１２月２８日 ３日目 ＰＭ

メインは
１００＊６　２’　Ｈａｒｄ（Ｂｅｓｔ＋１０）
ｒｅｓｔ　２’
１００＊４　４’　ＡｌｌＯｕｔ（Ｂｅｓｔ＋８）
ｌｏｏｓｅｎ　５０＊１　３’
１００＊３　６’　ＡｌｌＯｕｔ（Ｂｅｓｔ＋４）
でした。

今日がお誕生日の藤井くんはラスト１本Ｄｉｖｅしました。
藤井くんおめでとう！
お誕生日プレゼントももらってました。
ゾンタックのときのＴ〇Ｓさんとは祝福のされ方が全然違うなあと思いながら見てました。

自分の出来はというと、タイムはすごく悪かったです。
途中で首と肩がものすごく痛くなって、首と肩の力を抜くことだけを考えて泳いでたら、リカバリーを力を抜いてできるようになって、水中での動きをすごく素早くできて、効率よく進めてる気がしました。
でもこのとき、入水してからしばらく手、腕の動きが止まってしまってるのと、体の外側の水をかきすぎていたのでそこはもっと修正しないといけないと思います。

というわけで練習も残すところあと１回！！
頑張りましょう！