5月21日 土曜日

京大理１回生の村上です
初めて日記を書かせてもらいます
２回生のみなさん、１・２Cありがとうございました。凄く楽しかったです
昨日は帰ったら日を越えていたので更新が一日遅れになってしまいました
それでは練習メニューです

w-up   400*1 cho A1  : 7'(A,B) 6'(300m)(C)
swim  100*3 cho Des EN1  :1'40(A,B) 2'(C)
rest :2'
pull     100*4 Fr Hypo3.5.7.9 by25m EN1 :1'30(A) 1'40(3t)(B) 1'50(3t)(C)
swim  200*2 Fr Build-up by50m EN1~2 :2'30(A) 2'50(B) 3'10(1t)(C)
            400*2 Fr even EN1~2 :5'(A) 5'40(B) 6'20(C)
loosen or rest :6'(A) 5'(B) 5'40(C)
swim  200*5 Im High Ave EN3 :4'(A,B) 5'(C)
rest :1'
swim  50*4 S1 High Ave EN3 :1'
loosen or rest :5'
Power 50*4 cho 12.5mQAP(odd:UWK,even:swim) AN3 :1'15
             50*4 cho 25H AN3 :1'15
Down 400*1

でした。
僕は得意苦手の泳法の差が極端で、200ImHighAveは追いついたり追いつかれたりが一本の中で起きてかなりごちゃごちゃした感じの練習になっちゃいました
僕はMiddleなんですが他泳法（特にBa）もきちんと泳げたいと強く思うこの頃です

遅連中心に活動してた僕のこともそろそろ皆、覚えてくれたのでしょうか
遅連なんですが、今は人数が少ないので早朝連に比べて追いつく追いつかれる気にせず集中できて練習の効率もupすると思ってます
人数少なすぎるのも寂しいんで皆さん一限が無い日はどうか参加してはどうでしょうか？

なんだか宣伝になっちゃいました
以上、村上でした