1月10日 成人式

 山口です。おはようございます。日記が練習のギリギリになってしまいました。

昨日は、新フェス後ということでフォームを整える練習でした。体が驚くほど重たかったです。もう若くはないのかと思う今日この頃です。

新フェスでは、MRで見事に踏水会さんの引き立て役になってしまいました。めっちゃ悔しかった。前半から飛ばしすぎてしまいました。でもでも、引き継いだとはいえ、50のレースよりも速く入ったので収穫ありです。他の種目も含めて、何よりも楽しくレースに取り組めたのが良かったと思います。豪とかは200brの後、とびきりの笑顔を見せてくれました。やっぱり、楽しくやるのが大切ですよね。だって、しんどいだけじゃ辛いもん。

成人したみなさん、おめでとうございます。「人と成る」と書きますが、将棋のように一瞬で生まれ変われるわけではありません。ゆっくり、みんなで協力し合って、一歩ずつ大人になって行こうじゃありませんか。

さてさて、今から実習に行くわけですが、みなさん僕のことを忘れないでくださいね＾＾；僕はちゃんと夏にタイム出しますんで。

いいこと書けなくてすみません。謎かけも浮かびません。

次は、千ちゃんおねがいします＾＾

1月7日きんようび

　20歳になって4日経ちました！やぎ座面のいわいです＾＾　もうすぐ成人式でわくわくです～　
今日は夜中だったんですが、成人式のため帰省した人やバイトの人が多かったようで、人が少なかったです・・・　
そんな今日のメニューは、

w-up           cho          200*1                                                                     4'
S                 cho          50*4        smooth                                                 45''                 1'(3t)
                                    25*4        E/form H   by1t                                     45''
rest                                                                                                             1'
K                cho          50*6        smooth                                                  50''                  1'(5t)
                   S1            50*6       EN1/EN2    by1t                                   50''                   1'(1t cut)
                                   100*3      EN3/EN1/EN3  by1t                            1'50
                                  100*2       E/H      by1t                                            2'
                                   50*1        E                                                             1'30
Drill                            25*6                                                                        40''
rest                                                                                                             2'
S                cho          50*5     smooth                                                     50''
                   S1            50*4    EN2                                                           55''
                                    50*3    EN3                                                            1'
                                    50*2    H/E                                                             1'05
                                    50*1         All Out!!!
Down                         300*1
でした。
今週末は新フェスがありますね！出る人は新年1発目の試合、気合い入れて楽しんできてください
来週からまたとうすい会での練習が始まりますが、練習に来る人が減らないかちょっとばかり心配しています　　寒くてつらい時期ですが、みんなで乗り切っていきましょう！
短いですが、おやすみなさい

1/6 もくようび

2011年になり、まだ一度も会ってないみなさま、あけましておめでとうございます。
怒涛の誕生日ラッシュを迎えた2回生のやぎ座面ことやまおかです
今同じくやぎ座面の藤井からもらったアンパンマンのペロペロキャンディーを食べてますが、青いどきんちゃん的なキャラの名前が分かんないです。知ってる人いたら教えてください。
ちなみにばいきんまんはグレープ味です
あと京泳の原稿そろそろ出してください。お願いします

そんな新年初ヘミングのめにゅーは連日の3時間効果によりすごく短く感じた1時間半で
up 400*1 7'
   50*3 1'  drill
   50*6 1'  kick 1-3des
   50*6 1'  pull 1-3des
rest 1'
   25*2 1'  powerswim
   50*6 1'  swim 1-3des
loosen 100*1  5'
S 200*4  3'20 IM des
  100*1  1'40 smooth
  200*3  3'10 IM des
  300*1  4'30 smooth
  200*2  3'   IM fast
rest 2'30
S  25*4  1'  powerswim
            (1,2t with paddle)
down
でした。ちなみにメインは真ん中です。原稿出してください。ほんとお願いします

さて、2011年もはじまり、3月まではいろいろ試してみようと思います。
たとえばサイクルをひとつ下で行くだとか、休みをいれてみるだとかです。
目標のためには手段を選ぶな、とある先輩が卒業生寄稿に書かれていました。
まだこういうやりかたもありかな、っていう段階です。だからとりあえずって感じです。
他にもやっぱり4回生のメッセージは強いものが多いです。京泳ができあがるのを楽しみにしていてください。
だからはやく原稿出してください。切実にお願いします

短い気もしますがおなかもすいてきたのでこの辺で。
ではこの夏を見据えた、実のある冬にしましょう

1/5(水)

お疲れ様です！空本です。
今年二回目の練習どうでしたか？

Up         400 SKPS 8'
swim     200*4 SKPS IMO 3'45"

kick        50*3 6s 1.3.5s E 1'10"  2.4.6s H 60"/55"/50" set rest45"

               25*8 UW H-up by2t / E H by1t 45"

pull        100* 8 Fr/IM/Fr 1'45"/1'35"/1'25 2t/3t/3t
                                       ↓
　　　　　　　　　　　　　　15"
               100*8 1'45" S1

swim     100*8  1'45" S1
                50*8  60" E/H
                50*4  1'15" H

                100*8 drill 2'

