12月11日

寺田です。吉澤に忙しいので書けないといわれました。

今日のメニューは
W-up 400                                                7'
        100×3t    Fr   Des.                           1'30"     1'40"
Kick   100×3t   Des.                                 1'50"     2'(2t)
rest                          3'
Swim  400×2t   EN2   even                          5'30"     6'15"
         200×4t   Build-up/50m                       3'        3'20"(3t)
         250×4t   200mIM50mS1                     4'       4'30"
Easy   100                                                4'         3'30"
Kick    50×4t     HE(HのLast25mはNoBreath)   1'30"
Swim  50×4t      HE(HのLast25mはNoBreath)   1'30"
Swim  100×3t                                           1'40"
Down  400
でした。NoBresthはきついです。息しないように、と考えてばかりで、Formingのことを全く考えられていませんでした。しかも、途中で思わず息してしまうし、だめですね。

前の試合では100mで小野寺に負けてしまったので、次の試合ではリベンジします。
短くてすいません。