11/4 もくようび

さっきこたつを出しましたやまおかです
最近朝晩の冷え込みも冬が近づいてきた感じがします。
もうすっかり鍋の季節ですね。今鍋をつつきながら書いてます。

そんな今日のめぬは
up
 400*1 7'
 100*3 1'40 Ba-Fr/50m
Drill
 50*4 1'30 Sc(R-L)/Rs-Rf/Ls-Lf/R-L
 50*4 1'15 One Hand R/L/LegUp R/L
 50*4 1' DPS
Swim  HR&Stroke even
 200*8 2'45
 100*12 1'20
 50*4 40"
Down
でした？？
今日は比較的少なかった気がします。風邪なんか引かないように気をつけましょう。

最近気づいたら鍋にカレーをつくってて、ご飯を炊いて食べる、という晩ご飯が多かったです。
それでは栄養バランスが偏るぞってことで、今週は鍋縛りできてます。
鍋でこれいいよ！っていうのがあればぜひとも教えていただきたいです
食べに来てやるぞって人もいたら大歓迎です

いよいよ天理があと10日ってぐらいになりました。
きっと試合のカンがすごい鈍っていることだと思いますが、プレッシャーかけられるのは苦手なのでここで頑張っておきたいです
ぐっちさんには負けません