10月4日 金曜日

こんばんは。３回生の中垣です。
金曜は授業OFFなのですが、昼寝とバイトで一日が過ぎました…

今日のメニュー↓↓

up      400*1               7'
        50*2     SC         1'30
        50*4     drill      1'15
rest                        2'
swim    100*6    IM EN1     2'(5t)
        100*5    IM EN2     1'55(4t)
        100*4    IM EN3     1'50(3t)
loosen  100*1               5'20
kick    50*4*2   Fr 1t:side真横     1'15
　　　　　　　　　  2t:side下向き
　　　　　　　　　  3t:Ba
                    4t:NoBoard
rest                       2'
swim    50*4↓   Fr,cho/s des3toEN3 4t:keep 1'
        50*4↓*2          E,H/t             1'30
                          S.R.1'
down    50*8

サークルはCです。
今日はIMのEN系でした。
個人的にかなり久しぶりにやったメニューです。
いい感じに頑張れて楽しかったです。
結構サークルに余裕あったのでこれからどんどん上げてこうと思います。

しばらくぶりに泳ぐ種目はしんどいですが、一から泳ぎを直せていい面もあるかなと思っています。
今はBrに力入れてやっていて、啓太郎にアドバイスもらったりしていろいろやってます。
でも直す所多すぎて…笑 地道に１個ずつ潰していきます！
BaはなんだかOFF明けてから調子いいです。特に何かしたわけじゃないんですけど…
今の感覚を忘れないようにしたいです。
FlyとFrは不調で結構つらいですね…特にFrは余裕で回れてたサークルが回れない…
体力も落ちてることだし、泳いでなんとかしようと思います。

自分でも驚きなのですが、最近自分が速くなる気しかしません。
なんにも根拠はないんですけど…笑
泣いても笑ってもラストシーズンなんで、前シーズンの分も頑張って突っ走ろうと思います！！

個人的なことに加えて、女子主将として女子チームを活性化するのも今シーズンの目標です。
女子チームも一つのチームとして、強くしたいと思います。
毎年夏シーズン直前に目標を寄せ書きして女子BOXに張っていたんですが、今年は今の時点で目標を寄せ書きすることにしました。
明日完成予定です。冬場にやるべきことを明確にしたり、モチベーションを保つために、冬前に書くことにしました。
気になる人は見に来て下さい！

今朝からだいぶ冷えて、入水するのに勇気が必要になってきましたね…
実際水の中のがあったかいけど笑
そんな練習も明日で最後。
風邪ひかないように頑張りましょう！！