3月19日（火）

こんにちは曽根です。遅くなってすいません。
 
昨日のメニュー
w-up    400*1   ch      FreeMenu           7’
         50*4    ch         “                1’15”
         100*3   ch         “                1’40”
Rest
Main     100*4   s1      25Max!             3’30”
                          50Max! 
                          75Max!
                          50Max!
Loosen
Pull      50*8    IMO/2t   奇；前半25Ｈ　　　　1‘　　
　　　　　　　　　　　　　　偶；後半25Ｈ
Rest
Mainkick  50*8    IMO    EN1                  55”
           100*4   IMO    EN2                  1’45”
           200*2   IM      EN2                 3’20”
           Rest
           100*2   Fr       Max!                 2’30”
           50*4    Fr       Max!                 1’30”
Down      50*8
 
Kickがメインのメニューでした。
すごく久しぶりで新鮮でした。足がパンパンでした。
最後のハードは両隣とタイムがほとんど一緒でめっちゃ頑張れました。
やっぱり隣は大事ですね。
Kickメインは個人的には好きです。普段のKickより出し切れるので。
 
もう一つのメインの乳酸生成では50のMaxで30秒を切れました。本当にたまにしか切れないので、嬉しかったです。コンスタントに30秒切れるようになるのが、今の目標の一つです。
 
明後日からはゾンタックですが春短で大ベスト出せるように頑張りましょう！