3月16日（土）

大平です。
遅くなりましたが、土曜日の日記です。

up 400*1 ch 7'
50*4 drill 1'15
100*3 IM 1'40
rest
S 100*12 Fr EN1 1'20
rest
KPS/s 50*2↓　S1 drill 1'10
100*1↓*3 form 1'40
loosen 100*1
S 100*4 S1 hard lim:best+10"0 2'
rest 3'
100*3 S1 hard lim:best+8"0 3'
rest
100*1 all out! lim:best+6"0
down 50*8 ch 1'05

という内容でした。平泳ぎを泳いでいると、ストリームラインの汚さや泳ぎの効率の悪さを感じます。からだ全体を使った泳ぎをしてみたいです。ハイエルボーなどに注意して、水に乗った泳ぎになるようにします。
最近はフィンやパドルを練習に取り入れるようにしました。泳ぎに変化をつけることでよりよい泳ぎを見つけやすくなると思ったからです。ドルフィンキックやプルには良い影響が出ました。技術の向上には役に立った気がしてます。

今週の金曜から長野県菅平高原のゾンタックで合宿です。6泊7日です。準高地となるので、いろんな影響があると思いますが、頑張っていきましょう。ちなみに今回で主務として担当する合宿は最後です。

春休みも残りわずかです。免許をなんとか取りたいものです。