11月5日（金）

関です！　日記は進んで囲うよみんな！

今日のメニュー

w-up 400 7'   300 6'
S     100x3 Im 1'40  2'
rest   2'


[K 50x2x3s   1'10
1s BaD(BaBr)
2s sideR-L by 25m
3s No boad

     100x3 板K 　des EN2   1'50   2'  2'10(1t 50m 1')
rest 30"    なし　　　40"   ]x2set

rest


P Fr  200x3  hypo3,5  by100  3'  3'20  3'40

         100x6  S1/Fr  by50m    1'40  1'50x5    2'x4


rest    1'      50"


drill   50x2    Tec   1'15
         100x1 loosen   5'30


         50x6  odd:E    even:H     1'30


SD   25x1   dive!!

down


でした
今日はちょっと人少な目だったかなぁと思います。

ｈｙぽは、大体の人が奇数で泳いでたのですが、

できたらターン前、ターン後も守れたらいいなぁと思います。

つまり今日の練習では、

ターン直前にもう一回呼吸して、

ターン後にすぐ呼吸する人が多かったのですが、

ターン直前は、呼吸で失速せずに、できるだけスピードのったままターンするのが良いんじゃないかと。

ターン直後は、特にレースでは、ドルフィン打ったり、キックしてスピードアップするのが良いんじゃないかと。


今日の練習では、そんな風に思いました。

違ったらごめんなさい↓↓

ちなみに今日は、寒い中、三ツ矢さんが水をかけられて喜んでました笑

天理まで、あと約1週間。
最後のお化け屋敷まで、あと15日。
早いですねぇ
風邪ひいてる場合じゃないなぁと思いました。

みなさんも気をつけてください！