１２月８日 早朝練

五島です。単純な心理的戦略によってじゃんけんに負けてしまい、書くことになりました。

今日のメニューは↓
W-up　 700　　　cho　　    7'
SKPS　400×2　　　　　    7'
swim   200×3　IM　　　   3'10
drill　　 50×8　　　　　　    1'15
kick　   100×6　　　　　　   1'50
K&S　　50×6　　　　　　     1'10
rest
swim　100×9　cho　　　  1'40
　　　　　50×6　 S1 form　1'10
Down
こんな感じでした。今日は人数がすっごく少なかったです。シート上げが大変でした。相変わらずバサロはへたくそでした。

昨日はお疲れ様でした。タイムがよかった人も悪かった人も、みんなそれぞれ今後に向けての課題が見つかったんじゃないかなと思います。その課題を確実にクリアして、次の試合では今よりもレベルの高いレースをすることが大切だと僕は思います。ちなみに僕はスタートとバサロとキャッチとキックとターンとゴールタッチがダメだったと感じました。たぶんビデオを見たらまだダメだったところは見つかると思います。次の新年フェスティバルまでに全部直そうとしたら、一回一回の練習に相当集中しないといけないと思います。かなりしんどいと思うけど、MRで少しでも足を引っ張らないように練習がんばります。