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おはようございます。山岡です
早朝→ASAPA→２限の流れは鉄板ですね。
実験のためにもうひと休みします。
今日は今のところすごく暖かいですね。
そんな今日のめぬは
up 400*1 7'
100*3 1'40 Des
rest
K 50*3↓55"/50"/55"/40"(o=smooth,e=hard)
50*1*2 1'30 easy
rest
PorS 100*6 1'30 1-3Des
rest
S 200*5 2'35
200*5 2'30
200*4 2'25
down
でした。
もうすぐシーズン前の最後の合宿！ですが、その前に明日はPC戦です。
今季のプール管理をしてくれる部員、医水の方が一足先にあの新型スタート台でアツい戦いを見せてくれることでしょう。
ヒマな人は昼休みはお昼ご飯片手にプールへ!!
では少し短いですが、実験なのでこのへんで。
おやすみなさい。
早朝→ASAPA→２限の流れは鉄板ですね。
実験のためにもうひと休みします。
今日は今のところすごく暖かいですね。
そんな今日のめぬは
up 400*1 7'
100*3 1'40 Des
rest
K 50*3↓55"/50"/55"/40"(o=smooth,e=hard)
50*1*2 1'30 easy
rest
PorS 100*6 1'30 1-3Des
rest
S 200*5 2'35
200*5 2'30
200*4 2'25
down
でした。
もうすぐシーズン前の最後の合宿！ですが、その前に明日はPC戦です。
今季のプール管理をしてくれる部員、医水の方が一足先にあの新型スタート台でアツい戦いを見せてくれることでしょう。
ヒマな人は昼休みはお昼ご飯片手にプールへ!!
では少し短いですが、実験なのでこのへんで。
おやすみなさい。
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日記に手を挙げるという積極的な部員！は誰でしょ～！
４回生競泳マネージャーの関です！
今日のめにゅ！
w-up 400 SKP 9'
S 400x3 IM Des EN1～ 6' 6'40 7'20
400x3 Fr Des EN1~2 5'20 6' 6'40x2
400x1 smooth 6' 3'20(200) 3'40(200)
Im 200x3 Des EN2~ 3' 3'20 3'40
400x1 smooth 6' 3'20(200) 3'40(200)
200x3 Des to H 2'50 3'10 3'30
rest 3'30 2'50 2'50
Power 50x4 odd:UWK25H even : Swim 25H 1'15
Down
でした！
長い距離を長く泳いでて、どうでしたか？？
上から見てて、集中して泳げてる人が多かったかなと思いました
昨日の食事会で、かわいい後輩が増えました
わーいかわいくて、いじり甲斐がありそうです。
冗談です。たぶん。
かわいくて、ちっちゃい子です。
うそじゃないです。
今から初 ゼミ発表です。どきどき。
がんばるぞー！
京カレまで、後20日。
うそです。
あと19日！
今日は５限しか授業入れてない
３回生のナオイです
今日はDNAの日（他意はない）らしいです
そのせいか、競泳・水球合わせてピッタリ５０人も
参加者がいたようです
私の知る限り、踏水会ベストだと思います
新入生の威力はスゴイですね
そんな今日のメニュー↓↓↓
W-up cho 200*1 cho 4'
Swim 100*3 cho/Fr/IM 1'40 1'50
rest
Kick cho 200*2 EN1 3'40 4' 4'20
100*2 EN2 1'40 1'50 2'(1t)
rest
Pull 100*3 Fly-Ba,Ba-Br,Br-Fr/1t 1'30 1'40 1'50
loosen or rest
Swim Fr 400*6 1~3t:EN1,4~6t:Des 5'20 6' 6'40(5t)
rest
Swim cho 50*4 E,H/1t 1'30
Down
今日は楽しい400mいっぱいのメニューでした（Lではない）
３コースで泳いでる新入生に
追いたてられたり
徐々に差をつめられたりしてる感じが
早くもあります
こうやってみんな３コースから巣立って行くんやなぁ～
って去年の今頃を思い出しました
いやいやまだ負けてられませんが
なんだかんだやってるうちに
もう４月が終わろうとしています
夏はきっとあっという間にやってきます
新入生から若々しいパワーをいただきつつ
これまでの積み重ねをさらに強固なものに
していきましょう！！！
３回生のナオイです
今日はDNAの日（他意はない）らしいです
そのせいか、競泳・水球合わせてピッタリ５０人も
参加者がいたようです
私の知る限り、踏水会ベストだと思います
新入生の威力はスゴイですね
そんな今日のメニュー↓↓↓
W-up cho 200*1 cho 4'
Swim 100*3 cho/Fr/IM 1'40 1'50
rest
Kick cho 200*2 EN1 3'40 4' 4'20
100*2 EN2 1'40 1'50 2'(1t)
rest
Pull 100*3 Fly-Ba,Ba-Br,Br-Fr/1t 1'30 1'40 1'50
loosen or rest
Swim Fr 400*6 1~3t:EN1,4~6t:Des 5'20 6' 6'40(5t)
rest
Swim cho 50*4 E,H/1t 1'30
Down
今日は楽しい400mいっぱいのメニューでした（Lではない）
３コースで泳いでる新入生に
追いたてられたり
徐々に差をつめられたりしてる感じが
早くもあります
こうやってみんな３コースから巣立って行くんやなぁ～
って去年の今頃を思い出しました
いやいやまだ負けてられませんが
なんだかんだやってるうちに
もう４月が終わろうとしています
夏はきっとあっという間にやってきます
新入生から若々しいパワーをいただきつつ
これまでの積み重ねをさらに強固なものに
していきましょう！！！
手をあげたら本当に書くことになってびっくりな藤井です。
みんな積極的に手あげよーよ！
ちなみにさっきまで新入生交えてカラオケ行ってました。
うへへ。
そんな今日のメニューのメインは
100*16 High Average!
