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まずは今日のメニューです。（Sprint)
Main1 50*3*4 odd/1.2t 15fast~35form 3tMax
even/200RP
Main2 50*8 Max 1.30 1.10 1.00 0.50/4t 1t 1t 1t
今日は強度が高めのメニューでした。Main2の後半息が上がってしまって、全然泳げてませんでした。もっとEN1-2の質を上げて体力つけていかなあきません。25m-50mのラップが遅いのもずっと気になってます。なかなかうまくできません。泳ぐしかありませんね。
8，9日は兵短でした。僕は一日目の半BrだけでしたがBestが出ました。着実に毎レースBestを更新できてるのはいいんですけど、今回はまだ出せたなぁ～と思った不完全燃焼のレースでした。今回も反省ノートがびっしり埋まっちゃいました。京短は出せる力をすべて出し切りたいです。
今日の遅錬の集合で雄平さんがおっしゃっていて、先週の土曜のミーティングで雄二さんもおっしゃてましたが、兵短でよくなかったところをどうしたら直せるか、ただ泳いだだけで終わってないか、ちゃんと反省していかないといけません。
さて、話は変わりますが、去年の今頃は、浪人生で、絶対負けられへんと必死でセンター直前の追い込みをしてた時期でした。去年の自分は泳いでるなんて想像もしてなかったでしょう。人生どうなるか見当もつきません。最近テレビで流れてるカロリーメイトのCMは浪人生をモチーフにしてるので感情移入してしまいます。あれはダメです。泣きそうになります。たぶんこの気持ちは浪人生の人しかわからないとは思いますが、あんな感じなんです。学んだことも多く、無駄とは思ってませんが、二度としたくないです。二度と。
ネタ切れがきたので別の話を。中学生の時から毎年年初めにその年読む本をある程度決めるのですが、今年はトマス・ピンチョンと教養がてら明治から昭和戦時期までの一連の流れをさらう、に決めました。今年から専門科目が増えるので全部読めるかわかんないですが。
本っていいですよね。色んな世界があって。マンガも大好きです。ハガレンが一番好きです。本屋さんも好きです。何とも言えぬあの雰囲気が好きです。最近は岡崎の蔦屋書店にはまってます。何の話やねん。まとまりなさすぎです
それでは一昨日の潤の質問に答えます。
当初東大合宿にはいくつもりはなかったんですが、やしろ合宿を経ていこうと思いました。他大の人とお話しできるし、普段とは違ったメニューでいい刺激になると思います。あと一回生のまだ時間のある時にできることはしとこうとも思ったからでもあります。
目標は誰かに勝つとかではなく、「”きっかけ”をつかむ」です。漠然としているように思われるかもしれないですが、僕なりに明確な目標です。こう泳ぎたい！というイメージはあるのになかなかできない、と悶々としてる中で、やしろで”きっかけ”をつかめて、個人的には合宿以降の練習で活かせてると思っているので（まだまだ形にはなってませんが）、そういう合宿にしたいです。あと牧野さん曰くゴリゴリの耐乳酸系らしいので一本一本集中して頑張っていきたいです。Freeについても聞けたらいいなぁと思ってます。普段の練習をあえて他大の合宿へ行く上、東大の皆さんのご厚意で参加させてもらうので、ものにして帰ってきます。ほんで春室で大爆発したいです。
潤、こんな感じでいい？
明日の日記は竹政さんで。よろしくお願いします。質問は「昔から続けているものはありますか？」で。
特にいい写真もなかったので写真はサメーズです。好きなんです。それだけです。
2016→2017 湧昇
まず、パートミーティング遅れてすみませんでした。毛布にくるまってスラダン読んでたら知らん間にぐっすりでした。決してパートミーティングをなめてた訳ではありません。以後気をつけます。
今日のメインです。