S.D          50*1 Allout

20分間　フリープラン

細かいとこぬけてたり、間違ってるところあったらすみません。

練習してて感じたのは、卓哉さんも書いてましたが、合宿のときと比べたら、まだ全然声が出てないと思います。やっぱり声を出すことで、雰囲気もすごく変わると思うので、一人ひとりがしっかり声だしできたらいいなと思います。合宿のときだけでなく、いつでもどこでも出来たらチームとしても成長していけるんじゃないかと思います。
今のチームのみんなで、最高の忘れられないほどの夏にしたいです！
そのためには、しんどいかもしれませんがこの冬を頑張る必要があると思います。
しあんどい事も、つらい事も、楽しい事も、嬉しい事も、一緒に乗り越えてきた仲間は普通の友達より特別やと思います。おちこんだり、悩んだりしたときに支えになるのも仲間やと思います。
この先誰もかけることなく、みんなで頑張っていきたいです！

2011年になって、なんか始めたことはありますか？
今までやろうと思ってできてなかった事をこの機会にできるようにになればいいですね！

新年１発目！１月４日＠洛星

始まりました２０１１年新年最初の日記はなんとこの私、松井卓哉でございます。松井洋介の方ではございません。僕はニヤニヤ笑いながらレースを泳いだりしません。投冊もしません。あ、字が違うか

ボーっとしてたら指名されてしまいました　いつものように「いやガチでいいやん」と受けながそうかと考えましたが、京大水泳部の新年一発目日記がガチンコ日記という珍事は避けるべしと判断し、我が身を呈して引き受けた所存であります。とりあえず思いつくままに書いていきましょう。

いや～正直しんどかったですねえー今日の練習は。
まぁ「4000か5000かそこら泳いでちゃちゃっとダッシュして終わりやろ」くらいの軽い見通しで洛星についてみたらまぁ予想と期待（？）をはるかに上回る9,700mメニュー！　うーん甘くない。まぁ４ケタいかなかったのは主任の優しさと思いやりでしょう

でもまぁさすが年末必死こいて密度の高い合宿をこなしただけあって、予想以上に体はそして筋肉は衰えてはおりませんでした。周りもそんなにOFFの影響感じてる人はいなかったように思います。パッと見ですが。

 

200は2’40全部回れる見通しでPullで行ったんですが、途中８本目回ったところあたりで電池が切れて腕の回転が止まってアウトしてまいました。（俺はおもちゃか）

あとは３～４本まわっちゃ１本アウト…といった感じでした。持久力は少し落ちてしまった感は否めません…が多分僕はあと２回練習したら合宿終了時まで戻ります

OFFで体力下がったなと思ってる人、正月OFF明けは意外と体力の戻りは早いです　洛☆の元気な子供たちはもう今日から冬休み終わりまでもうガッツリ吐きそうな二部練習してますしね。

明日からもForm崩さないよう泳ぎは焦らず、気持ちは焦って、練習していきましょう

 

あ、新フェスってみんな出るんですかね。僕は100と50のバッタ出るんですけど、どっちもベスト出す気でいきます（当たり前か）。せっかくアクアリーナでやるんだし、出るからにはベスト狙わないと。消化試合とかもっての他　冬季は200がベストやったんで、今回は100で是非出したい。新フェスでる人はそっちにとりあえず目標もって頑張りましょう。あと４日！

 

新フェス出ないひとも…それはもう気合い入れて頑張っていきましょう　ってか１年の始まりにおいて気合い入ってないとかもうダメですよ。封切った瞬間から湿気ってるおかきみたいなもんですよ。もうずーっとシケったまま（なんのこっちゃ）。カリっと新鮮に、目標をドーンと見据えて確実に前進していきましょう！

 

あ～あと声出しですよね。合宿のときはけっこうみんな出てたけど、今日はその時よりは少々ショボかったかと思います　ってかその前に僕がショボかったです。自分がしんどい時は、自分が声を出してないことにも気がつかないもんですね。やっぱり気合入れて意識して声出さないと、声出しはできんとです。今日再確認したとです（遅いか。）

せっかく合宿しっかり声出し出来てたんだし。僕も意識して声出します。みんなも意識して練習を盛り上げていきましょ。せぃ～～～～ャっ！

 

ところで古本市場って素晴らしいですよね。練習後ご飯食べにいった帰りに坂禿（ｼﾞｬｶﾞﾊｹﾞ）君と寄ったんですが、面白そうな書籍がいっぱい105円で売ってるし。映画1本見るより古本１５冊買って読んだほうが絶対中身濃いし面白いんとちゃうかな～。

 

あとガチが2011年から「恋煩い相談所」を開きました。先生がいろいろなガチ相談に乗ってくれるそうです。

 

あ。今日のメニュー。

W-up 400*1 7’

     200*1 IM 3’

     100*3 Fr 1’30 Des を２set

Swim　200*20 2’30 HR even 楽に速く

Kick 200*3 3’40 Des

 

      50*4 DrillKick 1’15

      50*4 E/M/H/25H 1’

 

Drill 50*4 1’15

 

Swim 200*3*3s 3’ 1s:Fr 2s:IM 3s:S1 Des to Max

Down                       Total 9700m

 

明日からもがんば～ろう！