drill 50*4 ↓ drill-work 1'15"
K/P 50*2 ↓ 25H 1'15"
swim 50*4*2 25H 1'15"
loosen 100*1
drill 50*2 ↓ drill-work 1'15"
swim 50*2 ↓ 25H 1'15"
50*1*2 H 2'
FP20分
今日のメニューはパワー系が多かったですがいわゆるテーパーでした。
NF明けは最悪だった調子もどんどん良くなってきて、
天理前よりだいぶんいい感じなので冬季公認はいけそうです。
前回のレースは反省すべきことだらけで、思ったタイムも出ず全然楽しくなかった、、、(T_T)
次こそ色々目標達成して気分良く２０１０年ラストの試合を締めくくりたいですね！！
もはや水泳部の日記の女王と化していたあのお方にご指名賜ってしまった大川です。
あまりの指名の速さに驚くあまりつい変な声を出してしまってすいません。
さーて今日のメニューは
w-up cho 400 *1 cho A1 7'
swim Fr 100 *3 Des(40,60,80%) EN1 1'40
cho 50 *2 15ｍH AN3 1'15
rest 1'30
kick S1 50 *2 ↓ K-drill EN1 1'15
50 *2 ↓ 板orNBK 25H EN2 1'15
pull 50 *2 ↓ P-Drill EN1 1'15
50 *2 ↓ 25H EN2 1'15
swim 100 *1 *2 neg EN2 2'
rest 1'
Power S1 50 *4 15mH/20ｍH by2t AN3 1'15
loosen cho 100 *1 TEC 6'
swim S1 50 *3 ↓ Des（~Max) EN3 1'15
loosen cho 50 *1 ↓ Easy TEC 2'15
swim S1 50 *2 ↓ 25H! AN1 1'15
rest *3 30''
rest 2'
Dive 25 *1 AN1
Down 200 *1 TEC
試合前はこういうpower系はなんだかなぁみたいなたぶんそんな話があったと思いますが、僕はこんな感じなのがあってよかったと思っています。というのも、短距離にしか言えない話かもしれませんが、やっぱり集中して本気で泳いだほうが試合の時の泳ぎに近づくわけでその中で泳ぎを試していこうとしたほうが自分の中でいいと感じれるものに近づく感じがしたからです（異論があることは重々承知です）。
ところで本当にもう12月になってBOXもとても寒いというのに相も変わらずBOXに存在し続けています。
いまさらですがやっぱりBOXに冷暖房を完備したいですね。これから先自らに沸き起こる熱い気持ちだけでは不安です。・・・とかどうでもいいことを考えているのでした。
おわり
あまりの指名の速さに驚くあまりつい変な声を出してしまってすいません。
さーて今日のメニューは
w-up cho 400 *1 cho A1 7'
swim Fr 100 *3 Des(40,60,80%) EN1 1'40
cho 50 *2 15ｍH AN3 1'15
rest 1'30
kick S1 50 *2 ↓ K-drill EN1 1'15
50 *2 ↓ 板orNBK 25H EN2 1'15
pull 50 *2 ↓ P-Drill EN1 1'15
50 *2 ↓ 25H EN2 1'15
swim 100 *1 *2 neg EN2 2'
rest 1'
Power S1 50 *4 15mH/20ｍH by2t AN3 1'15
loosen cho 100 *1 TEC 6'
swim S1 50 *3 ↓ Des（~Max) EN3 1'15
loosen cho 50 *1 ↓ Easy TEC 2'15
swim S1 50 *2 ↓ 25H! AN1 1'15
rest *3 30''
rest 2'
Dive 25 *1 AN1
Down 200 *1 TEC
試合前はこういうpower系はなんだかなぁみたいなたぶんそんな話があったと思いますが、僕はこんな感じなのがあってよかったと思っています。というのも、短距離にしか言えない話かもしれませんが、やっぱり集中して本気で泳いだほうが試合の時の泳ぎに近づくわけでその中で泳ぎを試していこうとしたほうが自分の中でいいと感じれるものに近づく感じがしたからです（異論があることは重々承知です）。
ところで本当にもう12月になってBOXもとても寒いというのに相も変わらずBOXに存在し続けています。
いまさらですがやっぱりBOXに冷暖房を完備したいですね。これから先自らに沸き起こる熱い気持ちだけでは不安です。・・・とかどうでもいいことを考えているのでした。
おわり
こんばんは。すっかり忘れてました。もしかして日変わっちゃいました？？
山岡です。海人風に書くと山岡(19)です
とりあえず今日のめぬは
up
400*1 7'
100*2 2' KS(Ba)
50*4 40"
K
50*6 1'10 EMH*2
50*2 1'15 BaD ]
50*2 1'15 25UWH]*2
Drill
50*2 1'15 Sc/drill
50*4 1'15 drill ]
50*2 1' Good Feel]*2
Swim
50*4 1'15 15H,25H/2t
rest
50*2 1'30 Max]*3 (s.r.3')
Down
でした。
早いもので、もう12月がやってまいりました。
街はだんだんクリスマス
っぽくなってまいりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。
最近BOXも寒くなりましたが、まだまだ熱い無駄な時間を繰り広げている人が多くてほっとしてます
いいことなんだかどうなんだかわかりませんが。
あと京泳の部員紹介の写真をNFで撮るつもりが、すっかり忘れていて
「どうしよー
」
って思ってましたが、あることを思いつきました。
・他己紹介ついでに相方のおもしろ写真を撮る
・各回生のひとりずつにパパラッチを依頼する
のふたつです。こんなのどうでしょうか？？
山岡です。海人風に書くと山岡(19)です
とりあえず今日のめぬは
up
400*1 7'
100*2 2' KS(Ba)
50*4 40"
K
50*6 1'10 EMH*2
50*2 1'15 BaD ]
50*2 1'15 25UWH]*2
Drill
50*2 1'15 Sc/drill
50*4 1'15 drill ]
50*2 1' Good Feel]*2
Swim
50*4 1'15 15H,25H/2t
rest
50*2 1'30 Max]*3 (s.r.3')
Down
でした。
早いもので、もう12月がやってまいりました。
街はだんだんクリスマス
っぽくなってまいりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。最近BOXも寒くなりましたが、まだまだ熱い無駄な時間を繰り広げている人が多くてほっとしてます
いいことなんだかどうなんだかわかりませんが。
あと京泳の部員紹介の写真をNFで撮るつもりが、すっかり忘れていて
「どうしよー
」って思ってましたが、あることを思いつきました。
・他己紹介ついでに相方のおもしろ写真を撮る
・各回生のひとりずつにパパラッチを依頼する
のふたつです。こんなのどうでしょうか？？