50×4×2 S1 swim 1'10
1s : Des to RP
2s : RP Keep （成人式組）
ch（兵短組）
僕は兵短組でテーパーでした。レース前日ということで今日は出来るだけリラックスして泳ぎました。水の感覚も脱力具合も良い感じだったと思います。練習最後に勝手に駿さんを敵視し25Hしてボロ負けしたのは結構ショックでしたが、調子はいい方です。
兵短の人も成人式の人も、新年始まって最初の一大イベントですね。成人式行く人はめいっぱい楽しんできてください。友達と久々に再会とかうらやましいです。時間が一瞬で過ぎますよね。みなさん充実した時間を。芳賀さん柳瀬さん応援してます。
で、僕らにとって明日は今年最初の大会です。僕にとっては大学デビュー戦と同じ会場です。ドキドキでガチガチになってたあの時の自分を思い出すと少し緊張が和らぎます。あそこで生涯ベストを出して先輩方に褒められて、めちゃくちゃ嬉しかったのをよく覚えています。今回も必ず、ベストを叩き出します。仮入部生ではなく京大水泳部員として、先輩方のスピードに唖然とするだけの観戦者ではなく応援隊として、もう一度あの会場で戦えるのが心から楽しみです。絶対に実りある大会にします。
那須さんからの質問に答えます。日課として食べているのは朝起きて2本、寝る前に1本です。日中で家にいる時も気分次第で0〜4本ぐらい食べます。よって総バナナ消費量は3〜7本です。大体1房は無くなります。一日一房。オフの日は消費が激しい傾向にあります。それと、魅力を語れと言われて必死に考えたのですが...すみません、縦横無尽には語れそうにないです。
ただ美味しいこと。それが唯一にして最大のバナナの魅力です。僕がバナナを好きであることに余計な理由は必要ありません。
ご期待に添えず申し訳ありません。
次の日記はかいとで、「東大合宿の目標は？」でお願いします。僕の目標は一本でも多く麻也さんに勝つことと牧野さんの背中を諦めず追い続けることです。
最後に、下の写真は塾講のバイトで中1の教え子が描いた僕です。なんかドナルドダックとドナルドトランプを足して2で割ると僕になるらしく、最近はドナルドと呼ばれてます。彼らの思考回路やセンスは訳が分からなさすぎて、いつも楽しいです。
では明日から頑張っていきましょう！全員ベスト達成しましょう！GO！！京大！！
2016→2017 「湧昇」
本来はタイコジが今日の日記を書くはずだったのですが、諸事情により僕が担当することになりました。次の日記をタイコジに当てて難しい質問でもしてやろうと思ったのですが、仕返しをしてくると予想されるのでやめました。
今日のメインは
↓50*1 drill or form -1'15
↓50*1 20faster than 100RP -1'15
↓50*1 30Hard -1'15
↓50*1 Form Hard -1'15
*6set
(3,4setの間にrest1')
でした。
泳ぎの感覚はいまいちですが、タイムは昨日、一昨日よりも上がっていました。ゆうじも日記に書いていたように、ネガティブな思考にとらわれていても仕方がないので、ポジティブな考え方をしてみます。キックを修正すればもっとタイムが上がる気がするので明日の練習では特にその点を意識しようと思います。世の中にはネガティブに考えて、試合等に向けて徹底的に備えることで結果を出すタイプの人もいるようなのでそこは人それぞれだとは思いますが。
さて、年末にはやしろ合宿があったわけですが、参加した人たちは良い練習が出来ていたのではないでしょうか。僕は初日に実験があったため、2日目からの参加となりましたが、色々と得られるものが多い合宿でした。今年は京大の訳のわからない授業スケジュールのせいで参加できない人が多くいましたが、非参加組もハードな練習をしていたようで、なかなかきつかったと思います。50*108本など京大のスケジュール並みに訳が分かりませんでした。
