7月18日強化練

こんばんは。2回生宮崎です。以下強化練午前のメニューです。↓
 
 
Up 400*1
    100*2  drill
    100*6   IM   cycle in
    100*4    25IMOHard/75ch
Daily 100*3*2  IM/Fr by set
　　　50*4    IMO Hard/25
S    200*4   IM/Fr 2t   EN1/EN2
S    100*4    IMO  drill+Form
     150*4    IMO   50H+50Form+50H
S    50*12   IMO/3t   F/H/E 
Down   75*1  50*5   75*1
 
午後がきつい(きつかった)メニューなので午前中は軽めと言っていましたが十分すぎる内容でした。午前中はIM祭りの中、特にFlyは泳ぎが崩れないように神経を使って泳いでいます。たぶん同じ練習をしていても何か意識しながら泳ぐのと、ダラダラと泳ぐのとではやっぱり違うと思います。たとえうまくいかなくてもいろいろ考えているうちに泳ぎのきっかけを掴んだりすることもあると（僕は）思っています。今日の午後の50*10 Hard は練習内容的にはあまりよくなかったものの、あまりにも腕がつらかったので腕の力の入れ具合に強弱をつけてキックに合わせる感じで泳ぐと腰の位置がまだましだった気がします。まだ腰を浮かせる領域にまでは達していませんが。
とりあえずあと強化練は14日×2部練あり、そのほとんどに参加できてしまうという暇さなので、きかっけ掴みに励みたいと思います。