2015/01/20

こんにちは。
京大理学部に国語で入った那須です。

今日のメニューです。

(L)					A	B
w-up	400*1	ch	AE		7'
	100*4	ch	AE	drill(SL4本)25NoBreath	2'10
	50*4	s1	AN3,2	15QAP,25H/t	1'20
rest					2'
pull	400*3*2	Fr	EN1~3	cycle in	1s:4'50,4'40,4'30/t	1s:5',4'50,4'40/t
					2s:5',4'40,4'20/t	2s:5',4'45,4'30/t
					S.R. 1'45	S.R. 1'30
loosen	200*1	ch	AE	Ba多め	7'
swim	400*2	IM	EN2	form	6'10,6'15/t
	400*1	Fr	EN3	hard	4'35
down	500*1	ch	AE	Ba多め	12'

または

					A	B	C
w-up	400*1	ch	AE		7'		300m
	100*4	ch	AE	drill(SL4本)25NoBreath	2'10
	50*4	s1	AN3,2	15QAP,25H/t	1'20
rest					2'
kick	200*3	IM	EN2	cycle in	3'30	3'50	4'10(1t:200m 2'10)
rest					1'30	30"	1'30
pull	50*12	ch	EN1	form 足首でブイ挟む	55"		1'05(10t)
loosen	100*1	ch	AE		5'		5'10
drill	50*6	ch	AE	ch(SL2本)	1'10
rest					2'
main	50*1↓	s1	AN2	All Out!!	set:5'
	50*1↓*4	ch	AE
down	400*1	ch	AE		10'

僕がやったのはLメニューでない通常のメニューでした。年明けからずっと調子が悪く、兵短では100IMのタイムが100Brベストよりも遅いという醜態をさらしましたが、先週の17日(土)あたりからまた調子が上がってきたように思います。BrのHardがそこそこ良い感覚で泳げています。具体的には、17日の50HardでBrのプルで広背筋を使えている感じがしたこと（人生初）、50Hardで力まずにHard出来ていることなどです。今はBrで顔を上げるタイミングを遅めにすることを主な課題にしています。あとはキックを何とか改善したいものです。

関選では久しぶりにBrのレースに出ます。2試合連続でBrを泳いでいないのでBrのレースが楽しみです。僕にはBrしかないということが分かりました。このまま調子を上げていって、関選では京都秋季に続いて大ベストを出したいと思います。それが終わったらマラソンです。完走する予定です。仮装はしない予定です。

さて、ここ最近、日記でセンター試験の話題が続いていますが、昨日の日記での八舟さんの期待に応えるべく、受験体験記でも書こうかと思います。先日、センター試験が行われましたが、受験生の皆さん、結果はどうでしたか。僕の出身校では僕自身を含めた少数の人間が、センター数学のことを非難を込めて「計算IA」「計算IIB」などと呼んでいたのですが、自分の数学の結果は芳しくないものであり、それを現代文で埋め合わせた形となりました。そんなわけでセンターの結果は良くありませんでしたが、2次で頑張ってなんとか合格して今に至ります。

最後に。果たしてこの日記を読んでいる受験生がいるのかどうか分かりませんが、もしいるのであれば、僕の日記を読んでなどいないで勉強した方が良いでしょう。