でした。
一か月前のメニューの再来でした。
情けないことに、前回よりもタイムが悪くなってました。言い訳せず、ちゃんと反省して次につなげます。良い結果であろうと悪い結果であろうと終わってしまったものは仕方ないので、いい意味で割り切っていきましょう。
さてさて、新歓のイベントとして今日はSweets oof NINJA に行ってきました。来てくれた新入生ありがとうございました！
明後日練習を見に来てくれる、って新入生も何人かいました。
いっぱい水泳部のことを知って、雰囲気など気に入ればぜひぜひ入部してください！
水泳部一同お待ちしております！
新入生も増え、合宿、試合も近づき、ますます盛り上がっていかなければなりませんね。
一回一回の練習が素晴らしい内容になるようにみんなで盛り上げ合っていきましょう！！！！！！！
ではまた月曜日に～
みんな積極的に手あげよーよ！
ちなみにさっきまで新入生交えてカラオケ行ってました。
うへへ。
そんな今日のメニューのメインは
100*16 High Average!
でした。
一か月前のメニューの再来でした。
情けないことに、前回よりもタイムが悪くなってました。言い訳せず、ちゃんと反省して次につなげます。良い結果であろうと悪い結果であろうと終わってしまったものは仕方ないので、いい意味で割り切っていきましょう。
さてさて、新歓のイベントとして今日はSweets oof NINJA に行ってきました。来てくれた新入生ありがとうございました！
明後日練習を見に来てくれる、って新入生も何人かいました。
いっぱい水泳部のことを知って、雰囲気など気に入ればぜひぜひ入部してください！
水泳部一同お待ちしております！
新入生も増え、合宿、試合も近づき、ますます盛り上がっていかなければなりませんね。
一回一回の練習が素晴らしい内容になるようにみんなで盛り上げ合っていきましょう！！！！！！！
ではまた月曜日に～
壇です
今日はバイトがなくなったのでちょっとテンション上がりました
今日のメニュー
w-up 400*1
250*1 25Fly-50Ba-75Br-100Fr
50*1 Easy
rest
kick 100*3 EN1 1'50
100*3 EN2 1'40
rest
pull 100*6 with/paddle 1'20
loosen or rest
swim Fr 200*4 EN2 2'35
200*5 EN2 2'30
200*4 EN2+ 2'25
loose or rest 3'30
Power 50*3 25H 1'15
S1 50*1 50H 1'15
Down
でした
最近徐々に調子上がってきてるような気が…
EN2は2'25の1本目まででOUTしてしまったので
次こそは2'25も回ってやろうと思います
最後の50H終わって、横田に
「夏までには下から30''では泳いでもらわなね」
っていったら「いや～いけると思いますよ」
となかなか頼もしい答えが返ってきました
一年生もかなり増えてきて、
今年はGW合宿にも選手5人マネ1人参加してくれるようで
これからどんどん成長していってくれるのが楽しみです
さてさて、
あと夏までだいたい3か月。
僕らはもうちょっとしたらこの部活からは
いなくなってて、今の仲間で水泳とかできるのも
あとすこしなんやな～
って思ったり
最後は笑って終わりたいな
!!
明日は100*16High Aveですね。
制限付きのメニューとかをプラスにこなしていけたら
絶対強くなれます!!
先月の自分に負けないように、頑張りましょう
ではでは～
今日はバイトがなくなったのでちょっとテンション上がりました
今日のメニュー
w-up 400*1
250*1 25Fly-50Ba-75Br-100Fr
50*1 Easy
rest
kick 100*3 EN1 1'50
100*3 EN2 1'40
rest
pull 100*6 with/paddle 1'20
loosen or rest
swim Fr 200*4 EN2 2'35
200*5 EN2 2'30
200*4 EN2+ 2'25
loose or rest 3'30
Power 50*3 25H 1'15
S1 50*1 50H 1'15
Down
でした
最近徐々に調子上がってきてるような気が…
EN2は2'25の1本目まででOUTしてしまったので
次こそは2'25も回ってやろうと思います
最後の50H終わって、横田に
「夏までには下から30''では泳いでもらわなね
」っていったら「いや～いけると思いますよ」
となかなか頼もしい答えが返ってきました
一年生もかなり増えてきて、
今年はGW合宿にも選手5人マネ1人参加してくれるようで
これからどんどん成長していってくれるのが楽しみです
さてさて、
あと夏までだいたい3か月。
僕らはもうちょっとしたらこの部活からは
いなくなってて、今の仲間で水泳とかできるのも
あとすこしなんやな～
って思ったり
最後は笑って終わりたいな
!!明日は100*16High Aveですね。
制限付きのメニューとかをプラスにこなしていけたら
絶対強くなれます!!
先月の自分に負けないように、頑張りましょう
ではでは～