4/15 金曜日 早練

はじめまして。4回生の松山千尋です。
今日は授業があります。3回生の前期の後半ぐらいから実習でそれ以降授業というものがなかったため、授業がすごく新鮮です★

早速ですが本日のメニューです。金の関さんに当てられてしまいました。
まさか自分が当てられると思っていなくてまだ心の準備ができていないしメニューももぜんぜん覚えていないためメインっぽいものだけにします。真ん中のサイクルです。
100*1                1'50               Fly
200*1                3'40               Fly-Ba
300*1                5'30               Fly-Ba-Br
400*1                7'                    IM
400*1                6'40               IM-R
300*1                5'                    Fr-Br-Ba
200*1                3'20               Fr-Br

50*10                 1'05-1'-55"-50"-45"      Fly

今日は以前にもやったようなメニューでした。たくさんFlyが泳げてよかったです笑
ちょっと前に松原先生や太田先生にBrをご指導いただいたおかげでBrがだいぶマシになったので（自分でそう思っているだけかもしれないけれど）、以前よりはコンメに対する苦手意識が軽減され、楽しめるようになりました。ほんまに感謝です！！やるからにはS1以外の種目も速く泳ぎたいし、また機会があれば何かとご指導いただけるとありがたいです。

今週は新入生もたくさん来てくれていい刺激になっています。みんなで切磋琢磨しながらいい雰囲気で夏に向けてがんばっていきたいですね。では短いですが、そろそろ授業なのでこの辺で失礼します。

4/14

はい、新２回生の金関です。なんか最近書いたばかりなのに再登場です。１限ないのが月曜日以外なので日記の標的になりやすいみたいです。今日は新入生が女子４人を含めて、７人も来てくれました。女子があんなにたくさん見学に来てくれるとテンションあがりますね。なのに僕の回生は少なかったです。
今日のメニューですよ。メインだけですが・・・
２００×４　2‘50
２００×４　2‘45
２００×４　2‘40
　最近力抜いて脱力の金関いわゆる脱関で泳いでおります。（決してサボりではない）力抜いて泳いだほうがなぜだか速いです。自分はこの夏のレギュラーにかなりの危機感感じておりまして、少しでも練習であろうと試合であろうと勝負に徹していこうと思います。とにかく夏までには去年を思い出すとすぐなので時間の無さを感じております。あれも直さないといけないこれも直さないといけない頭で考えると途方もないです。１つずつ確実につぶしてステップアップしなきゃだめですね。　
　ささ、新入生の皆さん！！この土曜、日曜は水泳部の新歓イベントに参加しましょうね。土曜日は肉が食べれてビンゴ大会もあります。ビンゴの景品も買って来ましたよ。そして、お肉がちょっとって方にはイチゴ狩りが日曜日に控えています。去年僕は両方行きました。両方参加は大歓迎ですよ。この日記を見た新入生は必ず水泳部のビラ見て連絡を！！中国地方出身者は必ず来ましょう。
　僕は今からｙｏｕｔｕｂｅ見て泳ぎの反省でもしますかね
　
　

4/13早朝

洋介です。コナンの映画見に行く人いませんかー？

今日のメニューです
up 400 cho 7'
200*3 cho/IMR/IM 3'20(1t:150m 2'30)
rest
kick 50*2 BaD(BaBr) 1'15
50*2 K-drill 1'15
100*2 B-up50m/E25m/H25m 1'50
rest
swim 200*8 2'55 (1t:100m 1'30)
rest
pull 100*2 IM 1'40
100*3 Fly-Br by50m 1'40
100*3 Ba-Fr by50m 1'40
rest
50*4 drill or form 1'15
50*4 E,H/1t 1'30
down

200Frは体がぶれない範囲でローリングを使ってたらわりと進めました。あまりバテずにいけていい感じでした。pullは毎度のことながらもうやりたくないくらいにボロボロでした。

新入生が練習に来てると自分が入部したころを思い出しますね。タイム出そうっていうより泳ぎたいっていう気持ちだったころのほうが体の調子に関係なく練習こなしてた覚えがあります。今はもう練習での体の調子がどうこう言ってられない状況まで追い込まれてしまったので１回１回の練習を大事にしっかりこなしていきます。

