あけましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。
新年一発目の日記を担当します。
主任の児玉です。
皆さん年末年始はいかがでしたか、ゆっくりできましたか、リフレッシュはできたでしょうか。
今日からまた全員で頑張っていきましょう。
僕の年末年始の話はまた後ほど。
それではめにゅーです。

100*4 Fr EN1～EN2  1:30,1:25,1:20,1:15/t
50*8 ch 1～4t:Des to (Form)Hard  
        5～8t:HE,EH,E,H/t         1:00
rest
25*2 ch Hard                      1:30 

以上です。

今日はオフ明けということで基本的にはForm練に
しました。その中でもハードや体に刺激を
入れる練習もしっかり入れました。今日1日で
正月でなまってしまった体のキレなど戻す練習に
なっています。みなさんどうでしたか、ちょくちょくしんどい、疲れたという声も聞きましたが、まぁー気のせいです。気持ち気持ち。しんどくないしんどくない。僕としてはアップの時は少し違和感もあり、息もすぐ上がってしまいましたが、キックからは比較的気持ちよく泳げた気がします。

今週末が試合で、感覚が今日で戻らなくて焦っている人もいると思います。しかしそこをネガティブに考えるのではなく、逆に(逆か分かりませんが)自分の変な泳ぎの癖が抜けて、やりたい泳ぎや理想としている泳ぎに取り組みやすく
なったと考えるのはどうでしょうか。逆に泳ぎを変えるチャンスが訪れたと思うのはどうでしょうか。
そう練習への取り組みを変えるだけで気持ち的にも楽になり無駄な焦りや無駄な力みがとれる気がしてきませんか。

この流れで少しポジティブに考えることについて話そうかなと思います。いつかの日記で駿も言っていましたが、ポジティブに考えることは本当にいいと思います。僕調べですが、現水泳部員で一番ポジティブなのは僕だと思っています。知りませんが。

脳の働きやうんぬんかんぬんはよくわかりませんが、少なくともポジティブに考えれば生活が楽しくなると思います。僕は毎日楽しいですし、つらいなと思うときは
ほとんどありません。辛いことがあっても大概は寝たら忘れます。
僕が能天気であまり考えないタイプなのもあるかも
しれませんがどうせなら毎日楽しく過ごしたくありませんか。
ネガティブに考えることに何の意味があるのかと
いつも疑問に思ってしまいます。しんどくないですか。

では具体的になにをすればポジティブに考えられるようになるのか。僕もはじめからポジティブだったわけではないと思います。メニューのところでも少し話しましたが、
考え方を変えることだと思います。
仮に課題とかが忙しく4時間しか寝れないときは、4時間も
寝れると考えながら寝ますし、睡眠時間が短いから
練習の調子が悪くなるとは考えずに、逆に体が動きやすくなったと考えています。僕が毎練習後にやっていることは
練習で悪かったところだけを反省するのではなく、必ず良かったところも見つけるところです。
なんでもいいと思います。アップの25Hがよかった。
ドリルのあのひとかきはすごいよかった。
前半の泳ぎはめっちゃよかったとか。そんなことでいいと思います。
悪いことだけだと楽しくありませんしね。
冬季公認の集合でも少し話しましたが
タイムが悪いこと自体は悪いわけではありません。
タイムが悪いときはみんな必死に改善しようと努力しますよね。
それで改善されればいいタイムにつながりますよね。
全然悪いことではない。むしろ泳ぎを考え、変えるチャンスで
あり、まだまだ自分は伸びると考えれる。そしたら楽しく
なってきます。練習して早く考えた泳ぎを試したくなりませんか。

練習環境などは決していいものではありませんが、とりあえず
文句を言うことから始めるのはやめてみませんか。
その環境のなかで自分で改善できることは本当にない
のでしょうか。どうしても自分の力ではどうしようない
ことであるなら文句ではなく人に相談し解決を図りませんか。
それだけで過ごしやすく頑張ろうとは思えませんか。
何事もポジティブです。考え方です。

やしろ合宿についても話したかったのですが、長く
なりそうなのでまたの機会にします。ミーティングとかで
話そうかな。分かりませんが。

そろそろ愛甲の質問に答えて終わりますね。
2017年の抱負ですがやはり僕はこれですかね。
毎年な気もしますが
「楽に過ごす」ですかね。しんどいことは極力しない。
皆さんはどうな抱負なんですかね。気になります。

さて明日の日記ですが、ＵＭＡにします。
質問は「年末年始の思い出は」にします。いいのん
期待してます。

写真は今年の年末年始に家族で行った山形の雪山です。
お土産は土曜日に配ります。