×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
どーも立道です。
プールから上がって油断しているところを
大川さんに指名されたので日記かかせていただきます。
今日は朝すがすがしい気持ちで練習にむかったところ
プールでゴキさんとムカデさんを発見してしまいすごくいやな気分になりました♪
そんななか迎えた今日のメニューは、
W-up 200*1 ch 4'
swim 100*3 IM/Fr/IM 1'40"
50*10 EN1 1'
rest
drill 50*4 ↓ drill-work 1'15"
K/P 50*2 ↓ 25H 1'15"
swim 50*4*2 25H 1'15"
loosen 100*1
drill 50*2 ↓ drill-work 1'15"
swim 50*2 ↓ 25H 1'15"
50*1*2 H 2'
FP20分
今日のメニューはパワー系が多かったですがいわゆるテーパーでした。
NF明けは最悪だった調子もどんどん良くなってきて、
天理前よりだいぶんいい感じなので冬季公認はいけそうです。
前回のレースは反省すべきことだらけで、思ったタイムも出ず全然楽しくなかった、、、(T_T)
次こそ色々目標達成して気分良く２０１０年ラストの試合を締めくくりたいですね！！
プールから上がって油断しているところを
大川さんに指名されたので日記かかせていただきます。
今日は朝すがすがしい気持ちで練習にむかったところ
プールでゴキさんとムカデさんを発見してしまいすごくいやな気分になりました♪
そんななか迎えた今日のメニューは、
W-up 200*1 ch 4'
swim 100*3 IM/Fr/IM 1'40"
50*10 EN1 1'
rest
drill 50*4 ↓ drill-work 1'15"
K/P 50*2 ↓ 25H 1'15"
swim 50*4*2 25H 1'15"
loosen 100*1
drill 50*2 ↓ drill-work 1'15"
swim 50*2 ↓ 25H 1'15"
50*1*2 H 2'
FP20分
今日のメニューはパワー系が多かったですがいわゆるテーパーでした。
NF明けは最悪だった調子もどんどん良くなってきて、
天理前よりだいぶんいい感じなので冬季公認はいけそうです。
前回のレースは反省すべきことだらけで、思ったタイムも出ず全然楽しくなかった、、、(T_T)
次こそ色々目標達成して気分良く２０１０年ラストの試合を締めくくりたいですね！！
PR
この記事にコメントする
無題
今日の練習でまたFormについて新発見がありました。・・・というか、「なんとなくここがこうなってこうするとこうや」みたいなおぼろげだったのが、どこをどう意識すると理想のFormに近づけるかというのが部分的にですがちょっぴり具体的にわかってきました。
考えながら泳ぐって大切ですね。
調子はけっこう良かったです。
明日最後の調整して万全の体制で冬季公認へ乗り込みましょう！
考えながら泳ぐって大切ですね。
調子はけっこう良かったです。
明日最後の調整して万全の体制で冬季公認へ乗り込みましょう！
ごきちゃんどっかいけー
ゆーみんさんがゴキブリ踏んだ現場を目撃したのが一番衝撃でした
Frの調子がいい、というか、バテんとスピードを維持できたので自然とタイムが上がりました。１秒以上練習ベスト(/￣∀￣)/
ただ他３種目がカスです。がんばります。JapanOpen&インカレいきたいもん。
１回生で
してない人はやくちょーだい。
Frの調子がいい、というか、バテんとスピードを維持できたので自然とタイムが上がりました。１秒以上練習ベスト(/￣∀￣)/
ただ他３種目がカスです。がんばります。JapanOpen&インカレいきたいもん。
１回生で
してない人はやくちょーだい。 
