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中村です。またしても自分の意思とは反して一番上のサークルの練習になってしまいました。今日はどこからがmainかわかりませんが、
400*2 5'15
200*3 2'40
100*6 1'30 Recover
200*4 2'45
400*1 5'00
200*3 2'50 Recover
100*2 1'10
だったと思います。まちがっていたら、すみません。
とにかくきついメニューでした。本当に「疲労困憊」です。特に400の5'00と100*2の1'10がきつかったです。どちらもぎりぎりのところでまわることができましたが、最後の100は本当に全力でいきました。メニュー見たときはRecoverのところも休憩にならないだろう、と思っていたのですが、調子がよかったのか、思っていたよりは脈を落とすことができました。
最近Frが前に比べて楽に泳げているような気がします。まったく意識はしてないですが、前と比べて変わったところがあったら教えてください。
今週、試合にでる人はがんばってきてください。
400*2 5'15
200*3 2'40
100*6 1'30 Recover
200*4 2'45
400*1 5'00
200*3 2'50 Recover
100*2 1'10
だったと思います。まちがっていたら、すみません。
とにかくきついメニューでした。本当に「疲労困憊」です。特に400の5'00と100*2の1'10がきつかったです。どちらもぎりぎりのところでまわることができましたが、最後の100は本当に全力でいきました。メニュー見たときはRecoverのところも休憩にならないだろう、と思っていたのですが、調子がよかったのか、思っていたよりは脈を落とすことができました。
最近Frが前に比べて楽に泳げているような気がします。まったく意識はしてないですが、前と比べて変わったところがあったら教えてください。
今週、試合にでる人はがんばってきてください。
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