あ、コナンの映画の公開が新歓BBQと同じ日だった。ということで新入生は新歓BBQ来てください！

4/12(月) 早朝練

ようやく研究室配属が決まった中村（し）です今週から桂頑張って通っておりますさて今日のメニューは

Up 400*1
100*3 cho/fr/IM 1'40

Kick 100*6 fr/IM/S1 1'50
50*4 E/H 1'15

Swim 400*1 IM 6'
300*1 IM 4'30
200*1 IM 3'
100*1 IM 1'30
400*1 Fr 5'20
300*1 Fr 4'
200*1 Fr 2'40
100*1 Fr Hard 1'20

Swim 200*3 IM des 3'

Dive 100*1 中村　
Down

でしたBirthday dive応援ありがとうございました＆Diveつきあってくれた佳ありがとうございました今日からほんの少しの間だけ部内最長老になってしまいました歳はとりたくないものです

ちなみに今日はゆったりでしたが、久々にたくさん泳いだ気がします今日はＩＭが多かったのでめちゃしんどかったですＢｒのＫｉｃｋが下手すぎるせいか、すねが痛いですただＥＮ１で泳げたので試合の疲れもだいぶ取れたのでよかったです明日からばっちり頑張ります

先週で目標としていた春季短水路も終わりました結果はどうあれ、反省して夏に向けてしっかりつなげていきましょうそして今週からまた泳ぎこみですが、テーパーしっかりかけた大半の人はこの２週間で体力落ちてるんで、１回１の練習を大切にして、夏にみんなで大ベスト出せるように頑張っていきましょう

4/11 (月) 走って走って走った日

新3回生のナオイです

昨日は春季短水路お疲れ様でした
電光掲示板がなくてちょっとさびしかったですが、
プールサイドでも応援できて雰囲気よかったんじゃないでしょうか
終わりのミーティングに行けてないんで
個人的な意見ですが・・・

そして今日はふじーさん作のメニューでした

W-up  100*4   cho                                                      1'45            2'
            100*3   IMR/Fr/IM by1t                                    1'40          2'(1t=cut)
              50*8   Drill/Form by1t                                   1'15/1'
              50*4   25H                                                      1'15
rest                                                                                  1'
Swim(Fr)  50*4   ストローク数80/60/40/20 by1t        1'15
Swim(Br)  50*4   ストローク数50/40/30/15 by1t        1'30
Swim(IMO)  50*4   Fly&Br=バタ足　Ba&Fr=ドル　　　1'15
Swim?      50*2  エビ/E by25m                                     2'
IMO?         50*4  IMO/Walk by25m                               1'15
rest
Run           50*4  UWRun/E(Walk) by25m                  1'45
rest
Main         100*1  Run Hard!!!!（背の順に並ぶ）                                     
Down

☆用語解説☆
エビ：背中から進む。足から進むのではない。後ろ向きならたいてい可
UWRun：２５ｍ息なし。浮いてこないように注意。手でピヨピヨする。プールの底をちゃんと蹴るように。

月曜だったので陸上で走ってからの、
水の底で（たいていの人は）走ってからの
メインの１００ｍRun Hardでした

私はUWRunで、いつぞやのスカーリングの日以来の
才能の無さを発揮してしまいました・・・・
５０ｍ４本くらいではあんまり進歩もみられず、
ラスト直前に壇さんから
「肺の中の空気を全部出せば沈めるよ☆」
というアドバイスをいただきましたが、もちろん参考にならず、
結局最後までやる気無い子みたいになってしまって
なんだか申し訳なかったです

その代わり１００Hardは前回より速くなってた気がします
・・・このままでは救いようがないので
そういうことにしておきます
京大記録も何度か更新されたようですしね

さてさて本日は水球・競泳合わせて
新入生が１０人ほど練習にきてくれていました!!!
両面ともにいいすべりだしですね
これから先が楽しみです
この感じで新入生をどんどん入れていきましょう

それでは今からお花見に行ってきまーす