12月27日ＰＭ＆28日ＡＭ

昨日の夜はネットの調子が悪くて更新できませんでした。
昨日の午後練のメインは
１００＊１０　ＨｉｇｈＡｖｅｒａｇｅ　Ｆｒ　１’３０　１’４０　
１００＊１０　１Ｅ４Ｄｅｓ＊２ｓｅｔ　ＩＭ　１’３０　１’４０
１００＊８　ＥＨ　ｂｙ１ｔ　Ｆｒ　１’３０　１’４０

一番下は忘れました。
感覚的には水を押しのけて泳いでいるようでした。
もっとすいすい進めるようになりたいです。

午後練の前には豪さんによるドライトレーニングがありました。
腹圧を意識したトレーニングでした。
泳いでるときにちょっとおなかの方を見てみたら全然できてませんでした。
ちょっとでもうまくできるようになって京都に帰ろうと思います。


今日の午前はフォーム練でした。
パートごとにわかれてました。
バックはキックとプルのタイミングの練習、ボディーポジション（腰の位置）の練習、キャッチの練習をしました。
水中ビデオを見たら、僕はストリームラインがうまく取れてませんでした。
肩のあたりの筋肉が邪魔です。
あと、たぶんバック面の中で一番腰沈んでました。
このフォーム練で自分の悪いところがたくさん見つかったんで、それをしっかり意識して午後練頑張ります。

合宿来てない組のみなさんもがんばってください！