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壇です
今日はバイトがなくなったのでちょっとテンション上がりました
今日のメニュー
w-up 400*1
250*1 25Fly-50Ba-75Br-100Fr
50*1 Easy
rest
kick 100*3 EN1 1'50
100*3 EN2 1'40
rest
pull 100*6 with/paddle 1'20
loosen or rest
swim Fr 200*4 EN2 2'35
200*5 EN2 2'30
200*4 EN2+ 2'25
loose or rest 3'30
Power 50*3 25H 1'15
S1 50*1 50H 1'15
Down
でした
最近徐々に調子上がってきてるような気が…
EN2は2'25の1本目まででOUTしてしまったので
次こそは2'25も回ってやろうと思います
最後の50H終わって、横田に
「夏までには下から30''では泳いでもらわなね」
っていったら「いや～いけると思いますよ」
となかなか頼もしい答えが返ってきました
一年生もかなり増えてきて、
今年はGW合宿にも選手5人マネ1人参加してくれるようで
これからどんどん成長していってくれるのが楽しみです
さてさて、
あと夏までだいたい3か月。
僕らはもうちょっとしたらこの部活からは
いなくなってて、今の仲間で水泳とかできるのも
あとすこしなんやな～
って思ったり
最後は笑って終わりたいな
!!
明日は100*16High Aveですね。
制限付きのメニューとかをプラスにこなしていけたら
絶対強くなれます!!
先月の自分に負けないように、頑張りましょう
ではでは～
今日はバイトがなくなったのでちょっとテンション上がりました
今日のメニュー
w-up 400*1
250*1 25Fly-50Ba-75Br-100Fr
50*1 Easy
rest
kick 100*3 EN1 1'50
100*3 EN2 1'40
rest
pull 100*6 with/paddle 1'20
loosen or rest
swim Fr 200*4 EN2 2'35
200*5 EN2 2'30
200*4 EN2+ 2'25
loose or rest 3'30
Power 50*3 25H 1'15
S1 50*1 50H 1'15
Down
でした
最近徐々に調子上がってきてるような気が…
EN2は2'25の1本目まででOUTしてしまったので
次こそは2'25も回ってやろうと思います
最後の50H終わって、横田に
「夏までには下から30''では泳いでもらわなね
」っていったら「いや～いけると思いますよ」
となかなか頼もしい答えが返ってきました
一年生もかなり増えてきて、
今年はGW合宿にも選手5人マネ1人参加してくれるようで
これからどんどん成長していってくれるのが楽しみです
さてさて、
あと夏までだいたい3か月。
僕らはもうちょっとしたらこの部活からは
いなくなってて、今の仲間で水泳とかできるのも
あとすこしなんやな～
って思ったり
最後は笑って終わりたいな
!!明日は100*16High Aveですね。
制限付きのメニューとかをプラスにこなしていけたら
絶対強くなれます!!
先月の自分に負けないように、頑張りましょう
ではでは～
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