12月２３日＠ヘミング

どうも、上克です。日記書くん久しぶりです。あと日記書くん遅れてすいません。
早速今日のメニューです。

0 w-up cho 200 *1  cho  A1 4' 
                     100*2  cho
13 rest        2'  
15 pull Fr 400 *3  DPS hypo3&5 by100m  EN1 5'40 6'20(2t) 7'(2t)
32 swim IM 200 *5  HRタイムイーブン(High ave.)  EN2 2'50 3'10 3'30(4t)
46  Fr 200 *5  HRタイムイーブン(High ave.)  EN2 2'30 2'50 3'10
58.5 rest        3'20 4'20 3'10
62 kick S1 50 *2  潜水K（浮上がり12.5ｍUW）  EN1 1'10  
64 drill&swim  50 *4  drill&form (As you like)  EN1 1'10  
69 loosen  50 *1    TEC 3'  
72 swim&kick S1orFr 125 *1 ↓ 100ｍH+板K25ｍH  EN3 [set=4']  
80   25 *1 *2 Easy  A1   
80 Down  300 *1    TEC   
86        To.4850m(-400/-650)   

今日は体が異常なくらい重かったです。やっぱり泳いでない時間長いとかなりきつなりますね。
先週は結構気持ちよく泳げてたのになんか台無しになったような気がします。
この経験からOFF中もプール行かなくても走りこんだりしなきゃだめだと実感しました。

今日はマジで最悪な日でした。
＜今日のまとめ＞
忍者に行って、スイーツ食べて幸せ
↓
みーこのバイト先行って幸せ
↓
かわいい人見つけて幸せ
↓
しかし
↓
スーツ一式と水着一式がぱくられた
↓
ユニクロで７０００円のスーツ買って幸せ
↓
明日の授業で一発芸しろと生徒に約束させられる


俺としたことが…スーツと水着の件はうかつでした。自転車のかごにいれっぱにしてたら盗まれました。
まさかこの世に人のスーツをぱくる人がいるなんて思いませんでした。
でもよく考えてみたら、あのスーツ３万くらいしたはずだから、ようは３万が自転車におきっぱなんてそりゃとられますわね。で、とられてようやく気付きました。まあしゃーないか。それにこの経験から、自転車のかごにスーツをおきっぱなしにしてはいけないってことを学びました。いい経験です。みなさんも気をつけて下さいね。

あと、今日授業で、生徒に一発芸約束してしまったんですが…
何かいい案ありませんか？あれば教えて下さい。
どうでもいいことばっか書いてすいませんでした。