僕は合宿中に内転筋がすごい筋肉痛に襲われて、最終日は股関節が痛くなったので最終日は泳ぐことが出来ませんでした。せっかく合宿に行ったのに、もったいないことをしました。まあ年末年始の休みが丁度よい休養期間になったとでも思っておきます。皆さん怪我に気を付けましょうとだけ言っておきます。最近は一時期よりも故障者が減った気がしますが。
ゆうまの質問に答えます。
僕は年末年始に実家に帰省した時に初詣を済ませたので神社にお参りするのは今年2回目となりますが、お願いしたのは「今年は一日一日無駄にしないように過ごすつもりですがこれを達成できますように」です。お願いというよりは宣言に近いですけど。何事も集中して取り組む、というのが今年も抱負です。何もしていない時間を極力減らしたいです。
もちろん休養は必要なのでとりますが、休むときは休む、やるときはやるというようにメリハリをつけて行動することが必要だと思います。休んでいるのか何なのかよく分からないだらけているだけの時間は作りたくないなあということです。
次の日記はJにします。質問は
「①最近の一日当たりのバナナの消費量は？②バナナに関して語ってください」にします。きっと縦横無尽に語りまくってくれるでしょう。
ではやしろ合宿の写真を貼って終わりにします。
2016－2017 「湧昇」
50*8 S1 1～4t form or drill
新年始まってすぐで、あんまり書くことが思いつかないので僕も今年の抱負を書こうかなーと思います。今年の抱負はずばり、「時間をうまく使えるようになる」です！
大学に入ってもう１０ヶ月近く経ちますが、未だに一人の時間をうまく使えないというか、暇さえあれば寝てばかりいて、せっかく時間があるのにもったいないなと感じます。僕はどちらかというと言われて動くタイプなので、いざ自由な時間が与えられても何しよっかなーとかんがえてばかりでなかなか行動に移せません。年末に一年を振り返ってみて、このままだと、大学生活水泳以外になんかしたっけ...？？となってしまうのではという危機感がわいてきました。なので２０１７年は自由な時間をうまく使って一つでも多くの思い出を作れたらなと思います。
あともうひとつ、この前、同期のRくんにこんなことを言われました。
「おまえの文章は当たり障りなさ過ぎて人間を感じんわ」
結構刺さりました。今年はもっと自分を文章に出していきたいなと思います。ってこの日記自体もなんか当たり障り無い気がしますけど。笑
なので今年のもう一つの目標は「脱・当たり障り無い人間」にしようと思います。
雄二さんの質問に答えます。
残念ながら僕は年末年始実家に帰ったものの特に何もすること無く、紅白見たり箱根見たりだらだらしてただけだったので、これといって思い出はないです。。。強いて言うならお正月に祖父母の家で食べたカニ鍋が美味しかったことと、あとは実家で飼ってる犬がちょびっとだけおとなしくなってて、やっと戯れられるレベルになってたことぐらいです。顔引っかかれましたけど。笑 ちゃんと帰ってからの予定も考えとくべきでした。来年は家族旅行とか誘ってみよかな。
次の日記は太皷地さんにお願いします。
明日は部全体での初詣ということで、質問は、初詣で何をお願いしますか(しましたか)？にします。
写真は年末年始のが特にないので、合宿のときのBa面ポーズでの一枚をあげときます。
2016→2017 湧昇
明けましておめでとうございます。
新年一発目の日記を担当します。
主任の児玉です。
皆さん年末年始はいかがでしたか、ゆっくりできましたか、リフレッシュはできたでしょうか。
今日からまた全員で頑張っていきましょう。
僕の年末年始の話はまた後ほど。
それではめにゅーです。
100*4 Fr EN1～EN2 1:30,1:25,1:20,1:15/t
50*8 ch 1～4t:Des to (Form)Hard
5～8t:HE,EH,E,H/t 1:00
rest
25*2 ch Hard 1:30
以上です。
今日はオフ明けということで基本的にはForm練に
