12月２日

梶本です。
今日のメインは
（200*3　odd set  s1/even set IM　　　3'   3'30
100*4  des  odd set  s1/even set  fr    1'45    2'00)  *3 (set  rest  3')

でした。２００は、５０メートルごとに次はこういうフォームで泳いでみようとか、ストローク数を減らしてみようとか、増やしてみようとか考えたり、フォームに気をつけながら泳げるので、楽しく泳げました。でもやっぱりBrで２００泳ぐのはきついです・・・２００に早く慣れたいです。
天理スプリントの時に練習からきちんとフォームを意識して泳がないといけないと改めて思ったので、最近はBrのフォームに気をつけて泳いではいるつもりですが、理想の泳ぎにはなかなか近づけません。Drillの時にBRのPullをしていたりするので、少しはましになっているとは思いますが・・・
腰も沈んじゃってるので、腹筋も鍛えようと思います

今週末は大会ですね。
日はほとんどありませんが、いっぱい食べて、いっぱい寝て、リラックスして試合に臨みましょう
イメトレも寝る前に少しでもいいのでやってみてください頭で考えてから泳いでみるとと意外と練習や試合でもうまく泳げたりしますよ
今年最後の大会ですしみんなでベスト出して２００９年をむかえたいですね
それではみなさんがんばりましょう！！！！！！！