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はじめまして!!
農学部地域環境工学科の内田明宏です。
今日のmenuです。
w-up 400*1 cho A1 : 7'
swim 100*3 2B,4B,6B EN1 : 1'40
rest
kick 50*12 cho Every Third Hard EN1~ : 1'(H:1'15)
pull/swim 100*6 Des3 EN2~ : 1'30
loosen or rest
swim Fr 200*5 EN2 : 2'35
200*5 EN2 : 2'30
200*5 EN2~ : 2'25
Down 400*1
200のmenuは相変わらず回れなかったです・・。
そろそろ回れてもいい頃だと思うので次があったら頑張ろうと思います。
そして佐藤さんJAPAN OPEN初日お疲れ様です。
200ｆｌｙ京大新おめでとうございます。
明日からも頑張ってくださいね!!
農学部地域環境工学科の内田明宏です。
今日のmenuです。
w-up 400*1 cho A1 : 7'
swim 100*3 2B,4B,6B EN1 : 1'40
rest
kick 50*12 cho Every Third Hard EN1~ : 1'(H:1'15)
pull/swim 100*6 Des3 EN2~ : 1'30
loosen or rest
swim Fr 200*5 EN2 : 2'35
200*5 EN2 : 2'30
200*5 EN2~ : 2'25
Down 400*1
200のmenuは相変わらず回れなかったです・・。
そろそろ回れてもいい頃だと思うので次があったら頑張ろうと思います。
そして佐藤さんJAPAN OPEN初日お疲れ様です。
200ｆｌｙ京大新おめでとうございます。
明日からも頑張ってくださいね!!
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