3月21日（木）合宿前日

この時期は毎年、花粉症で苦しんでいます。特に、寝るときに鼻が詰まって鼻で呼吸できず、とても辛いです。新２回生の山田です。
今日のメニューです。
 
W-up  400*1  ch  7’
       50*4  Drill  1’15”
       100*3  50-75UWK  1’40”
rest  2’
Kick  100*2↓  ch  HighLevel  1’35”
　　　 rest↓*3  20”
rest  2’30”
Pull  50*2  Fr  DogPull  1’
  Swim  50*2  Fr,RL/t　反対手前＆6B  1’
         50*2　Fr,RL/t　反対手後ろ＆6B  1’
         50*2　Fr  StraightArm  1’
         50*2  Fr  HeadUp20→徐々にSwim  1’
         50*4  Fr  Des4,Form to Max!!!  1’
Loosen  100*1  ch  5’
Swim  200*5  Fr  EN2  2’30”
        rest  30”
       100*10  Fr  EN2  1’15”
        rest  30”
       50*2  Fr  Hard!(Hypo6以上)1’30”
Down  50*8  ch  1’05
 
　更新遅くなってしまいすみません。昼食をとって、昼寝して、片付けをして、がっくんと夕食に行って、合宿の準備をしていたら、寝る時間になってしまったので、早く起きて更新することにしました。
今年度最後の試合だった春室で100Frの記録が１分切るのにあと1秒以内のところまで来ました。初めての短水は10ヶ月前の夏季公でその時のタイムよりおよそ8秒伸びました。競泳の選手になってからもうすぐ１年になります。この1年間では、自分の記録が伸びていくのがはっきりとわかり、回れるサイクルも始めの頃と比べるとはやくなりました。短水では夏季公までに、長水は近国までに１分を切ることが最低限の目標です。前回の社合宿では啓太郎のスローガンを意識しつつも、なにを掴んだのか聞かれても具体的には答えられないので、ゾンタック合宿では自分が速くなるためのきっかけをしっかり掴んできます。１週間といつもより長い期間の合宿なので、最後まで集中力を切らさないようにモチベーションを高くして合宿に臨みたいと思います。
　それでは1週間頑張っていきましょう！！