ゾンタック2日目 AM

合宿2日目、午前の練習が終わりました。中垣です。スマホなんで見にくいです。ごめんなさい。 本日のメニュー↓ up 800*1 15' swim 200*3*4 IM 1,3s 3'20 2,4s 3' rest kick 50*4*3 cycle in 1',55",50",45"/t loosen 100*1 swim 100*3 Fr-IMO/50 1'30 100*2 Fr EN1 1'40 100*1 IM Hard 1'15 50*1 easy 1'35 100*1 Fr EN1 1'40 100*2 IM Hard 1'25 rest swim 100*3 Br,Ba,Fly/t 1'50 down 50*10 55" サークルはEFです(cutは省略)。 全然回れなくて更衣室でかなちゃんと落ち込みました…。短水は練習ベストが3分切ってるのでまわれる！と思ったのですが、撃沈しました。やしろ合宿では腰痛のためFlyやBrを泳がずいたんですが、今回は泳げるギリギリまで泳ごうと思います。でも本数を重ねるごとにしんどくなって、最後の方は泳ぎ着くのがやっと状態になってました…(ToT)でも泳げばそれだけ何かしら得るものがあると思うので、頑張って泳いでいきたいと思います。 今日は朝も昼もひじきを食べて鉄分ばっちりです！頑張っていきましょう！！