１１月６日（土）@洛星

９月ぶりに日記書きます岩井です！
最近うまいことかわしてたんですけど、とうとう逃げられなくなりました
そんな今日のめにゅは
w-up    cho 400*1                                     7'                                                   6'(300)
swim          100*2    fr/IM                          1'30                   1'40                    1'50
rest                                                             2'                        1'40                    2'20
swim   Fr   100*3*2HR ↑　　　　　　　　　1'30/1'20/1'10   1'40/1'30/1'20  1'50/1'40/1'30
loosen  cho 50*1                                     3'                        2'                         2'50
drill        S1    50*3                                   1'10
swim             50*3      E/M/H         *2s   1'10
loosen      (Brの人たちはDive！)

Main  S1     50*4  ブロークン　　　　　　45"                         45"                      50"
      rest                          *4set                4'20                       4'                         3'40                  1set=7'
F.P

でした。
今日のメインはすごくきつそうだったけど、みんな頑張れてたと思います
これから短水のレースが増えるし、洛星や中書島での練習をたいせつにしていけたらなあ、と思います。
もう１１月ですね～！　もうすぐNF！！！　　今年はおだんご売るのみんなでコスプレします！！笑
いっぱい売れたらいいなあ～とわくわくする今日この頃です

１週間後には天理もあります。
今回は頼れる関さんとゆりがいないので、めちゃくちゃ気合い入れて試合に臨みたいと思います。
あわあわしないよう頑張ります！！　
皆さん、試合もイベントもいろいろあるので、本当に体調には気をつけてください！

天理が冬季公認につながる良い試合になることを期待しています☆