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2回生の立入です。
今日のメニューは
でした。ちょっとめにゅーをいかつくしてみました。
今日はこれといって何もなく泳ぐだけでした。試合前ということで落し気味になってるようですね。
あさっての試合では、なんとか結果を出したいと思います。
さてさて、昔、とある先生が、ミーティングの時に言っておられたのを最近思い出したんですが、
「調子が悪い」ことを、いいわけにしてはいけない。
てことでした。ま、本当にどうしようもない時は仕方ないと思いますが、、、というのもほとんどは調子が良かった時に比べて遅い、てことになると思うんで正味は、調子が悪いんじゃなくて、普段どおりに戻った、てだけなんですね。僕も、この話を高2のときに聞いて、たしかに～、て思った記憶があります。
それなのに、今日は無理や～、てあきらめるのは時間とお金とかいろいろともったいない気がします。
んで、調子いいときより遅い時に調子よいときのタイムで泳ごうとするからタイムは伸びていくんだと思います。
調子いいときは誰でも頑張れるけど、調子悪い時こそ練習を真剣にこなせば、もっとはやくなれるんじゃないかな、と最近あらためて思いました。
調子良かったときはその泳ぎを頭に叩き込んで、元に戻ったら、その泳ぎを目指して、どこが違うのか修正しながらフォームを見直せばいいんじゃないでしょうか。自分の欠点が見えてきて速くなる理由が出てきます。
僕も最近試合で、ろくに調整も出来ない状態で出ているにもかかわらず、3秒以上ベストが出ました。自己分析の結果、9月からフォーム改善に取り組んで、調子いいときの泳ぎをビデオにとってもらって、その泳ぎを参考にしながら、調子悪い時の泳ぎと比べてダメなところをなおしてのくりかえしのおかげかな、と思います。
つらつらと、偉そうな事を書いてしまいましたが、これから、合宿とか泳ぎこみがまだまだ続くので共感してくれる人が一人でもいたら参考にしてみてください。
今日のメニューは
| up | 400*1 | cho | 7' |
| swim | 200*2 | IM | 3'15 |
| drill | 50*6 | 1'15 | |
| pull | 200*6 | even | 2'50 |
| 100*6 | 1'25,1'20,1'15/2t | ||
| rest | |||
| swim | 250*4 | IM,S1/200,50 | 4' |
| 50*4 | last25mH | 1'15 | |
| down |
でした。ちょっとめにゅーをいかつくしてみました。
今日はこれといって何もなく泳ぐだけでした。試合前ということで落し気味になってるようですね。
あさっての試合では、なんとか結果を出したいと思います。
さてさて、昔、とある先生が、ミーティングの時に言っておられたのを最近思い出したんですが、
「調子が悪い」ことを、いいわけにしてはいけない。
てことでした。ま、本当にどうしようもない時は仕方ないと思いますが、、、というのもほとんどは調子が良かった時に比べて遅い、てことになると思うんで正味は、調子が悪いんじゃなくて、普段どおりに戻った、てだけなんですね。僕も、この話を高2のときに聞いて、たしかに～、て思った記憶があります。
それなのに、今日は無理や～、てあきらめるのは時間とお金とかいろいろともったいない気がします。
んで、調子いいときより遅い時に調子よいときのタイムで泳ごうとするからタイムは伸びていくんだと思います。
調子いいときは誰でも頑張れるけど、調子悪い時こそ練習を真剣にこなせば、もっとはやくなれるんじゃないかな、と最近あらためて思いました。
調子良かったときはその泳ぎを頭に叩き込んで、元に戻ったら、その泳ぎを目指して、どこが違うのか修正しながらフォームを見直せばいいんじゃないでしょうか。自分の欠点が見えてきて速くなる理由が出てきます。
僕も最近試合で、ろくに調整も出来ない状態で出ているにもかかわらず、3秒以上ベストが出ました。自己分析の結果、9月からフォーム改善に取り組んで、調子いいときの泳ぎをビデオにとってもらって、その泳ぎを参考にしながら、調子悪い時の泳ぎと比べてダメなところをなおしてのくりかえしのおかげかな、と思います。
つらつらと、偉そうな事を書いてしまいましたが、これから、合宿とか泳ぎこみがまだまだ続くので共感してくれる人が一人でもいたら参考にしてみてください。
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無題
いい先生やね。
俺も昔そんなことを言われたことがあるわ。
「～言い訳にしたらあかんのや！！」
って感じやったけど。
タイムとかストローク数とかにもっと
こだわっって、いつでも調子いいときと
同じくらいでいけるように挑戦していけば
実のある練習になるはず。
俺も昔そんなことを言われたことがあるわ。
「～言い訳にしたらあかんのや！！」
って感じやったけど。
タイムとかストローク数とかにもっと
こだわっって、いつでも調子いいときと
同じくらいでいけるように挑戦していけば
実のある練習になるはず。
無題
そのとおりやと思います。
基本的に、調子のいいときは誰だって頑張れる。そりゃ、気分も乗るし。でも、調子の悪いときにどう頑張るかが大事です。
僕は、調子のいい時に特に集中して、何が良かったから速かったのかと考えて、それをメモるようにしています。そして調子の悪いときに振り返る。
あるいは、調子が悪かったときの後、どういうきっかけで調子が良くなったかをメモっとく。じゃあ、「あー、こういうことをすれば調子がもと通りになるかも」ってやってみる。
あと、調子が悪いときにしかできないこともあるのでそれをやってみる。昨日の日記にも書いたけど、例えばターンとか。そんなんは、調子いいときのダウン中とかは、頑張りすぎて疲れすぎてダウンを優先してできなかったり、そもそも思いつかなかったり。まあ、泳ぎのなかでやってれば別に問題ないんやけど。。。調子悪いときでもどこか良くして速くなりたいと思ったらやるんじゃないかなーと思います。
えらそうなこと書きましたが、僕自身は今週は今だ不調から抜け出せずじまいです。でも、いい感じで疲れもためたし、復調の兆しはあるんで疲れがとれたらちょうど試合の日はベスト出る☆はず！最近、練習に来る人がなんとなく減ってる気もしますが、とりあえず来て、いっぱい悩んで、克服して、んで速くなって欲しいなーと思います。
長文失礼しました。
基本的に、調子のいいときは誰だって頑張れる。そりゃ、気分も乗るし。でも、調子の悪いときにどう頑張るかが大事です。
僕は、調子のいい時に特に集中して、何が良かったから速かったのかと考えて、それをメモるようにしています。そして調子の悪いときに振り返る。
あるいは、調子が悪かったときの後、どういうきっかけで調子が良くなったかをメモっとく。じゃあ、「あー、こういうことをすれば調子がもと通りになるかも」ってやってみる。
あと、調子が悪いときにしかできないこともあるのでそれをやってみる。昨日の日記にも書いたけど、例えばターンとか。そんなんは、調子いいときのダウン中とかは、頑張りすぎて疲れすぎてダウンを優先してできなかったり、そもそも思いつかなかったり。まあ、泳ぎのなかでやってれば別に問題ないんやけど。。。調子悪いときでもどこか良くして速くなりたいと思ったらやるんじゃないかなーと思います。
えらそうなこと書きましたが、僕自身は今週は今だ不調から抜け出せずじまいです。でも、いい感じで疲れもためたし、復調の兆しはあるんで疲れがとれたらちょうど試合の日はベスト出る☆はず！最近、練習に来る人がなんとなく減ってる気もしますが、とりあえず来て、いっぱい悩んで、克服して、んで速くなって欲しいなーと思います。
長文失礼しました。