11/10 あったかごはん♪

５４まです。
さっき「タンジェントうざい」って言われました。
せめてサインかコサインになろうと思います。
かっつんはタンジェントのグラフが分かりませんでした。
そんなこんなです。
何の話かわからない人は見なかったことにしてください。

メニューはこちら。

w-up	400*1	cho	7'
	50*4*3	IMO,fr,fr/set	50",45",40
rest
kick	100*3*3	board,NB,KS/set	1'50
rest			30"
	50*2	15mNBH	1'15
rest
drill	50*4		1'15
swim	50*2	form	1'
loosen	100*1		6'
swim	50*4*3	H	1'30
			SR=3'30
down

遅かったです。何もかも遅かったです。
キックはうまくいく時といかない時がありました。原因はまだわかりません。しっかり考えます。
バサロは変な癖がついてることに気付きました。原因は多分わかりました。直します。
相変わらず伏し浮きができません。困ったものです。
スイムは疲れると泳ぎが悪くなります。
たぶん無駄な力が入ってるのと、体幹が弱いんです。体がかたいのも影響してると思います。
もっとうまく体を使えるようになりたいです。
小さなことからこつこつ積み上げていきます。


練習後にストレッチをしています。
だんさんは肩がすごく柔らかいです。
こぶちくんは足首がすごく柔らかいです。
自分ももっとぐにゃぐにゃの体になりたいです。
筋肉痛が出るのもストレッチが不足しているせいです。たぶん。
筋トレの後はいつもよりも時間をかけてストレッチしましょう。
僕は今、胸と背中とお尻が筋肉痛です。
たぶん、ストレッチをしたつもりになっていたのだと思います。
皆さんも気をつけましょう。


週末は天理ですね。
皆さんいいタイム出そうですか？
僕は出ます。アクアフォースも超えたことだし。
どこからがいいタイムなのかっていうのはよくわかりませんが、ベストは絶対出ます。
たぶん１ヶ月前に泳いでもベストは出てたでしょう。
さらにそこから成長してるはずなので、何秒出るか分からないけどちょっと楽しみです。
緊張もしますが。


天理で最初に泳ぐのは誰なんでしょうか？
競技順序忘れちゃったので分かんないですが、
きっとその人がチームに勢いをつけてくれることでしょう。


アサパでかっつんが言ってたんですが、
人間の三大欲求は「食欲・睡眠欲・性欲」らしいです。
ということで欲望に忠実になろうと思います。
お昼寝します。
長くなってごめんなさい。
おやすみなさい。