しました。その中でもハードや体に刺激を
入れる練習もしっかり入れました。今日1日で
正月でなまってしまった体のキレなど戻す練習に
なっています。みなさんどうでしたか、ちょくちょくしんどい、疲れたという声も聞きましたが、まぁー気のせいです。気持ち気持ち。しんどくないしんどくない。僕としてはアップの時は少し違和感もあり、息もすぐ上がってしまいましたが、キックからは比較的気持ちよく泳げた気がします。
今週末が試合で、感覚が今日で戻らなくて焦っている人もいると思います。しかしそこをネガティブに考えるのではなく、逆に(逆か分かりませんが)自分の変な泳ぎの癖が抜けて、やりたい泳ぎや理想としている泳ぎに取り組みやすく
なったと考えるのはどうでしょうか。逆に泳ぎを変えるチャンスが訪れたと思うのはどうでしょうか。
そう練習への取り組みを変えるだけで気持ち的にも楽になり無駄な焦りや無駄な力みがとれる気がしてきませんか。
この流れで少しポジティブに考えることについて話そうかなと思います。いつかの日記で駿も言っていましたが、ポジティブに考えることは本当にいいと思います。僕調べですが、現水泳部員で一番ポジティブなのは僕だと思っています。知りませんが。
脳の働きやうんぬんかんぬんはよくわかりませんが、少なくともポジティブに考えれば生活が楽しくなると思います。僕は毎日楽しいですし、つらいなと思うときは
ほとんどありません。辛いことがあっても大概は寝たら忘れます。
僕が能天気であまり考えないタイプなのもあるかも
しれませんがどうせなら毎日楽しく過ごしたくありませんか。
ネガティブに考えることに何の意味があるのかと
いつも疑問に思ってしまいます。しんどくないですか。
では具体的になにをすればポジティブに考えられるようになるのか。僕もはじめからポジティブだったわけではないと思います。メニューのところでも少し話しましたが、
考え方を変えることだと思います。
仮に課題とかが忙しく4時間しか寝れないときは、4時間も
寝れると考えながら寝ますし、睡眠時間が短いから
練習の調子が悪くなるとは考えずに、逆に体が動きやすくなったと考えています。僕が毎練習後にやっていることは
練習で悪かったところだけを反省するのではなく、必ず良かったところも見つけるところです。
なんでもいいと思います。アップの25Hがよかった。
ドリルのあのひとかきはすごいよかった。
前半の泳ぎはめっちゃよかったとか。
悪いことだけだと楽しくありませんしね。
冬季公認の集合でも少し話しましたが
タイムが悪いこと自体は悪いわけではありません。
タイムが悪いときはみんな必死に改善しようと努力しますよね。
それで改善されればいいタイムにつながりますよね。
全然悪いことではない。むしろ泳ぎを考え、変えるチャンスで
あり、まだまだ自分は伸びると考えれる。そしたら楽しく
なってきます。練習して早く考えた泳ぎを試したくなりませんか。
練習環境などは決していいものではありませんが、とりあえず
文句を言うことから始めるのはやめてみませんか。
その環境のなかで自分で改善できることは本当にない
のでしょうか。どうしても自分の力ではどうしようない
ことであるなら文句ではなく人に相談し解決を図りませんか。
それだけで過ごしやすく頑張ろうとは思えませんか。
何事もポジティブです。考え方です。
やしろ合宿についても話したかったのですが、長く
なりそうなのでまたの機会にします。ミーティングとかで
話そうかな。分かりませんが。
そろそろ愛甲の質問に答えて終わりますね。
2017年の抱負ですがやはり僕はこれですかね。
毎年な気もしますが
「楽に過ごす」ですかね。しんどいことは極力しない。
皆さんはどうな抱負なんですかね。気になります。
さて明日の日記ですが、ＵＭＡにします。
質問は「年末年始の思い出は」にします。いいのん
期待してます。
写真は今年の年末年始に家族で行った山形の雪山です。
お土産は土曜日に配ります。